La diferencia entre las definiciones médicas de "sobrepeso" y "obesidad" depende únicamente del índice de masa corporal (IMC), pero ¿hay también diferentes tipos de obesidad? Los expertos están empezando a pensarlo y, de ser cierto, esto podría ayudar a explicar por qué algunos enfoques de pérdida de peso funcionan para algunas personas y no para otras.
Diferencia entre la obesidad y el sobrepeso
Como se señaló anteriormente, existe una diferencia básica entre la obesidad y el sobrepeso si utiliza la definición médica basada solamente en el IMC.
El sobrepeso se define como un IMC de 25.0 a 29.9 kg / m 2 . Para ser clasificado como obeso, un paciente debe tener un IMC de 30.0 o más. (El IMC normal está entre 18.5 y 24.9)
Un IMC de 40.0 o mayor a menudo se denomina "obesidad mórbida", y las directrices nacionales lo recomiendan como punto de corte para identificar pacientes que pueden ser elegibles para cirugía bariátrica.
Notará que estas diferencias, si bien son importantes para fines médicos, no tienen en cuenta otra cosa que no sea el IMC. Pero muchos expertos ahora están buscando más allá del IMC para obtener información sobre cómo definir la obesidad y cómo tratarla.
¿Hay 59 tipos de obesidad?
Los expertos en obesidad parecen variar en su conteo de cuántos tipos diferentes de obesidad hay, pero una cosa en la que sí están de acuerdo es en que no existe un solo tipo de obesidad.
Un investigador, el Dr. Lee Kaplan, Director del Instituto de Obesidad, Metabolismo y Nutrición del Hospital General de Massachusetts, le dijo al New York Times en 2016 que ha contabilizado 59 tipos de obesidad hasta el momento.
Dado que ahora se han descubierto más de 25 genes con vínculos con la obesidad, tal vez no sea sorprendente que haya muchos tipos diferentes de obesidad con los que lidiar. Famoso, el gen FTO ha sido identificado en los últimos años como una asociación definida con la obesidad, pero otros parecen estar jugando un papel también.
Incluso ha habido un vínculo genético con los atracones que se ha identificado.
Un estudio, publicado en la Revista de Salud Pública en 2015, informó que hay al menos seis tipos diferentes de obesidad. En este estudio, los investigadores analizaron los datos recopilados del Estudio de Salud de Yorkshire entre los años 2010 y 2012.
Los médicos generalistas enviaron cuestionarios a los participantes del estudio y, en total, se recopilaron datos sobre 27.806 personas, de las cuales 4.144 cumplieron con la definición médica de obesidad con un IMC de 30 o más.
La encuesta hizo preguntas sobre edad, sexo, nivel socioeconómico, origen étnico y condiciones de salud. La calidad de vida relacionada con la salud también se evaluó. Los participantes también fueron consultados sobre temas como el tabaquismo, la actividad física y el consumo de alcohol.
Los investigadores utilizaron esta información para definir grupos de individuos con obesidad que compartían características comunes más allá del IMC solo. Al hacerlo, concluyeron que había suficiente evidencia para identificar los siguientes seis subgrupos, todos con un IMC de 30 o más:
- Varones "bebiendo mucho"
- Hembras jóvenes y sanas
- Afluentes, ancianos sanos
- Físicamente enfermo pero feliz anciano
- Infeliz, ansioso de mediana edad
- Aquellos con la salud más pobre
Entonces, ¿qué concluyeron finalmente estos investigadores del estudio? Que hay muchos grupos diferentes de personas con obesidad y que "es importante tener en cuenta" estas diferencias "dentro de las personas que son obesas". Continuaron sugiriendo que reconocer estas diferencias puede tener implicaciones importantes para las intervenciones clínicas y las decisiones de política. destinado a atacar y tratar la obesidad, ya que no es probable que un enfoque de "talla única" funcione.
Tal vez, por ejemplo, la presencia de consumo excesivo de alcohol (alcohol) es la razón clave para el desarrollo de la obesidad en el primer subgrupo de hombres mencionado anteriormente; si ese es el caso, el consumo de alcohol debe ser dirigido e intervenido como parte de cualquier esfuerzo para tratar la obesidad.
El mismo enfoque no se aplicaría al segundo subgrupo de mujeres jóvenes y sanas, que probablemente tienen una razón muy diferente (o razones) para tener obesidad, por lo que necesitarían un tipo diferente de intervención, y así sucesivamente en la lista .
Vale la pena señalar, por cierto, que el mayor de los seis subgrupos fue el segundo, el de las hembras jóvenes y sanas. Estas eran mujeres que bebían un poco menos de alcohol que las personas de los otros grupos y tenían puntuaciones bastante buenas de calidad de vida.
Necesidad de diferentes enfoques para la pérdida de peso
Si nada más, saber que existen diferentes tipos de obesidad debería conducir al desarrollo de diferentes enfoques para la pérdida de peso.
Si tiene obesidad, es posible que ya haya encontrado que es el caso para usted: es posible que ya haya probado algunos o varios métodos diferentes para perder peso. Si eres como la mayoría de las personas, uno o más de estos métodos te los recomendó un amigo o un médico, porque funcionaron para ellos o para sus otros pacientes. Pero quizás descubriste que no funcionó para ti, a pesar de que hiciste tu mejor esfuerzo.
Bueno, en lugar de sentir vergüenza porque "no puedes" perder peso, ahora puedes consolarte al saber que, con todos los diferentes tipos de obesidad que existan, lo que funcionó para otra persona puede no funcionar para ti, y no es tu culpa que no funcione.
El punto es seguir intentándolo hasta que encuentres lo que funciona para ti, porque la gran mayoría de las personas, independientemente del tipo de obesidad, pueden, de hecho, perder peso, una vez más, dado que encuentran el enfoque correcto para perder peso que trabaja para ellos
Estos enfoques de pérdida de peso vienen en una gran variedad, con todo, desde los diversos enfoques dietéticos a los medicamentos a la cirugía bariátrica.
Todos ellos comienzan y terminan con una dieta saludable, así que asegúrate de no dejarlo. Si sigue algunos principios básicos de una alimentación saludable , no solo estará en el camino correcto para combatir la obesidad, sino que, independientemente de la cantidad de peso que pierda, también reducirá el riesgo de otras enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. . Entonces, comer sano es lo más importante.
De manera similar, hacer actividad física regularmente, independientemente de cuánto peso se pierda, pone a todo tu cuerpo y a tu mente en una condición mucho mejor, y obtendrás los beneficios a largo plazo, en forma de un riesgo reducido de la misma enfermedad. jugadores: enfermedad cardíaca, diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas.
Además, no olvide la importancia de dormir bien por la noche , que cada vez se reconoce más como la clave de toda una serie de beneficios para preservar la salud. No solo dormir lo suficiente con regularidad puede ayudar a perder peso y evitar un mayor aumento de peso, sino que también le permite sobrellevar mejor el estrés. El sueño adecuado también es importante, ahora lo sabemos, para prevenir la enfermedad cardíaca.
Entonces, todo esto se reduce a cuidarse bien. Haz eso, y el resto vendrá.
> Fuentes:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. ¿Quiénes son los obesos? Un análisis de conglomerados que explora subgrupos de obesos. Revista de Salud Pública 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. ¿Todas las actividades "pesan" por igual? Cómo difieren las diferentes actividades físicas como predictores de peso. Riesgo Anal . 2015 20 de mayo.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, y col. Las variantes asociadas a la obesidad dentro de FTO forman conexiones funcionales de largo alcance con IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Breve duración del sueño, desregulación de la glucosa y regulación hormonal del apetito en hombres y mujeres. Dormir. 2012; 35: 1503-10.