Aunque existe un rango habitual de duración de los síntomas de la menopausia , el viaje de cada mujer es único. La transición a menudo toma alrededor de cuatro años, pero algunos síntomas pueden durar más tiempo. No existen reglas estrictas ya que la menopausia comienza y termina en su propio horario.
¿Cuánto duran la perimenopausia y la menopausia?
La perimenopausia , a veces conocida como transición menopáusica, comienza cuando una mujer comienza a experimentar cambios en su ciclo menstrual (por ejemplo, ciclos más largos o más cortos), así como síntomas relacionados con una disminución en los niveles de estrógeno, especialmente los sofocos.
La mayoría de las mujeres ingresan a la perimenopausia alrededor de los 40 años , con una edad promedio de 47 años. La perimenopausia termina cuando una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos; esto se llama menopausia.
Tenga en cuenta que la perimenopausia se refiere a un período de tiempo, mientras que la menopausia se refiere a un punto en el tiempo, un malentendido común y una fuente de confusión.
El período de tiempo después de la menopausia se llama posmenopausia. Durante la posmenopausia, una mujer no ha tenido un ciclo menstrual durante más de un año, aunque todavía puede experimentar síntomas relacionados con la deficiencia de estrógenos, como la atrofia vaginal.
La duración promedio de la perimenopausia es de cuatro años, por lo que la edad promedio a la que una mujer llega a la menopausia es de 51 años. Por supuesto, sin embargo, esto es simplemente un promedio y no predice la duración precisa del tiempo para ninguna mujer en particular.
¿Cuánto duran los síntomas relacionados con la menopausia?
Aunque la menopausia marca un momento en el que una mujer no ha menstruado durante 12 meses y ya no está ovulando (liberando óvulos de sus ovarios), los síntomas de la menopausia pueden persistir.
Dos síntomas comunes relacionados con la menopausia son los sofocos y la sequedad vaginal . Estos dos síntomas ocurren como resultado de la pérdida de estrógeno en el cuerpo, normalmente producida por los ovarios de una mujer.
La mayoría de las mujeres dejan de tener sofocos dentro de los cinco años posteriores a su último período menstrual. Sin embargo, un informe sobre el manejo de los síntomas menstruales señala que el Estudio de Envejecimiento de Ovario Penn encontró que más de un tercio de las mujeres continuaron teniendo bochornos de moderados a severos durante 10 años o más.
Las mujeres que comenzaron a tener bochornos cuando ingresaron a la perimenopausia las tuvieron durante más tiempo, durante un promedio de 11.6 años. Las mujeres afroamericanas tenían una duración más larga que las mujeres blancas.
La sequedad vaginal, ardor y picazón también ocurre como resultado de la deficiencia de estrógenos. La diferencia con este síntoma es que tiende a empeorar a medida que las mujeres envejecen. De hecho, menos del 30 por ciento de las mujeres en perimenopausia o en la posmenopausia temprana experimentan sequedad vaginal. Pero a medida que las mujeres alcanzan la postmenopausia tardía, aproximadamente la mitad reporta sequedad vaginal.
Hay otros síntomas que pueden comenzar durante la perimenopausia y persistir durante la posmenopausia. Éstas incluyen:
- Problemas para dormir
- Cambios de humor como depresión y ansiedad
- Cambios cognitivos como pérdida de memoria
- Dolores musculares y articulares
Aunque, aunque muchas mujeres atribuyen estos síntomas a la menopausia, el momento puede ser una coincidencia. En otras palabras, es difícil saber si estos síntomas son realmente por falta de estrógeno en el cuerpo o por los procesos naturales que acompañan al envejecimiento.
Factores que influyen en la duración y los síntomas de la menopausia
Al igual que la pubertad y el embarazo, la perimenopausia comienza y termina en diferentes momentos para cada mujer. Hay tantos factores que influyen en el momento y la experiencia de la perimenopausia que cada mujer escribirá su propia historia.
La genética, el estilo de vida, la dieta, el estrés, la salud en general y la perspectiva cultural son elementos de cuándo y cuán drásticamente experimentará los síntomas relacionados con la menopausia.
Dicho esto, la gran mayoría de las mujeres experimentarán su "menopausia" en un período de tiempo de dos a diez años, probablemente entre los cuarenta y los cincuenta años.
Pero incluso si comienza mucho antes o termina más tarde, es posible que todavía tenga su propia versión de una menopausia saludable. Y ya sea que nunca sienta un solo flash caliente, o continúe mostrándolo hasta los 60 años, puede ser "normal" para usted.
Una palabra de
Si sus síntomas relacionados con la menopausia le causan ansiedad o afectan negativamente su calidad de vida o su funcionamiento diario, hable con su médico.
Hay una serie de terapias disponibles para ayudarlo a lidiar con estos síntomas incómodos, que incluyen medicamentos hormonales y no hormonales, así como terapias alternativas .
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