Por qué sus síntomas pueden parecer más intensos
Los derrames cerebrales, la diabetes, la presión arterial alta, el asma y otras condiciones de salud son más comunes entre las mujeres negras que entre las blancas. Desafortunadamente, cuando llega el momento de la menopausia, también es probable que tengas síntomas más intensos que tus compañeros blancos. Según los expertos, los factores genéticos y ambientales juegan un papel importante. Pero no tienes que dejar que la menopausia te deprima.
Esto es lo que debe saber sobre la investigación detrás de por qué la menopausia es peor para las mujeres negras y qué puede hacer al respecto.
Lo que dice la investigación
Los estudios han encontrado que las mujeres negras son más propensas a experimentar síntomas relacionados con la menopausia. Estos síntomas incluyen sofocos, mareos, falta de coordinación y / o torpeza, pérdida de orina y sequedad vaginal . Lo que es peor, estos síntomas, particularmente los sofocos , aumentan con la edad en las mujeres negras, mientras que las mujeres blancas a menudo informan una disminución en los síntomas de la menopausia con la edad.
Las mujeres afroamericanas que experimentan la menopausia como resultado de la histerectomía experimentan más sofocos que las mujeres blancas, independientemente del peso o si las mujeres usaron la terapia de reemplazo hormonal. Los síntomas psicológicos parecen no variar según la raza.
Los síntomas somáticos, que incluyen hinchazón o aumento de peso, cambios en el apetito, sensibilidad en los senos, dolores y dolores de cabeza, tampoco se ven afectados por la raza, pero tienden a empeorar entre las mujeres de 45 a 47 años.
Otros factores que aumentan la tasa de síntomas somáticos incluyen salud física deficiente y longitudes más largas del ciclo menstrual.
Trate sus síntomas
Si bien los síntomas de la menopausia pueden ser peores para las mujeres negras, puede ayudar a controlar sus síntomas y sentirse mejor. Las opciones incluyen:
- Terapia hormonal: Durante la menopausia, su cuerpo produce menos hormonas estrógeno y progesterona. Estos niveles bajos de hormonas pueden provocar sudores nocturnos, sofocos, sequedad vaginal y adelgazamiento de los huesos. La terapia hormonal, el uso de medicamentos hormonales utilizados durante y después de la menopausia, es exitosa para algunas mujeres. Hable con su médico acerca de los efectos secundarios y riesgos para averiguar si este es el enfoque adecuado para usted.
- Terapias naturales: algunas mujeres encuentran el éxito usando remedios naturales , como hierbas u otros productos vegetales para aliviar sus síntomas. Existe alguna evidencia anecdótica de que los productos de soya, como el tofu, el tempeh, la leche de soja y las nueces de soja pueden ayudar con los bochornos. La soya contiene fitoestrógenos, sustancias que pueden actuar como los estrógenos que su cuerpo produce por sí mismo pero que son más bajos durante la menopausia. El cohosh negro, el ñame silvestre, el dong quai y la raíz de valeriana, ya sea en forma de hierba o en forma de píldora o crema, también pueden ayudar con los bochornos.
Asegúrese de consultar con su médico cualquier producto natural o a base de hierbas antes de tomarlos. También es importante que informe a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando. Algunos productos vegetales o alimentos pueden ser dañinos cuando se combinan con ciertos medicamentos.
El uso de hierbas y otros remedios naturales debe discutirse a fondo con su médico antes de comenzar.
Además, estos recursos pueden ayudarlo a controlar los síntomas de la menopausia:
- Formas geniales para detener los sofocos en sus pistas
- Cómo tener una buena experiencia en la menopausia
- Aumento de peso en la menopausia
Fuentes:
Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Hoja informativa sobre tratamientos para la menopausia y la menopausia.
Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. Menopausia: medicamentos para ayudarlo.