Una visión general de la obesidad
El término "obesidad" se usa mucho y, a veces, puede no estar claro lo que significa. ¿Se refiere a alguien que tiene sobrepeso o que tiene un exceso de peso que perder? O es más que eso? Existe una definición médica para la obesidad, así como el sobrepeso, y conocer las distinciones es importante para su salud.
¿Qué es la obesidad?
La definición médica de obesidad depende del cálculo del índice de masa corporal (IMC).
Un IMC normal se define como una caída entre 18.5 y 24.9 kilogramos por metro cuadrado. La condición conocida médicamente como sobrepeso se define como un IMC de 25.0 a 29.9, y una vez que el IMC llega a 30.0, desencadena la definición médica oficial de obesidad. El diagnóstico de obesidad mórbida se aplica a un IMC de 40.0 o superior.
Es importante destacar que la obesidad ahora se ha reconocido como una enfermedad en sí misma. En 2013, la Asociación Médica Estadounidense (AMA) lo declaró oficialmente como tal, reconociendo el "enorme impacto humanitario y económico de la obesidad que requiere la atención médica, la investigación y la atención educativa de otras enfermedades médicas globales importantes".
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De hecho, la epidemia de obesidad es uno de los mayores problemas de salud pública de nuestro tiempo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de mil millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso y al menos 300 millones de esos adultos cumplen con la definición médica de obesidad. Además, la OMS estima que la obesidad representa del dos al seis por ciento de todos los costos de atención médica en varias naciones desarrolladas, y su prevalencia en muchos países europeos se ha triplicado desde la década de 1980. Incluso las naciones en desarrollo ahora se ven afectadas y, en muchos casos, están observando una tasa de aumento del sobrepeso y la obesidad que es más rápida que en las naciones desarrolladas.
Cinco cosas que debe saber sobre la obesidad
1) Hay muchas causas de obesidad
Algunos son genéticos , y muchos son ambientales. Las causas ambientales incluyen factores de estilo de vida como llevar un estilo de vida sedentario , consumir azúcares añadidos , salir a cenar con frecuencia, y no dormir lo suficiente, entre otros. Algunos medicamentos y condiciones médicas también pueden conducir al aumento de peso.
2) La obesidad es prevenible
Al igual que con muchas enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares (que también están relacionadas con la obesidad), la obesidad se puede prevenir en gran parte, si no casi por completo.
Las estrategias para prevenir la obesidad incluyen ser consciente de sus factores de riesgo , estar atenta a la adhesión a una dieta saludable , tomarse el tiempo para el ejercicio diario y mantenerse en movimiento durante todo el día.
3) La obesidad es un factor de riesgo para varias otras enfermedades crónicas
La obesidad y el sobrepeso se han relacionado con varios tipos de cáncer, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, presión arterial alta , diabetes, apnea obstructiva del sueño e incluso infertilidad . Lamentablemente, y quizás por primera vez en la historia, el sobrepeso y la obesidad son ahora responsables de más muertes en todo el mundo que la desnutrición o el bajo peso.
A nivel mundial, según las estadísticas de la OMS, el 44 por ciento de la diabetes, el 23 por ciento de la cardiopatía isquémica y hasta el 41 por ciento de ciertos cánceres pueden atribuirse al sobrepeso y la obesidad.
La buena noticia es que la pérdida de peso y el tratamiento de la obesidad pueden revertir estos riesgos. Las investigaciones han descubierto que perder solo del 5 al 10 por ciento del exceso de peso puede provocar una reducción drástica del riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Y hacer ejercicio todos los días, independientemente de la pérdida de peso asociada, tiene beneficios de salud de largo alcance.
4) La obesidad infantil es un problema de salud global
La obesidad infantil ha estado en aumento en los Estados Unidos durante varios años y, según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), aproximadamente uno de cada tres niños y adolescentes es obeso o tiene sobrepeso.
Como señala la AHA, esta tasa es casi el triple de lo que era en 1963. De hecho, la obesidad infantil se ha vuelto tan alarmante y una amenaza para la salud infantil que la Academia Estadounidense de Pediatría ahora tiene un sitio web completo dedicado a la prevención y el tratamiento.
Esto sin duda es difícil de escuchar para cualquier padre. Si le preocupa que su hijo tenga sobrepeso u obesidad, asegúrese de hablar de su preocupación con el pediatra de su hijo y solicite ayuda con estrategias que pueden conducir a una pérdida de peso adecuada para su hijo y su situación.
Si a su hijo se le ha dado un diagnóstico de obesidad, puede trabajar con él de manera positiva para hacer que la actividad física diaria sea más divertida (especialmente si no tiene acceso a la educación física en la escuela) y fomentar la alimentación saludable. hábitos. Esto incluye tomar medidas para fomentar hábitos más saludables en las vacaciones que tradicionalmente se asocian con el consumo de azúcar, como Halloween y Semana Santa, y hacer que sea una prioridad comer en casa con más frecuencia.
También tenga cuidado de eliminar las bebidas azucaradas de la dieta de su hijo, y busque actividades favorables a la familia que impliquen ejercicio, especialmente al aire libre.
5) Una variedad de tratamientos ahora están disponibles para la obesidad
Estos van desde cambios en la dieta y el estilo de vida hasta medicamentos contra la obesidad, dispositivos médicos y procedimientos quirúrgicos que inducen la pérdida de peso, como la cirugía bariátrica.
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¿Cuál es la diferencia entre tener sobrepeso y ser obeso?
Según las directrices de obesidad 2013 publicadas por la AHA, el Colegio Americano de Cardiología (ACC) y la Sociedad de Obesidad (TOS), la cirugía bariátrica es una opción para aquellos con obesidad que ya han probado cambios en la dieta y el estilo de vida y medicamentos contra la obesidad. y aún tiene un IMC de 40 o más, o un IMC de 35 o más con al menos otra afección médica que se sabe que es causada por la obesidad.
En los Estados Unidos, la forma más popular de cirugía bariátrica (también conocida como "cirugía para perder peso") es el procedimiento de manga gástrica (también conocida como gastrectomía en manga).
Si te diagnosticaron recientemente con obesidad
Es posible que haya calculado su propio IMC usando cualquiera de una serie de calculadoras de IMC en línea y haya determinado que tiene obesidad, o tal vez su médico u otro profesional de la salud le haya dicho eso.
Lo mejor es analizar cuáles son los próximos pasos para tratar su obesidad con su médico. Por lo general, primero se recomiendan los cambios en su dieta y nivel de actividad física.
También hay grupos de apoyo y redes que pueden ayudar. Overeaters Anonymous, por ejemplo, es un grupo de apoyo comunitario basado en un programa de 12 pasos. Las reuniones se llevan a cabo en todo el mundo, y los miembros pueden permanecer en el anonimato.
Además, si cree que puede ser un comedor adictivo , hay Food Addicts Anonymous, otro grupo de apoyo que puede ayudar, especialmente si se ve involucrado en comportamientos desordenados por la alimentación o recurriendo a la comida por motivos emocionales.
Lo importante para recordar es que la obesidad es tratable. Aunque requerirá dedicación y compromiso de su parte, así como cambios serios y bien pensados a su estilo de vida habitual, nunca debe rendirse: los beneficios para su salud a largo plazo son demasiado importantes.
Recuerde que la investigación ha encontrado que perder solo del 5 al 10 por ciento de su peso corporal si tiene sobrepeso u obesidad puede marcar una gran diferencia en su salud. Estos incluyen mejoras en los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como el colesterol alto y la presión arterial alta, así como un riesgo muy reducido de desarrollar diabetes tipo 2 .
Próximos pasos para considerar
Si le han diagnosticado obesidad, asegúrese de someterse a cualquier análisis de sangre que su médico le recomiende, especialmente pruebas de azúcar en la sangre, hígado y tiroides, que pueden descubrir enfermedades relacionadas con la obesidad.
Según el Grupo de trabajo de servicios preventivos de los EE. UU. (USPSTF), se recomienda el examen de detección de diabetes mediante el control de la glucemia en adultos con sobrepeso u obesidad que tengan entre 40 y 70 años de edad. Idealmente, esto se haría anualmente como parte del examen de salud de rutina y la evaluación del riesgo cardiovascular.
Una palabra de
Vivir con obesidad puede ser difícil. Pero recuerde, afortunadamente, la obesidad es tratable y se puede revertir. Cualquier pequeño cambio que pueda hacer valdrá la pena. Esto puede hacerse a través de cambios en la dieta y el estilo de vida, medicamentos, procedimientos quirúrgicos o una combinación de los anteriores. No estas solo. Recuerde que, dada la alta prevalencia de obesidad y sobrepeso en el mundo de hoy, la mayoría de las personas en los Estados Unidos y en todo el mundo están compartiendo este viaje y esta lucha con usted. Nunca te rindas.
> Fuentes:
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