Un tendón es una banda de tejido fibroso resistente pero flexible. El tendón es la estructura en su cuerpo que conecta un músculo a un hueso. Los tendones están muy organizados. El cuerpo crea fibras de colágeno muy compactas en arreglos paralelos que son flexibles pero muy fuertes. La resistencia de los tendones es importante ya que estas estructuras estancas son necesarias para resistir las fuerzas de cargas muy pesadas.
Los músculos esqueléticos en su cuerpo son responsables de mover sus articulaciones, lo que le permite caminar, saltar, levantar y moverse de muchas maneras. Cuando un músculo se contrae, tira de un hueso para causar este movimiento. La estructura que transmite la fuerza de la contracción muscular al hueso se llama tendón.
En el caso del globo ocular, los tendones unen los músculos a esa estructura en lugar de un hueso, lo que permite que los músculos muevan el ojo. Hay alrededor de 4,000 tendones en su cuerpo.
Tendones contra ligamentos
Si bien los ligamentos y los tendones están hechos de tejido conectivo fibroso (colágeno), los ligamentos unen el hueso al hueso en lugar de los músculos al hueso. Los ligamentos mantienen estructuras juntas, como en las articulaciones.
Tendinitis
Los tendones específicos son propensos a desarrollar tendinitis , un problema donde el tendón se irrita e inflama. Esto causa dolor cuando mueves el músculo o el hueso. La tendinitis puede desarrollarse como una lesión por uso excesivo debido a un movimiento repetitivo, o puede ser causada por el estrés o una lesión en el músculo o la articulación.
La tendinitis a menudo ocurre debido a la actividad laboral o deportes, pero le puede pasar a cualquiera. Usted tiene más riesgo de tendinitis a medida que envejece.
La tendinitis se desarrolla debido a deficiencias en el suministro de sangre al tendón. Ciertos tendones con una " zona de cuenca " de suministro de sangre son propensos a desarrollar tendinitis.
Éstas incluyen:
- Tendón de Aquiles: este tendón une el músculo de la pantorrilla al hueso del talón. Si está sobrecargado, se puede romper completamente o parcialmente, a menudo con un ruido seco y dolor agudo en la parte posterior del tobillo y la pierna. Puede necesitar una reparación quirúrgica o responder al tratamiento no quirúrgico.
- Tendón del manguito rotador: los tendones del manguito rotador conectan los músculos a la articulación del hombro. Puede desarrollar tendinitis debido a una lesión, levantamiento repetitivo o deportes que involucran los brazos sobre la cabeza.
- Tendón tibial posterior : este tendón une el músculo de la pantorrilla a los huesos dentro del pie, sosteniendo el arco y apoyando el pie cuando camina. Se puede lesionar en una caída o puede tener una lesión por uso repetitivo en deportes de alto impacto como baloncesto, tenis o fútbol.
- Codo de tenista : esta es la inflamación del tendón que conecta los músculos de su antebrazo a su codo. Sucede debido a muchas actividades, incluidos los deportes de raqueta como el tenis.
Los síntomas de la tendinitis incluyen dolor, sensibilidad e inflamación leve. Detener la actividad que provoca el dolor durante unos días puede ayudar a resolver casos menores, pero si persisten debe consultar a su médico. Es posible que necesite aprender formas de prevenir la recurrencia mediante el uso de técnicas adecuadas y técnicas alternativas.
> Fuente:
> Protege tus tendones. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.