1 -
No te rindas Up-AdjustIr a la escuela puede ser un gran desafío cuando tiene fibromialgia , síndrome de fatiga crónica u otras enfermedades crónicas. Las demandas mentales y físicas de la educación pueden hacer que parezca imposible a veces.
Sin embargo, estar enfermo no significa que usted o su hijo tengan que dejar de trabajar para lograr sus sueños. Sin embargo, puede obligarte a reducir la velocidad y hacer algunos ajustes. Con un trabajo estable y un buen plan de juego, es posible que puedas seguir avanzando hasta que alcances tu objetivo.
2 -
Comunicarse con instructoresLa comunicación es clave. Es importante que los instructores sepan que usted o su hijo pueden necesitar adaptaciones especiales y pueden perder clases con más frecuencia que otros estudiantes. Pueden estar dispuestos a proporcionar bosquejos de conferencias u otras ayudas si saben que hay una discapacidad que puede dificultar el aprendizaje.
Si un instructor no está dispuesto a satisfacer necesidades especiales, hable con un superior. Debería poder obtener un ajuste razonable basado en la discapacidad. Sin embargo, tenga en cuenta que es posible que deba presentar registros médicos para demostrar las limitaciones.
3 -
Limitar la carga del cursoEn la universidad, tienes mucho control sobre la carga de un curso que tomas. Trate de mantenerlo realista y manejable para usted, y tenga en cuenta que es posible que tenga que dejar una o dos clases en el camino. Si obtiene becas o ayuda financiera, asegúrese de saber cuántos créditos necesita para mantener.
Es más difícil ajustar la carga de su curso en la escuela secundaria (o antes), pero su escuela o distrito puede ofrecer opciones que podrían ayudar a los niños con discapacidades. Por ejemplo, puede ir a la escuela por medio día y tomar un par de clases en línea.
4 -
Aliviar los desafíos físicos¡Una mochila pesada no es tu amiga cuando tienes fibromialgia o síndrome de fatiga crónica! Un bolso con ruedas puede ser mucho más fácil para ti que una mochila o un bolso para el hombro.
Para los estudiantes de K-12, es posible obtener un segundo juego de libros de la escuela para que uno se quede en casa en lugar de llevarlo de ida y vuelta.
Es posible que pueda obtener libros electrónicos para clases de inglés y literatura. Los clásicos suelen estar disponibles de forma gratuita.
Es posible que desee considerar la grabación de clases, por un par de razones:
- Puede evitar que las manos y los brazos se sobrecarguen.
- Puede escuchar más tarde para ayudar a superar la disfunción cognitiva (niebla mental).
Si el campus es grande, fíjate si puedes programar clases juntos o hacer arreglos para algún tipo de transporte.
5 -
Piensa en un tutorUn tutor privado puede ayudarlo a usted o a su hijo a superar cualquier desafío de aprendizaje, así como a ponerse al día después de perder clases. Trate de encontrar a alguien que vaya a su casa, por lo que reunirse con él no agota aún más sus recursos.
Investigue si su escuela ofrece servicios de tutoría gratuitos. De lo contrario, es posible que deba contratar un tutor privado. Los estudiantes universitarios locales pueden estar dispuestos a ayudar a un costo relativamente bajo.
6 -
Mire en alternativasEs posible que un entorno escolar tradicional no sea adecuado para usted o para su hijo. Si ese es el caso, puede tener varias alternativas para explorar.
Para la educación K-12, la educación en el hogar, un GED, escuelas autónomas o escuelas privadas pueden satisfacer mejor sus necesidades. También es posible obtener un diploma de escuela secundaria en línea. Sus consejeros escolares pueden ayudarlo a guiarlo hacia la mejor opción para usted.
Para los estudiantes universitarios, algunas escuelas ofrecen horarios flexibles que pueden adaptarse mejor a una enfermedad. También es posible que desee verificar el aprendizaje a distancia a través de un colegio o universidad, así como universidades en línea.
7 -
Ser realistaSi bien es mejor mantenerse optimista sobre cómo llegar a la escuela, debes mantener una perspectiva realista para que los reveses no sean emocionalmente devastadores. Espere que podría tomar más tiempo para alcanzar sus objetivos y que tendrá algunas dificultades en el camino.
Si usted o su estudiante tienen problemas para establecer objetivos realistas o enfrentar los reveses, es posible que desee considerar a un consejero de salud mental para que los ayude con estos obstáculos.
Aquí hay ayuda: establecer metas
8 -
Trabajar para una mejor saludLo mejor que podemos hacer por nosotros mismos es salvaguardar nuestra salud y trabajar para mejorarla. Estos recursos pueden ayudar a mantenerlo a usted o a su hijo funcional a través de la escuela: