Cuidarse a sí mismo mientras cuida a alguien con cáncer
Cuidar a alguien con cáncer de pulmón o cualquier enfermedad crónica es una de las mejores expresiones de amor. Dejar de lado el ajetreo de la vida para cuidar a alguien menos afortunado puede ser increíblemente gratificante. Hay pocas cosas que hacemos en nuestra vida cotidiana que benefician a otro tanto. También puede ser agotador. Hacer demasiado sin el apoyo de los demás puede crear sentimientos de resentimiento que persisten mucho después de que la crisis ha terminado.
¿Qué pueden hacer los cuidadores para cuidar de sí mismos, mientras se preocupan por los demás?
Mantener un sentido del humor
Mire una película divertida. Recuerda recuerdos divertidos. ¡Compare las enfermeras y los médicos que lo rodean con sus personajes de dibujos animados favoritos! El cáncer es una enfermedad grave y aterradora, pero a veces la risa es la mejor medicina. Echa un vistazo a libros como Crazy Sexy Cancer Tips . Ríete, pero sé sensible. Hay un tiempo para reír y un momento para llorar.
Cuídate
Descansar adecuadamente, hacer ejercicio y una buena nutrición son más importantes que nunca cuando cuida a otra persona. Para aquellos que se sienten culpables considerando sus propias necesidades importantes, considere lo que esperaría si la situación se revierte.
Haga uso de los recursos disponibles
Busque recursos en su comunidad que estén disponibles para pacientes con cáncer y sus cuidadores. Solicite una lista de organizaciones locales de su centro de cáncer . Los grupos de apoyo le permiten compartir sus experiencias con otras personas en una situación similar y pueden ser una fuente de recursos adicionales.
Varios grupos de apoyo en línea están disponibles, que puede unirse sin salir de su casa.
Un gran recurso para mantenerse a su lado es el libro de Lori Hope Help Me Live: 10 cosas que la gente con cáncer debe saber .
Mantenga sus límites
Da lo que puedas pero conoce tus límites. Deténgase periódicamente y piense en sus donaciones.
¿Sientes placer en tus esfuerzos? Dar más de tu capacidad y sacrificar tus propias necesidades puede hacerte sentir resentido y amargado.
Mantén un diario
Escribir un diario puede ser una excelente manera de expresar esos pensamientos y sentimientos que no puedes compartir abiertamente. Revisar sus entradas también puede ayudarlo a controlar su nivel de estrés y saber si se está excediendo demasiado.
Edúcate tu mismo
Aprender todo lo que pueda sobre la enfermedad de su ser querido puede ayudarlo a comprender mejor lo que están pasando. También puede prepararte, un poco, para algunos de los baches inevitables en el camino.
Mimarse
Tómate un baño. Disfrute de un masaje. Escucha tu musica favorita. Lee un libro edificante o inspirador. Tómese el tiempo para mantener sus amistades. Cuidar a otro no significa renunciar a sus propias necesidades y deseos.
Próximo paso
Para otras ideas sobre cómo cuidarse a sí mismo, así como la oportunidad de sentirse menos solo y aislado como cuidador de un ser querido con cáncer de pulmón, eche un vistazo a estos tremendos recursos: Viaje del cáncer: la visión de un cuidador desde el asiento del pasajero ".
Fuentes:
Instituto Nacional del Cáncer. Cuidando al Cuidador.