Causas comunes del dolor en la parte inferior de la pierna

Experimentar dolor en la parte inferior de la pierna puede ser una situación frustrante. Te preguntas cuál es el culpable detrás de tu dolor mientras lidias con la incomodidad misma. Tal vez su dolor se agrava por la actividad física o cambios en el calzado. O bien, su dolor puede no estar relacionado con el movimiento o la actividad, sino que parece estar relacionado con un problema de los vasos sanguíneos o los nervios.

Estas son algunas de las causas más comunes de dolor en la parte inferior de la pierna. Recuerde que es mejor no autodiagnosticarse, especialmente si el dolor en las piernas es intenso, repentino o acompañado de hinchazón. Consulte a un proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico adecuado, de modo que pueda someterse a un tratamiento rápido y volver a sentirse bien.

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Tensión muscular

Una distensión es una causa común de dolor en las piernas y resulta de un aumento de la actividad que conduce a un estiramiento excesivo de un músculo. Si bien las distensiones musculares suelen causar dolor leve, también puede experimentar calambres, debilidad e hinchazón.

Las lesiones más repentinas o graves pueden causar una rotura muscular que es significativamente más dolorosa. El músculo gastrocnemio de la pantorrilla es un área común para las cepas y las lágrimas.

El tratamiento de una distensión muscular incluye descansar el músculo, aplicar hielo en el área dolorida varias veces al día, comprimir el músculo con un vendaje elástico y elevar la parte inferior de la pierna por encima del corazón (para reducir la hinchazón). A menudo, la terapia física puede ayudar a una persona a volver a su régimen de ejercicios después de una distensión muscular.

El calentamiento adecuado y la adición de ejercicios de flexibilidad como el estiramiento a su régimen pueden ayudar a disminuir las posibilidades de lesión muscular en el futuro.

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Lesiones relacionadas con el ejercicio

La tablilla de la espinilla , también conocida como síndrome de estrés tibial medial, es una lesión común relacionada con el ejercicio. Las tablillas de Shin a menudo afectan a los corredores y a los que participan en carreras de velocidad o saltos. El dolor se siente a lo largo de la parte interna (medial) y posterior (posterior) del hueso de la tibia donde los músculos de la pantorrilla se unen al hueso. Las tablillas de la espinilla pueden agravarse o desencadenarse por las condiciones de los pies, como sobrepronación o pies con grandes arcos .

La buena noticia es que se pueden usar medidas simples para tratar las férulas de la espinilla. Estas medidas incluyen:

• Detenga la actividad (a menudo durante semanas) que condujo a las férulas de la espinilla. Intenta sustituir la actividad con un ejercicio más suave como nadar.
• Enfríe el área durante 20 minutos varias veces al día. Asegúrese de colocar el hielo sobre una toalla o use un paquete frío para que no haya contacto directo con el hielo en su piel.
• Comprima el área con un vendaje elástico. Esto es especialmente útil si hay hinchazón presente.
• Estira los músculos de la parte inferior de tu pierna. Esto ayudará a calmar las espinillas.

Además, los medicamentos como los AINE pueden ser recomendados por su médico para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Una fractura por estrés en el hueso de la tibia es otra condición que se observa al correr y saltar deportes como la gimnasia o el básquetbol y, al igual que las férulas de la espinilla, causa dolor en las piernas con la actividad. El tratamiento principal para las fracturas por estrés, que se diagnostican con rayos X, es el reposo, generalmente durante seis a ocho semanas.

Una causa menos común de dolor en las piernas relacionado con el ejercicio es el síndrome compartimental inducido por el ejercicio , también conocido como síndrome compartimental crónico. Esta condición a menudo se asocia con personas que practican ejercicios repetitivos, como correr o andar en bicicleta, y causa intenso dolor en las piernas, calambres y una sensación de rigidez en los músculos de las piernas con actividad. A veces se puede ver entumecimiento y / o abultamiento del músculo.

El tratamiento del síndrome compartimental inducido por el ejercicio a menudo implica evitar el deporte que provocó el dolor, pero también puede incluir fisioterapia, cambio de superficies (por ejemplo, correr en la pista frente a concreto), aparatos ortopédicos y / o tomar medicamentos antiinflamatorios como AINE. .

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Tendinitis

La tendinitis es una lesión común por uso excesivo de los deportes, pero puede afectar a cualquier persona, independientemente de los niveles de actividad. La tendinitis es la inflamación que rodea un tendón, que es una estructura fuerte, similar a un cordón que ancla un músculo al hueso. Las anormalidades en la estructura del pie, como los pies planos o los arcos altos, pueden desencadenar tendinitis.

La tendinitis causa dolor que aumenta con la actividad o el estiramiento del tendón afectado. Otros síntomas pueden incluir hinchazón que empeora con la actividad a medida que avanza el día y / o engrosamiento del tendón.

Los tipos comunes de tendinitis que causarían dolor en la parte inferior del tobillo son la tendinitis de Aquiles y la tendinitis tibial posterior .

El tratamiento de la tendinitis conlleva el protocolo RICE, que es el reposo, el hielo, la compresión y la elevación. Los medicamentos antiinflamatorios, la terapia física y / o las ortesis también son útiles.

Es importante tener en cuenta que si experimenta un dolor repentino y / o "estallido" en la parte posterior de la pantorrilla o el talón, se ha roto o roto el tendón de Aquiles. Si esto ocurre, aplique hielo, eleve su pierna y consulte a su médico de inmediato.

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Problemas de venas

Las venas de las piernas devuelven la sangre al corazón. Cuando ocurren problemas en las venas, se puede presentar hinchazón (edema) en las piernas y algunas veces dolor o sensibilidad. Un problema común de la vena es la insuficiencia venosa , que puede provocar venas varicosas , hinchazón recurrente de la pierna y cambios en la piel, como una decoloración marrón cerca de los tobillos. El tratamiento implica elevación de la pierna y medias de compresión.

Una causa grave y potencialmente mortal de dolor en las piernas se conoce como trombosis venosa profunda (TVP) . Una TVP es un coágulo en una vena de la pierna que puede desprenderse y viajar a los pulmones. Los síntomas de una TVP en la parte inferior de la pierna a menudo incluyen hinchazón, calor y enrojecimiento de la pantorrilla.

Un médico puede confirmar el diagnóstico con un ultrasonido y generalmente prescribe un medicamento anticoagulante para evitar que el coágulo actual se agrande o que se formen nuevos coágulos.

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Enfermedad de las arterias periféricas (PAD)

Con la enfermedad arterial periférica (PAD), el flujo sanguíneo a la pierna se ve comprometido debido al estrechamiento de una o más arterias de la pierna. La PAD se asocia con dolor en las piernas con ejercicio que se alivia con el descanso en 10 minutos. Si bien los problemas venosos a menudo causan enrojecimiento o calor en la pierna, la PAD puede provocar un resfriado y, a menudo, una extremidad pálida que tiene una mayor sensibilidad al dolor.

Otros signos de una enfermedad arterial periférica son las heridas que no cicatrizan, la piel brillante y la pérdida de cabello cerca del área de la pierna afectada. Los factores que aumentan las probabilidades de que una persona desarrolle EAP son antecedentes de tabaquismo, enfermedad cardíaca y diabetes.

El tratamiento implica cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, hacer ejercicio y tomar un medicamento para reducir los niveles de colesterol (llamado estatinas). La terapia antiplaquetaria como la aspirina o Plavix (clopidogrel) también está indicada.

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Calambres relacionados con el embarazo

Los problemas de pies y piernas son un problema común para las mujeres embarazadas, especialmente en el tercer trimestre. Las piernas y los pies doloridos a menudo se deben al aumento de peso más cambios hormonales que hacen que el arco del pie se relaje y se comprima un poco más. Esto causa una tendencia hacia los pies planos y también puede hacer que los músculos de las piernas trabajen un poco más para mantener la estabilidad del pie, lo que produce dolor en los músculos de las piernas.

Además, los calambres dolorosos en las piernas durante el embarazo pueden ser causados ​​por cambios en el volumen sanguíneo o por la compresión del nervio ciático por la expansión del útero.

El tratamiento para los calambres en las piernas durante el embarazo aún no está claro. A veces, se recomiendan magnesio oral y / o calcio, pero la ciencia para respaldar su uso es escasa. Otras terapias que pueden ser útiles incluyen masajes, estiramientos y aplicación de calor.

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Problemas de columna vertebral

La compresión de los nervios de la pierna cuando salen de la columna vertebral puede causar dolor punzante que puede extenderse hasta el pie. El dolor generalmente comienza en la nalga y se siente en el costado y la parte posterior de la pierna. A menudo llamado ciática, este tipo de dolor puede ser causado por una hernia discal o irritación de un músculo tenso, como se ve con el síndrome piriforme .

La compresión nerviosa que se origina en la espalda también puede causar entumecimiento y sensación de hormigueo o ardor, así como debilidad en la pierna. En casos graves, se puede desarrollar el síndrome de la cola de caballo en el que una persona pierde la función de la vejiga y / o el intestino. Esto es serio y requiere atención médica de inmediato.

Otro problema de la columna vertebral que puede conducir a la compresión del nervio en la parte inferior de la espalda es la estenosis espinal . En esta condición médica, el área alrededor de la médula espinal de una persona se estrecha y causa dolor que se extiende a ambas piernas, así como entumecimiento y debilidad en las piernas. Mientras que el dolor comienza con el movimiento, se relaja cuando una persona se inclina, especialmente cuando está sentado. El tratamiento implica terapia física, junto con medicamentos antiinflamatorios como los AINE y / o inyecciones de esteroides en la parte inferior de la columna vertebral.

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Condiciones de salud subyacentes

Es importante recordar que el dolor en la pierna de una persona puede ser el resultado de un problema de salud subyacente. Por ejemplo, las personas con fibromialgia con frecuencia experimentan síndrome de piernas inquietas y dolorosos calambres en las piernas. El dolor de pierna también puede estar relacionado con enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide o enfermedades que afectan el sistema nervioso como la esclerosis múltiple (afecta el sistema nervioso central) y la diabetes (afecta el sistema nervioso periférico).

Finalmente, ciertos medicamentos como los diuréticos ("píldoras de agua") o las estatinas (medicamentos utilizados para reducir los niveles de colesterol "malo") pueden causar calambres en las piernas. Consulte con su proveedor de atención médica si sospecha que su medicamento puede estar causando dolor en las piernas.

Una palabra de

Existen numerosas causas posibles para el dolor en la parte inferior de la pierna que van desde cepas musculares benignas y leves a afecciones más graves, como vasos sanguíneos bloqueados. Al final, aunque el conocimiento es una herramienta poderosa, asegúrate de que el médico evalúe tu dolor en la parte inferior de la pierna. Usted merece comenzar su viaje hacia la recuperación lo más pronto posible.

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