Revienta los mitos
Ya es bastante difícil entender una enfermedad compleja, pero con la fibromialgia , a menudo hay que separar el mito del hecho para obtener una comprensión precisa. E incluso entonces, tienes que tratar con personas que creen en los mitos.
Algunos de los mitos más comunes se enumeran a continuación para que pueda averiguar qué los hace equivocarse y conocer los hechos.
Mito # 1: Incapacidad para lidiar con el dolor
Algunas personas, e incluso algunos médicos, han argumentado que la fibromialgia es solo una incapacidad para lidiar con los dolores y molestias normales de la vida.
Lo que estas personas no se dan cuenta es que el dolor de la fibromialgia se amplifica mucho más allá de lo "normal". Lo que podría causar incomodidad leve en otra persona puede causar dolor agudo en nosotros. Los escáneres cerebrales muestran que estímulos como el frío y la presión iluminan los centros del dolor del cerebro con fibromialgia como locos, lo que significa que la persona está experimentando un dolor muy intenso y real a causa de algo que no dañaría a las personas sanas.
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Mito n. ° 2: la fibromialgia está compuesta, hipocondría o una enfermedad psiquiátrica
Es difícil para algunas personas creer en una enfermedad sin resultados de análisis de sangre para demostrarlo, y dolor sin dañar los tejidos u otras estructuras. Agregue los síntomas relacionados con el estado de ánimo y trátelo con antidepresivos, y le da a la gente la impresión de que estamos locos o que la fibromialgia es simplemente una forma de depresión.
Sin embargo, los estudios muestran múltiples anomalías fisiológicas únicas en personas con esta afección. Están en las células, el sistema nervioso y las hormonas.
Los antidepresivos son un tratamiento común para la fibromialgia porque alteran la función de ciertos neurotransmisores (mensajeros químicos en el cerebro). Los mismos neurotransmisores pueden estar involucrados en la depresión, pero también están involucrados en múltiples funciones no psicológicas, que incluyen el sueño, la memoria y la cognición. habilidad y algunos aspectos de la función muscular.
La fibromialgia se considera una condición neurológica, lo que significa que está en la misma categoría que las enfermedades de Parkinson y Alzheimer. También vale la pena señalar que, antes de que sus causas físicas se comprendieran por completo, tanto el Parkinson como el Alzheimer estaban rodeados de mitos similares a los que ahora se aplican erróneamente a la fibromialgia.
Términos relacionados:
- Sistema nervioso central
- Sensibilización central
- Sistema nervioso autónomo
Más información sobre la neurología de la fibromialgia:
Mito n. ° 3: las personas con fibromialgia necesitan más ejercicio
Es común escuchar a la gente decirle a alguien con fibromialgia: "Solo necesitas salir y ser más activo. Eso te ayudará a sentirte mejor".
Las personas tienden a confundir la inactividad con la causa de los síntomas, cuando en realidad es el resultado de los síntomas. La fibromialgia implica una tolerancia reducida al ejercicio que significa un esfuerzo excesivo que puede provocar síntomas graves.
Al mismo tiempo, la investigación muestra que el ejercicio mejora la fibromialgia. Parece una contradicción.
La clave no está en el ejercicio "más", sino en el ejercicio apropiado. Cada persona con esta enfermedad necesita medir su propia capacidad de ejercicio, trabajar dentro de esos parámetros y expandirlos gradualmente.
Para alguien con síntomas menores que no ha estado enfermo por mucho tiempo, el ejercicio apropiado podría significar una hora de andar en bicicleta. Para un caso severo, a largo plazo, podría ser caminar hacia el buzón y volver, o unos estiramientos de yoga suave.
Si el ejercicio se realiza correctamente, lo que significa que no exacerba los síntomas, es posible aumentar muy lentamente la tolerancia al ejercicio y hacer más. Sin embargo, es un proceso gradual e individual.
El ejercicio "consistente" es mucho más beneficioso que "más".
Más información sobre ejercicio y fibromialgia:
- Hacer ejercicio con fibromialgia
- Ejercicio de agua caliente
- Yoga
- Tai Chi
- Pilates
- Consejos para el ejercicio del lector
Mito n. ° 4: la fibromialgia es una enfermedad de la anciana
Es cierto que una gran parte de los diagnosticados son mujeres posmenopáusicas, y algunas investigaciones sugieren que el cambio de hormonas puede desempeñar un papel en algunos casos. Sin embargo, la fibromialgia puede desarrollarse en hombres y mujeres, niños y adultos.
Algunos defensores de pacientes se preguntan si los médicos se pierden la fibromialgia en hombres y niños porque no lo están buscando, mientras que es algo que les viene a la mente más fácilmente cuando se trata de mujeres mayores. Un hombre puede simplemente no ser diagnosticado, y se le puede decir a un niño que es solo "dolores de crecimiento".
Este mito también es dañino cuando se trata de la percepción pública. Muchos hombres con fibromialgia dicen que son considerados débiles por tener una "enfermedad de anciana", lo que los hace menos propensos a contarle a la gente sobre esto. Actualmente, los hombres representan aproximadamente el 10% de los casos de fibromialgia diagnosticados.
Más información sobre género y fibromialgia:
- ¿Quién tiene fibromialgia?
- Por qué las mujeres son más propensas a la fibromialgia
- Síntomas de fibromialgia en hombres
Fuentes:
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