Información sobre lesiones comunes en el fútbol
El fútbol es un deporte duro, ya pesar de los cascos, almohadillas, aparatos ortopédicos y soportes, las lesiones son una parte común del juego. La combinación del tamaño de los jugadores, la velocidad de juego y la naturaleza física del juego hace que las lesiones en el fútbol sean bastante comunes.
Torceduras y esguinces
Los esguinces y las distensiones son el tipo más común de lesión en el fútbol. El tratamiento de los esguinces y las distensiones generalmente se logra mejor con el " ARROZ "
"método (Descanso, Hielo, Compresión, Elevación).
Fracturas
Las fracturas representan una cuarta parte de todas las lesiones graves de fútbol (es decir, lesiones que requieren atención hospitalaria). Los huesos comúnmente fracturados incluyen el dedo, la muñeca y la pierna.
Dedo de césped
Turf toe es una lesión en la base del dedo gordo del pie. Esta condición a menudo es causada por correr o saltar sobre superficies duras como el césped artificial.
Tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles es una condición dolorosa del tendón en la parte posterior del tobillo. Si no se trata, la tendinitis de Aquiles puede aumentar el riesgo de ruptura del tendón de Aquiles .
Esguince de tobillo
Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que experimentan los jugadores de fútbol. El reconocimiento temprano y el tratamiento de este problema ayudarán a acelerar su recuperación de las lesiones del ligamento del tobillo.
Lágrima ACL
El ligamento cruzado anterior es el ligamento más comúnmente lesionado en la rodilla. A menudo se ve en los jugadores de fútbol, esta lesión puede marginar a un atleta durante meses o más.
Cuando se lo ve con una lesión de MCL y una ruptura de menisco , a esto se le llama la tríada infeliz .
Cartílago rasgado
Una rotura de cartílago en la rodilla ocurre cuando el menisco está lesionado. El menisco en la rodilla es dos piezas circulares de cartílago que amortiguan y sostienen la articulación de la rodilla . Una lesión en el menisco también es parte de la infeliz tríada .
Puntero de cadera
El diagnóstico de un puntero de cadera significa que hay un hematoma óseo, o posiblemente una fractura , de la pelvis; esta lesión generalmente es causada por un tackle de fútbol.
Conmociones cerebrales
Las conmociones cerebrales son causadas por un golpe en la cabeza; esta lesión causa cierto nivel de deterioro de las funciones cerebrales. Los síntomas de una conmoción cerebral pueden incluir confusión, problemas de memoria a corto plazo y pérdida del conocimiento.
Quemador o Stinger
La condición llamada quemador o aguijón es común en los deportes de contacto, especialmente en el fútbol. Los quemadores y los aguijones se deben al estiramiento o la compresión del plexo braquial. Los quemadores causan un dolor que baja por el brazo afectado.
Lesiones en la columna vertebral
Las lesiones de columna son raras, pero muy publicitadas, se ven en todos los niveles del fútbol. Estas lesiones casi siempre se ven cuando los jugadores defensivos están en el momento de abordar.
Tratamiento de lesiones
¿Has sufrido una lesión deportiva? Muchas condiciones comunes de medicina deportiva se pueden tratar de manera efectiva, y su recuperación puede ser más rápida con mejores resultados con la participación activa en la terapia . Aquí hay algunos recursos para ayudar a acelerar la recuperación:
- Estirar adecuadamente
- Cómo tratar un esguince
- Terapia física
- Entrenamiento cruzado