Un montón de opciones
El síndrome de fatiga crónica (SFC o EM / SFC ) no es una enfermedad fácil de tratar: no existe un régimen de tratamiento estándar que funcione para la mayoría de las personas, la enfermedad en sí misma no se entiende bien y la comunidad médica está dividida sobre qué tipo de tratamiento es lo más apropiado Algunos tratamientos son incluso muy controvertidos entre investigadores y pacientes.
Sin embargo, en lo que la mayoría de la gente puede estar de acuerdo es en que el tratamiento debe adaptarse al individuo.
ME / CFS involucra una larga lista de posibles síntomas y anormalidades fisiológicas y todos tienen su propia combinación única de ellos.
Los regímenes de tratamiento pueden incluir cualquier combinación de los siguientes:
- Medicamentos recetados,
- Suplementos nutricionales,
- Cambios en la dieta
- Cambios en el estilo de vida,
- Terapia conductual cognitiva (TCC)
- Terapia de ejercicio gradual (GET),
- Otros tratamientos complementarios / alternativos.
Es importante que trabaje con su médico y otros miembros de su equipo de atención médica para idear el régimen adecuado para usted. Espere una gran cantidad de experimentación, incluidos algunos contratiempos, en el camino.
Medicamentos con receta
Los médicos recetan muchos medicamentos diferentes para ME / CFS. Por lo general, estos medicamentos están diseñados para controlar los síntomas. Algunos médicos, sin embargo, creen que ciertos medicamentos pueden hacer que la afección sea menos severa. En general, el segundo enfoque se basa en la creencia de que la afección es causada y perpetuada por infecciones persistentes u otros procesos que mantienen el sistema inmunológico trabajando horas extras.
Los medicamentos para ME / CFS pueden incluir antivirales, antidepresivos (para equilibrar la química del cerebro y / o tratar la depresión comórbida), medicamentos contra la ansiedad, medicamentos para dormir y medicamentos para ayudar con síntomas como el dolor o la fiebre. Algunos médicos también recetan medicamentos para ADD / ADHD para ME / CFS.
La mayoría de las personas tiene que probar múltiples medicamentos y combinaciones de medicamentos antes de encontrar lo que funciona mejor para ellos.
- Obtenga más información: medicamentos para tratar el síndrome de fatiga crónica
Suplementos nutricionales
Si bien no tenemos mucha evidencia científica que respalde el uso de suplementos para ME / CFS, muchos médicos y pacientes dicen que son una parte importante de un régimen de tratamiento.
Se cree que los suplementos comúnmente recomendados ayudan a estimular el sistema inmunológico, aumentar los niveles de energía, mejorar el funcionamiento cognitivo o ayudar a controlar otros síntomas. Al igual que con los medicamentos, puede tomar mucha experimentación encontrar la combinación correcta.
Es importante recordar que incluso los tratamientos naturales pueden causar efectos secundarios no deseados e interactuar negativamente con otros tratamientos, así que asegúrese de involucrar a su médico en las decisiones de tratamiento y mantener a su farmacéutico informado sobre lo que está tomando.
- Conozca más: Suplementos por Síntoma
- Comenzando con Suplementos
Tu dieta
Al igual que con los suplementos, no hay pruebas sólidas de que una sola dieta sea útil para todas las personas con EM / SFC. Sin embargo, algunas personas con la condición encuentran que se sienten mejor cuando eliminan o enfatizan ciertos alimentos. Un diario de síntomas y / o una dieta de eliminación pueden ayudarlo a identificar los alimentos que son un problema para usted .
A menudo, simplemente comer más sano puede marcar una diferencia significativa.
Si necesita ayuda, puede hablar con su médico y / o consultar a un nutricionista.
- Conozca más: Síndrome de Fatiga Crónica y Dieta
Cambios en el estilo de vida
Este es un enfoque difícil de abordar. Ciertas cosas sobre su estilo de vida pueden no ser cambiables, incluso si son perjudiciales para usted. Puede ser difícil saber por dónde empezar.
Los cambios típicos en el estilo de vida pueden incluir bajar el estrés , marcar el ritmo y mejorar los hábitos de sueño . A algunas personas les resulta útil cambiar de trabajo, trabajar menos horas o dejar de trabajar fuera del hogar; sin embargo, muchas personas con EM / SFC pueden continuar trabajando.
La cantidad de cambios en el estilo de vida que debe realizar depende de qué tan gravemente esté y cómo su estilo de vida afecta su enfermedad.
Puede que no tenga que cambiar mucho, o puede tener que hacer cambios radicales.
- Conozca más: 10 cambios de estilo de vida para ME / CFS
Terapia cognitiva conductual
Es difícil aceptar cambios en su vida impuestos por la salud, y el asesoramiento psicológico ayuda a muchas personas con estos problemas. La terapia conductual cognitiva (TCC) tiene como objetivo modificar tanto los pensamientos como las acciones para ayudarlo a encontrar métodos más saludables para las cosas y eliminar los malos hábitos .
La TCC es controvertida porque algunos médicos prefieren usarla como terapia de primera línea, mientras que otros creen que es más apropiada como tratamiento complementario, y otros creen que puede ser perjudicial.
- Obtenga más información: Terapia conductual cognitiva para ME / CFS
Terapia de ejercicios graduada
La terapia de ejercicio gradual (GET, por sus siglas en inglés) tiene como objetivo mejorar los síntomas y la salud en general comenzando con niveles bajos de ejercicio y aumentando gradualmente la cantidad y la intensidad.
Algunas investigaciones respaldan la idea de que los niveles apropiados de ejercicio pueden ayudar a aliviar los síntomas de EM / SFC. Sin embargo, ME / CFS implica un síntoma llamado malestar post-esfuerzo , lo que significa que incluso un esfuerzo leve puede causar un aumento en los síntomas. Eso ha convertido a GET en un tema polémico como tratamiento para ME / CFS.
- Conozca más: Ejercicio y Síndrome de Fatiga Crónica
Medicina Complementaria / Alternativa
La mayoría de los métodos de tratamiento complementario / alternativo no están bien investigados para ME / CFS. Algunas personas informan tener éxito con ellas, mientras que otras no. Estos tratamientos incluyen:
Algunos médicos y otros proveedores de atención médica, como homeópatas y quiroprácticos, han desarrollado protocolos experimentales para EM / SFC. Si bien algunos de estos protocolos se basan en ciencia establecida o emergente, muchos no lo son. Asegúrese de investigar a fondo cualquier tratamiento que esté considerando y hable con su médico sobre los posibles beneficios y riesgos.
Fuentes:
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). "Síndrome de fatiga crónica: tratar primero los síntomas más perturbadores". Accedido en septiembre de 2009
Centro médico de la Universidad de Maryland. Todos los derechos reservados. "Síndrome de fatiga crónica - Tratamiento" Consultado en septiembre de 2009.