Pasar demasiado tiempo bajo el sol puede ser mortal
Demasiada exposición al sol puede tener serias repercusiones. A la mayoría de las personas les encanta pasar tiempo al aire libre en los días soleados, pero pasar demasiado tiempo bajo nuestra estrella más cercana puede llevar a problemas que van desde embarazosos hasta peligrosos para la vida. A continuación se encuentran algunos de los problemas más comunes que puede ocasionar la exposición al sol.
Bronceado
Este es el problema estándar con demasiada exposición al sol.
Las quemaduras solares a menudo afectan solo a la superficie de la piel, pero pueden ir más profundo y causar daños graves en la piel. Las quemaduras profundas que cubren una superficie suficiente del cuerpo pueden ser potencialmente mortales.
Además, las quemaduras solares no solo ocurren en días calurosos. La exposición al sol se quema con la radiación en lugar de con el calor, por lo que podemos quemarnos mientras esquiar en la nieve o en un día nublado. Cubrirse es su mejor opción para evitar las quemaduras solares, pero también necesita saber cómo tratar una quemadura solar .
Deshidración
No beber suficiente agua puede llevar a la deshidratación, especialmente en días soleados y calurosos. Cualquier cosa que le provoque sudoración o un aumento en la frecuencia respiratoria lo está secando (el aire que entra y sale cuando respiramos con dificultad absorbe humedad en el interior de nuestros pulmones y se lo lleva).
La exposición al sol nos seca sin ayuda, pero cuando se consume alcohol, la deshidratación es aún peor. El alcohol es un diurético, te hace orinar, y si sale más agua de tu cuerpo, necesitas que entre más agua.
De hecho, una resaca se debe, al menos en parte, a la deshidratación.
Si no se trata, la deshidratación puede provocar un shock y posiblemente poner en peligro la vida. Los vómitos y la diarrea lo empeoran, por lo que los viajeros, especialmente los que viajan a lugares tropicales, deben estar atentos a los síntomas de deshidratación.
Agotamiento por calor
Demasiada exposición al sol en días calurosos puede elevar la temperatura del cuerpo lo suficiente como para causar agotamiento por calor.
Esta condición combina un aumento en la temperatura central del cuerpo con la deshidratación.
Si no se trata el agotamiento por calor , puede provocar un golpe de calor. El agotamiento por calor generalmente se puede revertir al enfriar a la persona y llevarle algunos líquidos. Si eres diligente, una persona con agotamiento por calor podría no necesitar ser vista por un médico.
Por otro lado, no hay duda de que el golpe de calor es una afección potencialmente mortal que requiere tratamiento médico de emergencia. Si cree que alguien está expuesto al calor y está confundido o inconsciente, llame al 911 inmediatamente.
Intoxicación por agua
El problema opuesto de la deshidratación es la intoxicación con agua (hiponatremia). Esta condición muy rara proviene más comúnmente de sudoración durante todo el día y solo agua potable. Es importante obtener electrolitos en el cuerpo y en el agua. Si no tiene ganas de comer en un día caluroso cuando está sudando mucho, beba bebidas deportivas en lugar de agua.
> Fuentes:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., y Gohlke, J. (2015). Medición de la exposición personal al calor en un entorno urbano y rural. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., y Choudhary, E. (2015). Enfermedades por estrés calórico Visitas al departamento de emergencias en los Estados nacionales de seguimiento de la salud pública ambiental, 2005-2010. Journal Of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7