Lo que sabemos sobre eso
5-HTP para el equilibrio del dolor, el estado de ánimo y el neurotransmisor:
El 5-HTP es convertido directamente por su cuerpo al neurotransmisor serotonina . Se cree que muchas personas con fibromialgia (FMS) tienen niveles bajos de serotonina. La investigación no es tan clara para el síndrome de fatiga crónica (CFS o ME / CFS ), pero muchos expertos creen que los niveles son generalmente bajos y recomiendan la administración de suplementos de 5-HTP.
La baja de serotonina se asocia con síntomas como fatiga, sueño alterado, dolores de cabeza / migrañas , trastornos del estado de ánimo, depresión y más. Los estudios han demostrado que el 5-HTP puede ayudar a aliviar muchos de estos síntomas en personas con FMS. No se ha investigado tan bien para EM / SFC, pero muchos médicos y pacientes dicen que ayuda.
Dosificación de 5-HTP:
Las dosis recomendadas de 5-HTP varían ampliamente, oscilando entre 50 y 500 mg por día. El mejor curso de acción es comenzar con una dosificación muy baja y aumentarla lentamente.
Si está tomando un medicamento que altera los niveles de serotonina, asegúrese de hablar con su médico y / o farmacéutico antes de agregar 5-HTP a su régimen de tratamiento. Demasiada serotonina puede conducir a una condición peligrosa llamada síndrome de serotonina.
La experta en medicina alternativa, Cathy Wong, compiló una lista útil de otras posibles interacciones con medicamentos 5-HTP .
5-HTP en su dieta:
Comer alimentos que contengan triptófano, como el pavo, no aumenta significativamente los niveles de 5-HTP.
Los suplementos de 5-HTP son absorbidos fácilmente por su cuerpo y pasan a través de la barrera hematoencefálica , por lo que se cree que son mucho más efectivos que el triptófano en la dieta.
Efectos secundarios de 5-HTP:
Los posibles efectos secundarios de 5-HTP incluyen náuseas, mareos y diarrea. Las reacciones alérgicas son posibles pero raras.
No contamos con buenos datos de seguridad sobre el uso de 5-HTP durante el embarazo o la lactancia, ni en personas con enfermedades hepáticas o renales.
Los niños con síndrome de Down no deben tomar 5-HTP.
Más información sobre suplementos y serotonina:
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Fuentes:
Revisión de medicina alternativa. 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: un precursor de serotonina clínicamente eficaz".
Revista de Investigación Médica Internacional. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Síndrome primario de fibromialgia y 5-hidroxi-L-triptófano: un estudio abierto de 90 días".
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Clínicas de enfermedades reumáticas de América del Norte. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Las perturbaciones neuroendocrinas en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica".