Cómo tomar un baño de asiento

6 sencillos pasos para comenzar la curación

Un baño de asiento es un baño terapéutico cálido que se usa para sanar y limpiar el área alrededor del perineo (el espacio entre los genitales y el ano). Se puede hacer en una bañera, o puede comprar un lavabo redondo y poco profundo que se ajuste cómodamente en un asiento de inodoro estándar.

El baño de asiento es un tratamiento efectivo en el hogar para afecciones como hemorroides , fisuras anales , prostatitis , herpes genital y estreñimiento crónico . También se puede usar después del parto para ayudar a sanar las lágrimas después de un parto vaginal o para cualquier cirugía en el área anogenital.

Los pediatras a menudo recomiendan un baño de asiento para niños que experimentan movimientos intestinales incómodos o que tienen sarpullido o irritación en el área perineal.

Sumergirse en agua caliente por sí solo puede ayudar a acelerar el proceso de curación al aumentar el flujo de sangre al área afectada. No curará la condición, pero puede ayudar a calmar la irritación. Con un baño de asiento, también tiene los medios para limpiar suavemente cualquier área que pueda ser demasiado dolorosa para tocar.

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Decide qué baño de asiento es adecuado para ti

El tipo más común de baño de asiento se puede comprar en línea o en la mayoría de las tiendas de medicamentos o suministros médicos. El dispositivo de plástico descansa sobre el asiento del inodoro y tiene un corte para que el agua que se desborde pueda derramarse en el inodoro.

Cuando se compra como un kit, el baño de asiento a veces incluye una bolsa de plástico con un tubo en el extremo (similar a una bolsa de enema) que se utiliza para rociar agua sobre el perineo. Otros modelos más costosos incluirán una manguera larga que se puede conectar a un grifo para facilitar el llenado.

Otra opción más simple es usar tu bañera. Llene la bañera con tres a cuatro pulgadas de agua tibia y baje lentamente, asegurándose de que la temperatura sea lo suficientemente cálida como para ser terapéutica pero no escaldar.

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Elija los aditivos que pueden ayudar

Si bien el agua tibia sola puede ser suficiente para promover la curación, algunas personas agregarán sales de baño y otros ingredientes para ayudar a reducir la picazón y la hinchazón. Algunos de los complementos más comunes incluyen:

• sal de Epsom
• Sal marina (no yodada)
• Avellana bruja
• Vinagre
• Bicarbonato de sodio

Cada uno de estos remedios caseros inhibe el crecimiento bacteriano y puede ayudar a reducir el riesgo de infección. Si bien algunas personas agregarán aceite de oliva, aceites esenciales, hierbas y fragancias de aromaterapia, evite el uso de productos no destinados para su uso en la piel, ya que pueden empeorar los síntomas o secar aún más la piel ya irritada.

No debe agregar gel de ducha, baño de burbujas ni ningún tipo de jabón ya que estos también pueden resecar la piel dañada.

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Prepare su baño

Antes de llenar el baño de asiento, prepare el baño para que pueda tomarse su tiempo, relajarse y concentrarse en tratarse a usted mismo. Ya que puede estar en el baño por algún tiempo, encuentre entretenimiento o cosas que puedan ayudarlo a relajarse. Esto puede incluir música, velas de aromaterapia, materiales de lectura o incluso jugar un juego en su teléfono móvil.

Intente que la temperatura de la habitación sea lo más cómoda posible para que no esté ni demasiado frío ni caliente. Una vez que la sala esté preparada y su entretenimiento esté a su alcance, tenga muchas toallas cerca para ayudar a secarse o para limpiar cualquier derrame accidental.

Finalmente, asegúrese de que todos en la casa sepan que lo deje en paz hasta que esté completamente terminado. Un baño de asiento nunca es algo que deba apresurarse.

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Llene el baño de asiento con agua tibia

Deje correr el agua del grifo hasta que esté bastante caliente. Desea que se sienta lo suficientemente caliente para que fluya la sangre, pero no tanto como para que la piel se ponga roja. Una buena forma de probar esto es dejar que el agua corra sobre su muñeca; aquí es donde tu piel es más delgada y más sensible.

Una de ellas es la temperatura correcta, llene la bañera o el lavabo y agite con los ingredientes adicionales.

Si usa el lavabo portátil, no lo llene en exceso ya que aún necesita llevarlo a la taza del inodoro. Una vez en su lugar, rellénelo con un par de vasos de agua tibia. Algunas personas incluso tendrán una botella termo a mano si el lavabo del baño está muy lejos. Esto le evita tener que levantarse si la temperatura no es correcta o si necesita calentamiento.

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Siéntate cómodamente

Si usa un baño de asiento portátil, bájese en el asiento. Parte del agua puede ser desplazada, pero no se preocupe; se derramará en el corte directamente en el inodoro.

Si usa una bañera, doble las rodillas cuando se siente para aliviar parte de la presión del área perineal. Alternativamente, puede apoyar los pies en el borde de la bañera e inclinarse cómodamente.

Una vez en su lugar, verifique la temperatura del agua y ajústela si es necesario. Una vez que la temperatura sea de tu agrado, relájate y relájate. Planee estar allí por alrededor de 15 a 20 minutos. Si es necesario, agregue un poco más de agua caliente para mantener la temperatura constante.

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Seque y aplique crema medicada si es necesario

Una vez que hayan transcurrido entre 15 y 20 minutos, no se apresure a hacer lo siguiente en su lista de tareas pendientes. Levántese lentamente ya que puede sentirse mareado después de descansar en agua tibia durante tanto tiempo. Esto no es inusual, incluso para el baño portátil.

Idealmente, dejarás que el área se seque al aire. Si esto no es posible, acaricie suavemente con una toalla de algodón limpia. Si hay llagas abiertas o sus hemorroides son particularmente dolorosas, a menudo es mejor secarse con un pañuelo fino en lugar de usar una toalla de felpa.

Si está usando una pomada medicada para calmar las hemorroides , sarpullido o una fisura anal, este es un buen momento para aplicarla. La hidratación probablemente no sea necesaria y puede no ser una buena idea si hay alguna infección. Lávese bien las manos con agua tibia y jabón cuando haya terminado.

Si usa un baño portátil, lave en agua caliente con un detergente suave. La mayoría de los baños de asiento no son recomendables para el lavavajillas.

> Fuente:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Eficacia del baño de asiento en el manejo de pacientes adultos con trastornos anorrectales. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.