Beneficios de salud, usos, efectos secundarios y más
La coenzima Q10 es un compuesto que se encuentra naturalmente en cada célula de su cuerpo. A veces conocido como CoQ10 o ubiquinona, también está disponible en forma de suplemento dietético. Los suplementos de coenzima Q10 a menudo son promocionados por sus supuestos beneficios para la salud del corazón.
Conocido por tener efectos antioxidantes, la coenzima Q10 es esencial para el correcto funcionamiento de sus células.
Una de sus funciones principales es ayudar en la producción de energía dentro de sus células.
A medida que envejece, disminuyen los niveles de coenzima Q10 de su cuerpo. Muchos defensores sugieren que tomar la coenzima Q10 en forma de suplemento puede ofrecer beneficios antienvejecimiento.
Usos para la Coenzima Q10
Se dice que la coenzima Q10 ayuda a tratar o prevenir las siguientes afecciones de salud:
- alergias
- Enfermedad de Alzheimer
- asma
- diabetes
- enfermedad de las encías
- enfermedad del corazón
- alta presion sanguinea
- migrañas
- enfermedad de Parkinson
Además, se dice que la coenzima Q10 mejora la fertilidad, estimula el sistema inmunológico, mejora el rendimiento atlético, agudiza la memoria y protege contra algunas formas de cáncer.
Los beneficios de la coenzima Q10
Aquí hay una mirada a la ciencia detrás de los efectos en la salud de la coenzima Q10:
1) Salud del corazón
La coenzima Q10 puede beneficiar a pacientes con ciertas enfermedades cardíacas (incluyendo aterosclerosis , insuficiencia cardíaca y enfermedad arterial coronaria), según un informe publicado en Pharmacology & Therapeutics en 2009.
Los autores del informe señalan que la coenzima Q10 puede tratar dolencias cardíacas de varias maneras. Por ejemplo, la investigación sugiere que la coenzima Q10 puede reducir el estrés oxidativo , así como también promover el ensanchamiento de los vasos sanguíneos (un factor clave en el control de la presión arterial).
Además, la coenzima Q10 puede ser beneficiosa para las células cardíacas, que tienen altos requerimientos de energía y son extremadamente sensibles a la deficiencia de la coenzima Q10.
2) presión arterial
Para un informe publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2009, los científicos evaluaron tres ensayos clínicos publicados anteriormente (con un total de 96 participantes) que compararon los efectos de la coenzima Q10 con los del placebo en el tratamiento de la presión arterial alta.
En su revisión, los autores del informe encontraron alguna evidencia de que la coenzima Q10 puede proporcionar efectos reductores de la presión sanguínea. Sin embargo, los estudios revisados fueron demasiado poco confiables para sacar conclusiones firmes sobre la efectividad de la coenzima Q10 en el manejo a largo plazo de la presión arterial alta.
3) Enfermedad neurodegenerativa
La coenzima Q10 es prometedora en el tratamiento de trastornos neurodegenerativos, como el Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, según una revisión de investigación publicada en Neuropsychiatric Disease and Treatment en 2009.
Aunque pocos ensayos clínicos han probado los efectos de la administración de suplementos de coenzima Q10 en personas con enfermedad de Parkinson o Alzheimer, algunas investigaciones preliminares indican que el suplemento puede ser útil para dichos pacientes. Por ejemplo, la investigación en animales ha demostrado que la coenzima Q10 puede inhibir la sobreproducción de beta-amiloide (un fragmento de proteína que forma las placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer).
Efectos secundarios y preocupaciones de seguridad
El uso de suplementos de coenzima Q10 puede desencadenar una serie de efectos secundarios, como mareos, fatiga, dolores de cabeza, acidez estomacal, aumento de las enzimas hepáticas, insomnio, irritabilidad, náuseas, erupciones cutáneas, diarrea, sensibilidad a la luz, bajo nivel de azúcar en la sangre y dolor abdominal superior.
También existe cierta preocupación de que la coenzima Q10 pueda reducir la efectividad de los medicamentos anticoagulantes.
¿Deberías usar suplementos de coenzima Q10?
Se necesita más investigación antes de que los suplementos de la coenzima Q10 puedan recomendarse para el tratamiento o la prevención de cualquier problema de salud, incluidos los problemas cardiovasculares.
Para ayudar a preservar la salud de su corazón, es importante seguir una dieta equilibrada rica en vegetales y frutas, controlar la presión arterial y el colesterol, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y evitar fumar.
También hay alguna evidencia de que los remedios naturales como el ajo , los ácidos grasos omega-3 y el resveratrol pueden tener efectos saludables para el corazón.
Si está pensando en usar la coenzima Q10 para tratar un problema de salud, es crucial que hable con su médico antes de comenzar su régimen de suplemento.
Fuentes
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