Los tres arcos de pie le permiten pararse y moverse
¿Cuáles son los arcos del pie?
Los arcos del pie están formados por los huesos, ligamentos y tendones del pie y son esenciales tanto para el movimiento como para el soporte de peso. La forma y la altura de los arcos del pie son únicos; No hay dos personas iguales.
El pie humano es un mecanismo increíblemente complejo que tiene dos funciones muy importantes:
- Peso soportado
- Propulsión al caminar, correr y saltar.
Para realizar estas funciones, el pie requiere un alto grado de estabilidad y flexibilidad. Los múltiples huesos y articulaciones del pie le dan la flexibilidad necesaria, pero para soportar completamente cualquier peso, los huesos del pie necesitan formar un arco.
Los tres arcos del pie
El pie tiene tres arcos distintos. Dos arcos longitudinales (uno a cada lado) van de adelante hacia atrás; un arco transversal recorre el mediopié desde adentro hacia afuera.
Arco longitudinal medial
El arco longitudinal medial es el arco del pie más prominente y lo que comúnmente se conoce como simple, "el arco". Corre de adelante hacia atrás a lo largo del interior del pie. Este arco absorbe la mayor parte del impacto mientras camina, salta o corre.
Arco longitudinal lateral
El arco longitudinal lateral discurre paralelo al arco longitudinal medial pero está a lo largo del borde exterior del pie. La Huella # 0 arriba, muestra cuán prominente puede ser este arco; es más visible en personas con arcos muy altos.
Arco transversal
El arco del pie final se llama arco transversal. Corre por el mediopié desde afuera hacia adentro. Este arco también proporciona soporte y flexibilidad para el pie.
Los arcos del pie se mantienen no solo por las formas de los huesos sino también por los ligamentos. Además, los músculos y tendones juegan un papel importante en el apoyo de los arcos.
Tipos de pie
Los arcos, junto con los otros tejidos del pie, ayudan a determinar el tipo de pie de una persona (ver imagen). Los tipos de pie más comunes incluyen:
- Arcos altos (Huella # 0 y # 1)
- Tipo de pie neutral (Huella n. ° 2)
- Pies planos (Huella # 3)
Arcos altos
Un arco alto también se llama pie cavo o cavo pie. Como la altura de los arcos de cada persona varía normalmente, puede que no sea un problema. Ellos pueden ser hereditarios. Un arco alto puede ser más propenso a lesiones por uso excesivo cuando juegas deportes o corres. Los arcos altos tampoco absorben los golpes ni brindan tanto soporte mientras camina. Puede beneficiarse de los zapatos acolchados y las inserciones de calzado moldeadas a medida para ayudar con la absorción de impactos.
Pies planos y arcos caídos
Los bebés y los niños a menudo parecen tener los pies planos porque tienen almohadillas de grasa en la planta de los pies. Usualmente desarrollan un arco más distintivo. Los adultos pueden tener un pie plano flexible o pueden adquirir una deformidad en pie plano cuando el tendón tibial posterior se debilita, lo que a menudo se llama arcos caídos. Si el pie plano flexible es doloroso, a menudo se recomienda calzado ortopédico personalizado y estiramiento del tendón de Aquiles. Para el pie plano adquirido por adultos, el tratamiento puede progresar de plantillas ortopédicas personalizadas a botines para caminar y fisioterapia o incluso cirugía.
Fuentes:
Deformidad pie plano adulta adquirida, American Orthopedic Foot & Tokle Society. Accedido el 30/3/16.
Pies planos y arcos altos, American Orthopedic Foot & Tokle Society. Accedido el 30/3/16.