La investigación sugiere que la yuca realmente tiene muchos beneficios para la salud.
La yuca es una sustancia natural usada durante mucho tiempo en la medicina herbal. Procedente de la raíz del árbol de la yuca, también se consume como alimento. Los defensores afirman que tomar yuca en forma de suplemento o aplicar yuca a la piel puede ayudar a tratar una variedad de problemas de salud.
Usos
En medicina alternativa, se dice que los suplementos de yuca ayudan con las siguientes condiciones:
Además, se cree que la yuca estimula la circulación, mejora la digestión, reduce la inflamación y alivia el dolor .
Cuando se aplica directamente a la piel, la yuca se usa generalmente para tratar la caspa y promover el crecimiento del cabello.
Beneficios
Hasta la fecha, pocos estudios científicos han probado los efectos de la yuca sobre la salud. Aún así, hay alguna evidencia de que la yuca puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación disponible sobre yuca:
1) Artritis
Un informe de 2006 publicado en el Journal of Inflammation sugiere que la yuca es prometedora como un remedio natural para la artritis. Según el informe, varios antioxidantes que se encuentran en la yuca pueden ayudar a aliviar la artritis al reducir la inflamación . Sin embargo, actualmente hay una falta de ensayos clínicos que prueben la efectividad de la yuca contra la artritis.
2) Colesterol alto
En un ensayo clínico de 2003 publicado en Archives of Pharmacal Research , la ingestión diaria de una combinación de Yucca schidigera y el extracto de hierbas Quillaja saponaria durante cuatro semanas disminuyó los niveles de colesterol total y LDL en pacientes con colesterol alto.
3) Estrés oxidativo
Las investigaciones preliminares indican que la yuca puede ayudar a combatir el estrés oxidativo . En un estudio de 2003 publicado en Nutrition , por ejemplo, las pruebas de laboratorio revelaron que los compuestos extraídos de la corteza de yuca pueden ayudar a proteger contra el estrés oxidativo al desacelerar la producción de radicales libres en las plaquetas de la sangre.
Según los autores del estudio, este hallazgo sugiere que la yuca puede ayudar a fortalecer la defensa del cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares .
Cabe señalar que la mayoría de los suplementos de yuca contienen extractos de la raíz de la planta, en lugar de corteza de yuca.
Advertencias
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso regular o prolongado de la yuca. Sin embargo, existe cierta preocupación de que la yuca pueda desencadenar una serie de efectos secundarios (incluidas las náuseas).
Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos aquí .
Aprenda más sobre el uso de suplementos dietéticos de forma segura .
Alternativas
Si está buscando un tratamiento natural para la osteoartritis, una serie de otros remedios pueden ser beneficiosos. Por ejemplo, los estudios muestran que la glucosamina, el sulfato de condroitina y los insaponificables de aguacate / soja pueden ayudar a controlar la osteoartritis.
Además, practicar yoga , tomar tai chi y / o someterse a acupuntura puede ayudar a frenar el dolor de la artritis.
Para ayudar a combatir el estrés oxidativo, asegúrese de cargar alimentos ricos en antioxidantes. Aumentar la ingesta de sustancias ricas en antioxidantes como el té verde, la vitamina C , el resveratrol, el cacao y la cúrcuma también puede ayudar a combatir el estrés oxidativo.
Dónde encontrarlo
A menudo se vende en forma de polvo, la yuca está ampliamente disponible para su compra en línea y en tiendas de alimentos naturales.
Una palabra de
Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una enfermedad con suplementos de yuca y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Si está considerando el uso de yuca en el tratamiento de una afección, asegúrese de consultar a su médico.
Fuentes
Cheeke PR, Piacente S, Oleszek W. "Efectos antiinflamatorios y antiartríticos de Yucca schidigera: una revisión". J Inflamm (Lond). 2006 mar 29; 3: 6.
Kim, SW, Park, SK, Kang, SI, Kang, HC, Oh, HJ, Bae, CY y Bae, propiedad hipocolesterolémica DH de extractos de Yucca schidigera y Quillaja saponaria en el cuerpo humano. Arch Pharm.Res 2003; 26 (12): 1042-1046.
Olas B, Wachowicz B, Stochmal A, Oleszek W. "Inhibición del estrés oxidativo en las plaquetas sanguíneas por diferentes compuestos fenólicos de Yucca schidigera Roezl. Ladrido". Nutrición. 2003 Jul-Ago; 19 (7-8): 633-40.
VanderJagt TJ, Ghattas R, VanderJagt DJ, Crossey M, Glew RH. Comparación del contenido total de antioxidantes de 30 plantas medicinales ampliamente utilizadas en Nuevo México. Life Sci. 2002, 18 de enero; 70 (9): 1035-40.
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