Guía de tratamiento del estreñimiento crónico

Las incomodidades del estreñimiento crónico pueden ir más allá de las deposiciones infrecuentes. Este problema de motilidad también puede conducir a hinchazón , dolor abdominal y una mayor sensación de gas intestinal . Por lo general, se les dice a los pacientes que tomen más fibra, pero a menudo eso no es suficiente para hacer el truco. Es posible que deba adoptar un enfoque más integral del problema. Aquí está su guía para la gran variedad de estrategias de tratamiento que pueden ayudar a que su sistema avance en la dirección correcta.

¿Qué comer?

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Tiene sentido mirar su dieta para ver si lo que está comiendo ayuda o agrava el problema. También es importante observar cómo estás comiendo. Asegúrese de comer de manera regular y tome una comida bastante grande por la mañana, tal vez con un poco de grasa en la dieta, para aprovechar el reflejo gastrocólico natural del cuerpo en la estimulación de las contracciones intestinales. Estos artículos te ayudarán a elegir alimentos que te ayuden a facilitar el paso de las heces :

Estrategias de autocuidado

A nadie le gusta ser una víctima pasiva de una circunstancia desagradable. Esto es cierto para la incomodidad perturbadora del estreñimiento. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer activamente para ayudar a que su cuerpo regrese a un estado de bienestar. Siga leyendo para aprender algunas habilidades de autocuidado nuevas y mejoradas:

Opciones de medicación

Desafortunadamente, solo hay una cantidad limitada de medicamentos recetados que pueden tratar eficazmente el síndrome de intestino irritable predominante de estreñimiento (SII-C) y el estreñimiento crónico. Aquí está su guía sobre lo que está disponible actualmente: medicamentos recetados para el estreñimiento

Productos de venta libre

Los productos de venta libre (OTC) ofrecen una alternativa a los medicamentos recetados. Antes de intentar cualquier remedio, es importante discutir el problema con su médico. También es importante estar lo más informado posible sobre la efectividad del producto y los posibles efectos secundarios. Los siguientes artículos proporcionan una descripción general de algunos medicamentos OTC pensados ​​para aliviar el estreñimiento:

Manejando la vida diaria

A diferencia de otros problemas médicos, el estreñimiento por su propia naturaleza no se presta fácilmente para el apoyo social. Por lo tanto, puede ser desalentador intentar vivir, trabajar y socializar con un problema del que sientes que no puedes hablar. Ya no es necesario que trates de resolverlo por tu cuenta. Estos artículos ofrecerán consejos para manejar situaciones ordinarias:

Opciones de terapia

Lidiar con un problema de salud crónico puede ser extremadamente estresante. Desafortunadamente, el estrés puede contribuir a los problemas digestivos. Para superar este problema de la gallina y el huevo, es posible que desee considerar probar la psicoterapia . Los siguientes dos tipos de terapia han demostrado ser efectivos para aliviar los síntomas de IBS-C: