Fisioterapia después de una rotura labrum en el hombro
Un labrum desgarrado es un problema en el hombro que puede causar dolor en el hombro , luxaciones frecuentes de su hombro o problemas para usar su brazo correctamente. La fisioterapia puede ser necesaria para ayudarlo a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar el uso normal de su brazo después de una rotura labrum.
¿Cuál es exactamente tu Labrum?
Su hombro es una articulación esférica.
La bola está en el extremo de su húmero, el hueso del brazo, y se encuentra en el enchufe ubicado en el extremo de la escápula o el omóplato. La pelota es mucho más grande que la toma, lo que permite una gran movilidad en la articulación del hombro. Esto le permite mover sus brazos en muchas direcciones.
Dado que la pelota es mucho más grande que el zócalo, el hombro se considera una articulación muy inestable. La pelota puede deslizarse fácilmente fuera del alvéolo, causando dolor de hombro y disfunción.
El labrum es una banda de cartílago que rodea el borde del alvéolo de su hombro. Sirve para agregar profundidad al encaje de la articulación del hombro.
Imagina tu hombro como una pelota de golf en una camiseta. La pelota es mucho más grande que el tee y puede rodar fácilmente. Si el borde del tee donde está la bola tiene una pequeña banda de tejido a su alrededor, el tee sería más profundo, y la pelota sería menos propensa a rodar. Por lo tanto, el labrum hace que la cuenca de su hombro sea más profunda para ayudar a mantener la bola en la articulación.
El labrum también sirve como punto de unión para otras estructuras en su hombro. Algunos de los ligamentos que sostienen su hombro se unen al labrum. Uno de los dos tendones del bíceps se une a la parte superior del rodete en el hombro.
Lesión al Labrum
Su labrum en el hombro puede lesionarse de diferentes maneras.
Estos incluyen, pero no están limitados a:
- Lesiones deportivas
- Movimientos repetitivos de arriba como tirar
- Caer sobre una mano extendida o sobre el costado de su hombro
- Accidentes de vehículos de motor
- Levantamiento repetitivo de objetos pesados
- Golpe fuerte en su hombro
A veces el trauma causa una rotura del labrum del hombro. Otras veces, el estrés y la tensión repetitivos hacen que se rompa el labrum del hombro.
Síntomas de un Labrum rasgado
Debido a que hay muchos músculos y ligamentos en el hombro, un labrum rasgado puede ser difícil de diagnosticar. Algunos de los signos y síntomas de una rotura labrum incluyen:
- Dolor de hombro
- Una sensación de atrapamiento en su hombro
- Dificultad para levantar su hombro
- Una sensación de que su hombro está saliendo de la articulación
Si sospecha que tiene un labro roto en el hombro, debe consultar con su médico. Él o ella puede confirmar el diagnóstico, y el tratamiento adecuado se puede iniciar de inmediato.
Diagnóstico de una rotura labrum
El diagnóstico de una rotura del rodete puede ser difícil porque su hombro tiene muchos ligamentos pequeños y músculos que se unen alrededor de la articulación. Inicialmente, su médico o fisioterapeuta puede realizar pruebas especiales de hombro para determinar si el labrum del hombro está roto. La prueba de aprehensión y la prueba de reubicación son pruebas comunes para determinar si su hombro es inestable y puede haber una rotura de labrum.
Su médico también puede tomar una radiografía si ha tenido un evento traumático reciente que causó su problema de hombro. Se puede tomar una MRI de su hombro para visualizar el interior de su hombro para determinar si tiene una rotura de labrum.
Si se hizo una resonancia magnética del hombro y muestra una rotura labrum, es útil saber qué tipo de labrum lagrimal tiene. Los tres tipos más comunes de lágrimas de labrum son:
- Bankart Tear . La rotura de Bankart se produce cerca de la parte frontal y la parte inferior de su labrum, y con frecuencia ocurre cuando el hombro se disloca.
- SLAP Tear . SLAP es un acrónimo de Superior L abrum, A nterior al Pterior. Esta es una rasgadura en la porción superior de su rodete donde se une el tendón largo del bíceps.
- Lágrima del labrum posterior . Esta rara rotura del rodete se produce en la parte posterior del labrum de su hombro y puede causar que su hombro se disloque hacia la parte posterior de su cuerpo.
Independientemente del tipo de lagrima de labrum, debe consultar a su médico si tiene una rotura labrum. Él o ella pueden (y deberían) referirlo a terapia física para ayudarlo a recuperar el uso funcional de su brazo después de una rotura de labrum.
Fisioterapia para una rotura labrum
Si sufrió una rotura labrum, su médico puede derivarlo a fisioterapia. Allí, su fisioterapeuta evaluará y evaluará su afección actual para ayudar a formular un plan de atención para tratar su labro roto
Las lágrimas agudas del labrum pueden ser bastante dolorosas, y su fisioterapeuta puede proporcionarle tratamientos para controlar su dolor. Se puede usar calor o hielo, o se puede usar estimulación eléctrica como TENS para ayudar a disminuir su dolor. Se debe tener precaución con las modalidades pasivas; muchos estudios indican que la participación activa en su atención es la mejor forma de tratamiento.
A veces, su hombro se vuelve apretado después de una rotura aguda del rodete. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a restablecer el rango de movimiento normal (ROM) en su hombro. Se debe tener cuidado de no ser demasiado agresivo aquí. Un labrum rasgado generalmente hace que la articulación del hombro sea inestable, y la ROM agresiva puede hacer que el hombro se salga de la articulación.
Como un labro roto puede hacer que su hombro sea inestable, los ejercicios para mejorar la fuerza y la estabilidad alrededor de su hombro son una parte esencial de su rehabilitación.
Haga ejercicio después de que se requiera una rotura de labrum . Los ejercicios para aumentar la fuerza del hombro deben enfocarse en los músculos llamados manguito rotador . Estos cuatro músculos rodean su hombro y ayudan a mantener su hombro en su lugar cuando mueve su brazo. El fortalecimiento de los músculos alrededor de su omóplato y en su brazo también puede ayudar a proporcionar estabilidad a su hombro después de una rotura labrum.
La propiocepción es la capacidad de su cuerpo para reconocer dónde está en el espacio. Los ejercicios para mejorar la propiocepción alrededor de su hombro pueden incluirse en su tratamiento. Los ejercicios pliométricos también pueden incluirse en su programa de rehabilitación, especialmente si está planeando regresar a deportes y recreación de alto nivel.
Después de una ruptura del labrum en su hombro, debe esperar regresar a la actividad normal en aproximadamente seis a ocho semanas. Si no progresa con la fisioterapia, es posible que necesite tratamientos más agresivos, como la cirugía de hombro, para ayudar a corregir su problema. Asegúrese de hablar con su médico acerca de su condición para saber qué esperar.
Una palabra de
Una rotura del rodete del hombro puede ser una lesión dolorosa que limita su capacidad para usar su brazo normalmente. Puede hacer que su brazo se sienta débil e inestable. La fisioterapia puede ayudar a aumentar la fuerza y la movilidad en el hombro para ayudarlo a volver a la actividad normal de forma rápida y segura.