Cómo el suplemento nutricional Berberine ofrece esperanza a las mujeres que sufren PCOS.
Berberine es un antiguo suplemento que se ha usado en China durante miles de años como tratamiento para la diabetes, la diarrea y la infertilidad. Ahora la investigación está comenzando a investigar su uso en mujeres con síndrome de ovario poliquístico ( SOP ) y, hasta ahora, los resultados son muy alentadores.
¿Qué es Berberine?
La berberina es un alcaloide extraído de hierbas chinas tales como hydrastis cacadensis (sello de oro), berberis aquifolium (uva oregon), berberis vulgaris (agracejo), berberis aristata (árbol de cúrcuma) y coptidis rizoma (huanglian).
Se puede tomar como una cápsula o en forma líquida.
Se ha demostrado que tomar berberina ayuda a mejorar una variedad de afecciones, con beneficios como los siguientes:
- Mejora la resistencia a la insulina
- Disminuye la testosterona
- Reduce el acné
- Disminuye los niveles de colesterol
- Mejora la enfermedad del hígado graso no alcohólico
- Mejora el embarazo y la fertilidad
- Proporciona soporte inmunológico
- Ofrece beneficios antimicrobianos
- Reduce la presión arterial alta
- Ayuda a perder peso y perder grasa corporal
- Tratamiento anticanceroso
Berberine y PCOS
Berberine puede ofrecer numerosos beneficios a las mujeres con SOP que incluyen la mejora de la fertilidad, la pérdida de peso y la reducción del riesgo de complicaciones metabólicas asociadas con el síndrome como la diabetes tipo 2, el colesterol alto y la enfermedad del hígado graso.
Un potente sensibilizador de insulina
Quizás el papel más importante de berberina es como un potente sensibilizador a la insulina. Las mujeres con PCOS han demostrado tener niveles más altos de insulina en comparación con las mujeres del mismo peso sin la condición.
La metformina es un medicamento que sensibiliza a la insulina que a menudo se receta a mujeres con PCOS para ayudar a controlar los niveles de insulina y glucosa. Sin embargo, muchas mujeres con PCOS experimentan los efectos secundarios gastrointestinales de la metformina, como diarrea, náuseas y calambres estomacales. También se ha demostrado que el uso de metformina a largo plazo afecta la absorción de vitamina B12 .
Se ha demostrado que Berberine mejora la resistencia a la insulina de forma similar a la metformina. La berberina mejora la transducción de señales de insulina al estimular la ingesta de glucosa a través de la activación de la vía de la proteína cinasa activada por AMP.
Los beneficios de la berberina se han comparado con la metformina en mujeres con PCOS. En un estudio publicado en el European Journal of Endocrinology , Wei y sus colegas seleccionaron al azar 89 mujeres con SOP para recibir berberina (500 mg, tres veces al día), metformina (500 mg, tres veces al día) o un placebo durante 3 meses.
Todas las mujeres fueron instruidas por un nutricionista para reducir su ingesta de carbohidratos y grasas. No se proporcionó un rango de calorías. Las mujeres también recibieron instrucciones de ejercitar 30 minutos cada día con ejercicio de moderado a intenso.
Después de 3 meses de tratamiento, las mujeres con PCOS que tomaron berberina experimentaron mayores reducciones en la pérdida de grasa corporal que la metformina o el placebo. La berberina redujo los niveles de insulina y glucosa de manera similar a la metformina.
Las mujeres con PCOS que tomaron berberina experimentaron reducciones significativas en el colesterol total , LDL (niveles de colesterol malo) y triglicéridos, así como una mejora significativa en HDL (niveles de colesterol bueno), más que con la metformina o un placebo.
Además, tomar berberina redujo los niveles totales de testosterona de manera similar a la de la metformina.
Mejorando la fertilidad
Mientras que la berberina muestra beneficios en la mejora de las complicaciones metabólicas del PCOS, también puede mejorar la fertilidad . En un estudio piloto, 98 mujeres anovulatorias con PCOS recibieron berberina. La ovulación mejoró en un promedio del 25 por ciento después de 4 meses de tomar berberina.
Un estudio publicado en Endocrinología Clínica mostró que las mujeres con PCOS que fueron seleccionadas al azar para tomar berberina, tuvieron mayores tasas de embarazo que la metformina o el placebo y con menos efectos secundarios cuando se tomaron 12 semanas antes del tratamiento con FIV.
Ayudando con la pérdida de peso
Casi todas las mujeres que tienen PCOS pueden decirle que perder peso es más difícil para quienes padecen la afección. Y la pérdida de peso es más difícil por muchas razones, como el aumento de la resistencia a la insulina, los fuertes antojos de carbohidratos y la alteración de la regulación del apetito.
Berberine puede ofrecer esperanza a las mujeres con PCOS que luchan con su peso. Se ha demostrado que la berberina reduce la secreción de la hormona estimulante del apetito leptina . La berberina también ha demostrado ser efectiva para ayudar con el peso y la pérdida de grasa corporal mediante la inhibición de la enzima lipoproteína lipasa, que es responsable del almacenamiento de grasa. Un efecto observado de tomar berberina en la mayoría de los estudios es la pérdida de peso, especialmente en la parte media del cuerpo, y los niveles reducidos de índice de masa corporal (IMC).
Reducir el hígado graso
Las mujeres con SOP tienen un mayor riesgo de tener enfermedad del hígado graso debido a la relación con los niveles altos de insulina. Se ha demostrado que la berberina es una opción efectiva para reducir el hígado graso. Una revisión de seis ensayos controlados aleatorios que incluyeron 500 individuos, encontró que la berberina redujo significativamente el hígado graso en aquellos con enfermedad hepática grasa no alcohólica (HGNA). La berberina redujo los TG y las enzimas hepáticas y mejoró el funcionamiento general del hígado. Se ha encontrado que la berberina mejora la NAFLD al prevenir la acumulación de grasa en el hígado y promover la oxidación de ácidos grasos en el músculo esquelético.
Qué se debe saber sobre tomar berberina
En general, la berberina es bien tolerada, pero a veces puede causar efectos gastrointestinales adversos, como náuseas y estreñimiento, especialmente cuando se usa en dosis altas.
La dosis terapéutica de berberina para mejorar la insulina y otros beneficios comprobados para la salud es de 500 mg, tres veces al día (similar a la de la dosificación de metformina). Para evitar el malestar gastrointestinal, lo mejor es reducir gradualmente hasta 1.500 mg al día tomando 500 mg durante la primera semana, agregando otros 500 mg en la segunda semana, hasta llegar a 1.500 mg en la tercera semana.
Berberine no está diseñado para uso a largo plazo. No hay datos disponibles sobre la seguridad de la berberina entre las mujeres jóvenes o al inicio del embarazo. Berberine no se recomienda durante el embarazo o la lactancia.
La berberina puede alterar el aclaramiento hepático de ciertos medicamentos. Se recomienda precaución si toma otros medicamentos recetados, como antidepresivos , inhibidores de MAO, anticoagulantes y betabloqueantes. Se recomienda el monitoreo regular de las pruebas de función hepática para quienes toman berberina. Debido a que la berberina es un sensibilizador a la insulina, puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre, especialmente cuando se combina con otros medicamentos que disminuyen la insulina como la metformina o suplementos como inositol o n-acetilcisteína. Consulte con su médico antes de tomar berberina.
> Fuentes:
> Una Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. El uso de berberina para mujeres con síndrome de ovario poliquístico sometidas a tratamiento de FIV. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 Mar; 80 (3): 425-31.
> Chang X y col. Perfil lipídico de los efectos terapéuticos de la berberina en pacientes con hígado graso no alcohólico. J. Transl Med. 2016 15 de septiembre; 14: 266.
> Lin L et al. Estudio piloto de un solo brazo de los efectos de la berberina sobre el patrón menstrual, la tasa de ovulación, los perfiles hormonales y metabólicos en las mujeres de China anovulatoria con síndrome de ovario poliquístico. Más uno. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Un estudio clínico sobre el efecto a corto plazo de la berberina en comparación con la metformina sobre las características metabólicas de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Eur J Endocrinol. 2012 ene; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. La berberina mejora la sensibilidad a la insulina al inhibir la acumulación de grasa y ajustar el perfil de las adipocinas en los preadipocitos humanos y en los pacientes con síndrome metabólico. Evid Based Complement Alternat Med. 2012: 363845.