Qué decirle a su cónyuge, hijos y empleador
Decirles a sus amigos y familiares que le han diagnosticado cáncer no es una tarea fácil. No solo debes lidiar con las nuevas emociones que estás sintiendo, sino que también debes lidiar con la reacción de la persona que estás diciendo. Esto puede provocar un estrés adicional, que puede aumentar sus propios miedos y ansiedad sobre el cáncer . Esta guía puede ayudarlo a facilitar el proceso.
¿Tienes que decirle a todos que tienes cáncer?
Muchas personas sienten la necesidad de anunciar su diagnóstico a todas las personas a su alrededor cuando se les diagnostica cáncer por primera vez. Sentir que todos deberían saber es normal; Sin embargo, no siempre es lo mejor. Tal vez descubra que es mejor contar solo a los que serán parte de un sistema de apoyo positivo , como familiares inmediatos y amigos muy cercanos. Algunas personas se sienten culpables por no compartir su diagnóstico con ciertos amigos. No lo hagas Su único trabajo en este momento es centrarse en la salud, y eso puede significar no compartir su diagnóstico con alguien en su vida que parece agotar su nivel de energía.
Preparación para la charla
Antes de decirle a sus seres queridos, tome nota de algunas cosas. Las personas responderán de manera diferente, dependiendo de su personalidad, así como de cualquier experiencia previa que hayan tenido con el cáncer . La mayoría de las personas que son diagnosticadas con cáncer se sorprenden un poco al descubrir que los amigos que pensaban que estarían con ellos en las buenas y en las malas parecen desaparecer, mientras que los amigos que no conocen tan bien parecen salir de la carpintería para ser una gran fuente de apoyo.
Prepárese (tanto como pueda) por el hecho de que algunas personas no responderán de la manera que usted hubiera esperado.
Tenga en cuenta que no necesariamente tiene que ser usted quien comparta su diagnóstico. A muchas personas les resulta más fácil designar a un "vocero" para compartir las noticias, al menos para compartir las noticias con personas que están fuera de su círculo más íntimo.
Encontrar las palabras correctas
¿Cómo en el mundo puede comenzar a compartir su diagnóstico? El mayor desafío es decir las palabras "Tengo cáncer". Decir esas palabras en voz alta puede liberar las emociones que puede haber estado reprimiendo. Decirle a otra persona de alguna manera hace que la enfermedad sea más real; está validando Aunque puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas, es muy terapéutico, porque estás admitiendo que estás enfermo. La admisión es el primer paso para enfrentar el cáncer .
Cuando muchas personas escuchan la palabra "cáncer", automáticamente piensan lo peor. Es su responsabilidad educarlos sobre el alcance de la enfermedad. Cuanto más cómodos e informados estén, más eficazmente podrán ayudarlo. por personas cuyas ansiedades y temores son obvios y excesivos no te permitirán sobrellevar la situación de manera saludable. Recuerda que la forma en que te enfrentas es lo más importante, no cómo se enfrenta a tu enfermedad.
Dígale a su cónyuge o pareja que tiene cáncer
Es probable que su cónyuge o pareja sea la primera persona a quien le confíe su diagnóstico de cáncer. Es probable que sea su cuidador durante los tratamientos y pueda ser el mejor sistema de apoyo que tenga. Es importante ser completamente honesto acerca de su cáncer y pronóstico.
Permitir que su pareja lo acompañe a las citas lo hará sentir menos aislado en su viaje. Cuando tienes un compañero que te brinda apoyo definitivo, combatir el cáncer comienza a parecer trabajo en equipo y te sentirás fortalecido.
Diciéndole a los niños más pequeños que usted tiene cáncer
Nunca es fácil decirles malas noticias a los niños. Los padres tienen un instinto natural para proteger los sentimientos de sus hijos, por lo que a veces los padres eligen omitir cierta información. Muchos psicólogos están de acuerdo en que, aunque la intención es buena, esto perjudica a los niños más a largo plazo. En resumen, ser honesto y directo es lo mejor.
Es importante que sus hijos sepan que usted tiene cáncer y que sean honestos sobre lo que es el cáncer. No asuma que ellos saben automáticamente lo que significa tener la enfermedad o que entienden que el pronóstico de diferentes cánceres puede variar enormemente. Explique el proceso físico de cómo se desarrolla el cáncer, así como qué tratamientos va a tener, cuánto tiempo los tendrá y cuáles podrían ser los efectos secundarios.
Algunos expertos recomiendan retrasar el hábito de contarles a los niños hasta que sepa cuál es el alcance de su enfermedad y qué tratamiento va a seguir. Los niños comprenden mejor cuando pueden ver la imagen completa, no solo pequeños pedazos. Recuerde tener confianza y dejar que se manifiesten en su tono y lenguaje corporal. Su optimismo sobre combatir el cáncer les tranquilizará. Sin embargo, si eliges esperar, asegúrate de que tu hijo no oiga fragmentos confusos cuando escucha las conversaciones telefónicas o tus visitas con otras personas. Los niños que escuchan solo una parte de la imagen pueden imaginar el peor de los casos en sus mentes y tratar de sobrellevar ese temible futuro por sí mismos.
También es importante que sus hijos sepan que su enfermedad no es contagiosa y que no los afectará físicamente. Esta puede ser incluso una de las primeras preguntas que te hacen. No están siendo egoístas. Los niños a menudo escuchan que las personas contraen un resfriado o la gripe y, por supuesto, suponen que puede ser lo mismo para el cáncer.
Cómo se lo explicas a tus hijos y qué información eliges para ellos depende de su edad. Si tiene alguna pregunta sobre cómo contarle a sus hijos y qué efecto puede tener, consulte a un psicólogo infantil o pediatra. Es posible que él o ella pueda instruirlo sobre qué decir y qué no decir. Si su hijo tiene algún tipo de fe, recurrir a eso o involucrar a un miembro del clero, como un pastor o rabino, también puede ser útil, especialmente si tiene un tipo de cáncer que tiene un mal pronóstico.
Aquí hay más pensamientos sobre cómo decirle a su hijo que tiene cáncer . Este artículo incluye algunas de las preguntas más comunes que hacen los niños para que pueda anticipar lo que su hijo pueda estar pensando y esté preparado para responderle lo más claramente posible.
Diciéndole a tus hijos adolescentes que tienes cáncer
Los años de la adolescencia son lo suficientemente tumultuosos sin la aparición de cáncer. Y así como los adolescentes tienen emociones rabiosas que pueden viajar al extremo en cuestión de segundos, casi todo vale cuando se trata de cómo reaccionarán ante el diagnóstico de cáncer.
Quizás la tarea más difícil para usted será continuar brindando orientación y dirección constantes. Puede sentir que debería ser más permisivo, como si necesitara compensar el estrés adicional que enfrenta su adolescente, pero no es así. Imagínese a usted mismo como una barrera de protección en la vida de su hijo. Él o ella puede probar las reglas aún más de lo normal (y esto puede sorprenderlo), pero él o ella necesita saber que las reglas no han cambiado. Hay una gran seguridad en tener pautas claras cuando el resto de la vida no parece estar siguiendo las reglas.
Diciéndole a tus amigos que tienes cáncer
Nuevamente, cuando hable con sus amigos sobre su diagnóstico, sea sincero y honesto. Claro, puedes escoger y elegir qué detalles quieres compartir. Pero recuerde: Estas son las personas que van a ser su sistema de apoyo. Ser sencillo acerca de sus miedos y ansiedades es esencial para obtener el apoyo que necesita.
Diciéndole a su empleador que tiene cáncer
No hay necesariamente un momento adecuado o incorrecto para que su empleador sepa que usted tiene cáncer, pero hay algunas cosas que debe considerar antes de abordar el tema. Si comparte su diagnóstico, es probable que obtenga más apoyo, tanto de su empleador como de sus compañeros, pero la situación de cada persona es diferente, y hay ocasiones en que es mejor no decir nada. Consulte esta información para decirle a su empleador que tiene cáncer , que incluye información sobre sus derechos como empleado cuando se le diagnostica. Si anticipa algún problema o tiene alguna inquietud, la organización sin fines de lucro Cancer and Careers tiene información excelente y detallada que puede ayudar y ha sido defensora de muchas personas que tienen cáncer mientras trabajan para equilibrar sus carreras con la enfermedad.
Conclusión: hablando de su cáncer
Simplemente no hay una forma "correcta" de hablar sobre su cáncer con familiares y amigos. Lo más importante es que comparta su diagnóstico de la manera que le parezca adecuada, no de la manera que alguien más lo sugiera. Ve con tu intuición. Quizás el mejor consejo es tomar una respiración profunda y ser paciente. Las personas responden de manera muy diferente al diagnóstico de cáncer en un ser querido, y a menudo es difícil predecir cómo responderá alguien. Lo único que no cambia con un diagnóstico de cáncer es el cambio en sí mismo.
Compartir su diagnóstico puede ser tan difícil como escuchar el diagnóstico usted mismo, pero a menudo hay revestimientos de plata. Ciertamente, nadie optaría por pasar por el cáncer, pero en medio del dolor y los desafíos, a menudo hay rayos de luz, y a veces esos rayos de luz toman la forma de amistades nuevas o fortalecidas. La investigación ahora está revelando que, junto con todas las cicatrices emocionales y físicas del tratamiento, el cáncer también cambia a las personas de manera positiva .
Qué decir y hacer si un ser querido es diagnosticado con cáncer
Si un ser querido recientemente le hizo saber que él o ella tiene cáncer, es posible que se sienta abrumado e indefenso. Si bien quieres brindar apoyo, también estás lidiando con tu propia montaña rusa de emociones. Los indicadores a continuación pueden ayudarlo a navegar en estos días difíciles.
- Sepa qué decir: Este es uno de los primeros pasos más difíciles. Lo más importante es simplemente decir algo . Es sorprendente la frecuencia con la que los seres queridos huyen cuando escuchan la palabra "C". Estos son algunos ejemplos de qué decirle a alguien que ha sido diagnosticado con cáncer .
- Se paciente. Es imposible saber cómo actuará si le diagnostican cáncer hasta que haya estado allí. Tomarse un momento para pisar los zapatos de su ser querido puede hacer maravillas. Vea estos pensamientos de personas con cáncer que comparten cómo se siente realmente y qué es lo que deseaban que supieran sus seres queridos.
- Cuídate. Muchos seres queridos se exponen al agotamiento mientras cuidan a un amigo o familiar que tiene cáncer. Pero debes recordar tomar un poco de tiempo para descansar, comer bien y hacer ejercicio para tener la energía suficiente para cuidar a otra persona. Estos son algunos consejos para cuidarse como cuidador del cáncer .
> Fuentes:
> Sociedad Americana de Oncología Clínica. Cancer.Net. Crianza de los hijos mientras se vive con cáncer. Actualizado 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Sociedad Americana de Oncología Clínica. Cancer.Net. Cómo un niño entiende el cáncer Actualizado 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Instituto Nacional del Cáncer. Hablando con niños sobre su cáncer. Actualizado 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children