Sepa cómo medir su temperatura, respiración y otros signos vitales
Si tiene enfermedad pulmonar obstructiva crónica ( EPOC ) o es cuidador de alguien con esta afección de por vida, es esencial comprender los signos vitales normales de los adultos. Saber qué es lo normal lo ayudará a comprender mejor qué es anormal y cuándo buscar atención médica.
Recuerde, los signos vitales normales en adultos pueden variar de acuerdo con la edad, el sexo, el peso, la tolerancia al ejercicio y el acondicionamiento físico.
La mejor manera de obtener las pautas más precisas para lo que es "normal" para usted o su paciente con EPOC es consultar a su proveedor de atención médica.
Echemos un vistazo a una guía de referencia rápida para los signos vitales normales en adultos.
Cómo verificar la temperatura del cuerpo
La temperatura corporal varía de persona a persona, según la edad, la actividad y la hora del día. Por lo general, es más bajo cuando se despierta y más tarde más tarde en el día.
Puede usar un termómetro digital en la boca, la axila o el recto. Use un modelo de infrarrojos para el oído. Evite los termómetros de frente, que se han encontrado poco confiables y los de vidrio, que contienen mercurio químico tóxico.
Aquí está el desglose de la temperatura corporal normal por tipo.
- Temperatura oral: la temperatura oral promedio generalmente aceptada es de 98.6 grados F, pero la normal puede oscilar entre 97 y 99 grados. Una temperatura de 100.4 F más a menudo indica una infección o enfermedad.
- Temperatura axilar: la temperatura normal de la axila es de 97.6 F. Obtendrá la lectura más precisa si coloca la punta del termómetro en el centro de una axila seca, con el brazo presionado contra el cuerpo.
- Rectal: una temperatura rectal normal es de 99.6 F. Este método se recomienda para niños menores de 4 años. Para evitar la perforación rectal debido al uso incorrecto del termómetro, consulte a su proveedor de atención médica para obtener instrucciones.
Conozca su tasa de respiración
Su tasa de respiración es la cantidad de respiraciones que toma por minuto.
Realice esta medición cuando usted o el paciente estén en reposo. Use un temporizador y cuente el número de respiraciones por minuto observando cómo sube y baja el cofre. El número normal de respiraciones por minuto para un adulto en reposo es de 12 a 16.
Contando un pulso normal
Mida su frecuencia cardíaca contando cuántas veces su corazón late por minuto o cuente durante 15 segundos y multiplíquelo por cuatro. Siéntete con tu dedo índice y medio en el costado del cuello, el interior de la muñeca o en el interior del codo. El pulso normal para un adulto en reposo está entre 60 y 100.
Cómo medir la presión arterial
Su proveedor de atención médica puede mostrarle cómo usar un monitor de presión arterial en el hogar para verificar las lecturas de presión sistólica y diastólica . Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, las pautas para la presión arterial normal para un adulto en reposo son menos de 120 mm Hg para la presión sistólica y menos de 80 mm Hg para la diastólica.
Comprobación del nivel de saturación de oxígeno
Haga que su proveedor de salud le muestre cómo usar un dispositivo de oximetría de pulso no invasivo en el hogar para medir la saturación arterial de oxígeno. La tasa normal de saturación de oxígeno es del 95 al 100 por ciento.
Tenga en cuenta que la mayoría de las personas con EPOC pueden funcionar perfectamente en niveles de saturación tan bajos como el 90 por ciento, pero esto es algo que debe comentar con su proveedor de atención médica.
Fuentes:
> Medicina John Hopkins: signos vitales (temperatura corporal, frecuencia del pulso, frecuencia respiratoria, presión arterial).
> Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre: Signos y Síntomas de la EPOC.