CoQ10 para Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

Antioxidante y productor de energía

CoQ10, o coenzima Q10 , es un poderoso antioxidante que se encuentra en la mayoría de los tejidos de su cuerpo. Una buena cantidad de investigaciones sugiere que las personas con fibromialgia (FMS) y síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS ) tienen bajos niveles de CoQ10.

El papel de las coenzimas es ayudar a convertir las moléculas de los alimentos en energía en forma de trifosfato de adenosina (ATP), que según los estudios también es a veces deficiente en FMS y ME / CFS.

Los niveles bajos de CoQ10 también se han relacionado con varios trastornos neurodegenerativos, diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares.

CoQ10 se ha convertido en un suplemento común para FMS y ME / CFS y ha recibido una gran cantidad de atención por parte de los investigadores.

CoQ10 para Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

Un considerable y creciente cuerpo de investigación científica confirma que una baja CoQ10 es una característica común de FMS. Algunos investigadores dicen que incluso juega un papel en cómo se desarrolla la enfermedad (patogénesis).

La investigación sobre la mayoría de los tratamientos FMS tiene resultados mixtos, pero los estudios iniciales de CoQ10 han sido prometedores. Se ha demostrado que mejora:

Gran parte de la investigación apunta a mejoras en las medidas de estrés oxidativo y nitrosativo y la disfunción mitocondrial para explicar los efectos positivos.

Todavía necesitamos más y más estudios para saber con certeza qué papel desempeña la CoQ10 en estas afecciones, qué tan seguro y eficaz es el tratamiento, y si las drogas que se dirigen a los niveles de CoQ10 serían más efectivas que la suplementación.

Sin embargo, cuando se trata de un tratamiento complementario / alternativo para FMS y ME / CFS, la CoQ10 está mucho mejor investigada que la mayoría.

Eso, aunado a la constancia de los hallazgos, hace que esta línea de investigación sea prometedora.

Dosificación de CoQ10

CoQ10 está ampliamente disponible en forma de suplemento sin receta médica.

Una dosis típica de CoQ10 es de 30 a 90 mg por día, tomados en dosis más pequeñas dos o tres veces al día. Algunos médicos recomiendan tanto como 200 mg por día. Hasta el momento, no existe una recomendación de dosificación específica para FMS o ME / CFS.

La CoQ10 es soluble en grasa, lo que significa que la absorberás mejor cuando la tomes con una comida que contenga aceite o grasa.

CoQ10 funciona lentamente, por lo que es posible que no vea ningún beneficio terapéutico durante hasta ocho semanas.

Antes de comenzar cualquier suplemento , por supuesto, debe consultar a su médico.

CoQ10 en su dieta

Es bastante simple aumentar la cantidad de CoQ10 en su dieta. Se encuentra en:

Efectos secundarios CoQ10

Algunas personas experimentan efectos secundarios negativos de CoQ10, pero estos efectos suelen ser leves y no requieren tratamiento.

Los efectos secundarios incluyen:

CoQ10 puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, por lo que puede no ser una buena opción si tiene diabetes , hipoglucemia o presión arterial baja . Siempre asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo. Su farmacéutico puede decirle si un suplemento puede interactuar negativamente con cualquiera de sus otros suplementos o medicamentos.

¿Es la CoQ10 adecuada para usted?

Solo usted, con la orientación de su equipo de atención médica, puede decidir qué tratamientos debe probar. Asegúrese de mantener informado a todo su equipo sobre lo que está tomando.

Fuente:

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