No es suficiente NE: Qué hace y qué hacer al respecto
La norepinefrina (NE) es un neurotransmisor y una hormona. También conocido como noradrenalina, el NE juega un papel clave en la respuesta de "luchar o huir" al aumentar tu frecuencia cardíaca y tu presión arterial cuando tu cuerpo cree que está en peligro. NE es similar a la adrenalina y muchos expertos creen que ayuda a determinar sus niveles básicos de estimulación y excitación. Está relacionado con la ansiedad y la depresión.
Los niveles altos se asocian con sentimientos de alegría y, a veces, euforia.
Como la alegría y la euforia no son exactamente típicas de la fibromialgia (FMS) y el síndrome de fatiga crónica (CFS o ME / CFS ), no es sorprendente que la investigación sugiera que la mayoría de las personas con estas afecciones tienen niveles bajos de NE o alguna anormalidad en la forma en que usa norepinefrina.
La conexión a NE bajo es más definida en FMS, pero un creciente cuerpo de investigación muestra que las personas con ME / CFS tienen un desequilibrio entre NE y dopamina, y los tratamientos que hacen que más NE estén disponibles para su cerebro son exitosos en algunos casos.
Disfunción de norepinefrina
La función de los neurotransmisores es complicada y los neurotransmisores funcionan entre sí de una manera compleja que recién estamos empezando a comprender. Aún así, los expertos han podido asociar diferentes desequilibrios de neurotransmisores con ciertas condiciones y síntomas y encontrar algunas formas de cambiar su actividad.
La actividad NE tiene lugar en varias áreas de su cerebro, e incluso en otras partes del cuerpo (donde actúa como una hormona). Esas diferentes áreas de tu cerebro utilizan NE de manera diferente, y contienen varios tipos diferentes de receptores que también influyen en cómo se utiliza NE.
La disfunción NE se asocia con estos síntomas:
- pérdida de estado de alerta
- problemas de memoria ( niebla del cerebro o niebla fibrosa )
- depresión
- falta de excitación e interés
Todavía no sabemos por qué NE es disfuncional en personas con FMS y ME / CFS. El miedo constante y la ansiedad son causas conocidas de deterioro de la función NE, por lo que las personas que viven con muchas de esas emociones pueden estar especialmente en riesgo de desarrollar estas enfermedades.
Haciendo más NE disponible
Para que su cerebro tenga más NE disponible, puede tomar inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), como Cymbalta (duloxetina) o Savella (milnacipran) ; o anfetaminas, incluyendo Adderall (dextroanfetamina) , que a menudo se usa para tratar el TDA / TDAH .
En general, se cree que varias cosas que son parte de la vida estimulan los niveles de NE en su cerebro, incluyendo:
- sueño de calidad
- ejercicio
- cumplir los objetivos (¡incluso los más pequeños!)
- amor
- agresión (¡NO es una excusa para el mal comportamiento! ¿Tal vez intente videojuegos agresivos?)
No tenemos mucha investigación que confirme que la comida puede aumentar los niveles de NE en su cerebro, y es probable que tome cantidades enormemente prohibitivas para tener el efecto deseado. A pesar de la falta de pruebas contundentes, algunos practicantes dicen que han visto resultados positivos de dietas altas en lo siguiente:
- manzanas, plátanos y sandía
- remolachas, frijoles y legumbres
- pollo
- queso
- huevos
- pescado
- germen de trigo
Aunque generalmente es seguro comer estos alimentos, no esperes milagros. También es mejor evitar cambios dietéticos extremos e introducir cambios lentamente. El seguimiento de los cambios y los síntomas de su dieta en un diario de síntomas puede proporcionarle un indicador preciso de lo que puede estar ayudando. Asegúrese de involucrar a su médico en sus decisiones.
Síntomas de niveles altos de NE
Cuando toma medicamentos que aumentan sus niveles o actividad de NE, es posible que se le solicite que notifique a su médico si se siente "demasiado feliz". Esto se debe a que es un signo de niveles de alto NE potencialmente peligrosos, que también pueden causar síntomas como:
- preocupación, ansiedad, irritabilidad y nerviosismo
- miedos de multitudes y lugares confinados
- concentración deteriorada
- sueño sin descanso
- tensión muscular o calambres
Muchos trastornos de ansiedad están asociados con demasiados NE. Los efectos de varias drogas de la calle, incluida la cocaína y las anfetaminas ilegales, se derivan de los niveles crecientes de NE y la consiguiente excitación física y la sensación de euforia, que es parte de lo que hace que estas drogas sean adictivas.
Asegúrese de incluir a su médico en cualquier decisión sobre aumentar sus niveles de NE y avisarle si experimenta cualquier síntoma de NE excesivo.
Otra desregulación de neurotransmisores
NE es solo uno de varios neurotransmisores que se cree están desregulados en FMS y ME / CFS. Otros incluyen:
Cada neurotransmisor contribuye con su propio conjunto de síntomas. Algunos tratamientos pueden ayudar a regular a más de uno, pero es posible que deba trabajar con su médico para encontrar la combinación de tratamientos que le brinde más alivio.
> Fuentes:
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