No tiene que desaparecer para siempre
El sexo puede ser una parte importante de una relación, pero con demasiada frecuencia las personas con discapacidades como la fibromialgia (FMS) y el síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS ) creen que tienen que limitar severamente su actividad sexual, o incluso renunciar a ella por completo.
Ya sea dolor o fatiga puede ser suficiente para hacer que alguien teme o evite la actividad sexual. Cuando tiene el síntoma FMS de alodinia (dolor por contacto suave) o el síntoma de ME / CFS de malestar post-esfuerzo (agotamiento por actividad moderada), el sexo puede parecer imposible.
Sin embargo, con la comunicación abierta, la experimentación y la previsión, es posible que pueda reclamar su vida sexual.
Obstáculos a la actividad sexual
El dolor y la fatiga pueden ser serios obstáculos, pero ciertamente no son los únicos que enfrentamos con FMS y ME / CFS.
- Auto imagen
Puede ser difícil sentirse sexy cuando no te sientes bien contigo mismo. La enfermedad crónica puede tener un alto costo en su autoestima. Puede sentirse defectuoso, quebrado e inadecuado, como si ya no tuviera nada que ofrecer. También puede sentirse culpable por las cosas que ya no puede hacer. La enfermedad puede causar aumento de peso también, lo que puede agravar el problema. Ser incapaz de poner mucho esfuerzo en su apariencia tampoco ayuda. - Relaciones tensas
A menudo es difícil para nuestros seres queridos llegar a un punto con nuestra enfermedad y los cambios que inflinge en nuestras vidas. Tristemente, algunos de ellos tienen problemas para creer que realmente estamos enfermos y no solo "ser flojos" o "tratar de llamar la atención". Este es un factor que puede funcionar de dos maneras diferentes: una caída en la actividad sexual puede forzar la relación, o forzar una relación puede causar una caída en la actividad sexual.
Obtenga ayuda para explicar su enfermedad a sus seres queridos
- Química cerebral
La desregulación de los neurotransmisores de FMS y ME / CFS puede minar su motivación e interés en una multitud de cosas, incluido el sexo. - Depresión
La depresión es común en enfermedades crónicas, y aún más para estas afecciones. Puede disminuir su impulso sexual , al igual que muchos de los medicamentos para ello.
- Disfunción sexual
Los antidepresivos como los ISRS e IRSN pueden causar disfunción sexual. Estos medicamentos se recetan con frecuencia para FMS y ME / CFS, incluso si la depresión no está presente porque funcionan con neurotransmisores que se cree que están desregulados en estas enfermedades.
La disfunción sexual también puede ser consecuencia de FMS o ME / CFS, según la investigación. Sin embargo, aún no sabemos mucho al respecto, aparte de que existe, por lo que se necesita más investigación sobre por qué. - Condiciones superpuestas
Otras enfermedades, como la vulvodinia (dolor en la vulva) o la cistitis intersticial (dolor en la vejiga) pueden hacer que las relaciones sexuales sean extremadamente dolorosas, además del dolor que ya tiene. - Miedo
Puede tener miedo de que el sexo exacerbe sus síntomas, lo que podría hacer que no pueda relajarse y disfrutar de la experiencia. Y es posible que no sea usted el único que se aferra al miedo; es posible que su pareja también esté preocupada por hacerle daño o por provocar síntomas.
Superando los Obstáculos
Las soluciones a estos problemas comienzan con la comunicación: necesita comunicarse tanto con su compañero como con su médico.
La comunicación abierta con su pareja puede ser difícil si no está acostumbrado a hablar sobre sexo. Sin embargo, es importante que sepa dónde tiene dolor, los límites de su resistencia y con qué actividad se siente cómodo.
Si tienes otros problemas de relación, tendrás que trabajar en ellos también. Un consejero de parejas puede ayudar.
También es posible que desee ver a un consejero para problemas de autoestima y depresión.
Su médico puede ayudarlo a diagnosticar y tratar cualquier condición de superposición, como la vulvodinia o la cistitis intersticial , que puede estar interfiriendo en su camino.
Hablar de sexo puede ser difícil, ya sea en casa o en un entorno clínico.
Las Posiciones Correctas
Puede descubrir que ciertas actividades o posiciones sexuales le restan menos energía y, por lo tanto, es menos probable que desencadene un brote de síntomas .
Fuentes:
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Kalichman L. Reumatología clínica. 2009 de abril; 28 (4): 365-9. Asociación entre la fibromialgia y la disfunción sexual en las mujeres.
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