Una visión general del síndrome de ovario poliquístico (SOP)
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una condición médica común que a menudo se pasa por alto en mujeres en edad fértil que afecta tanto al sistema reproductivo como a la salud metabólica . Conocer los hechos sobre el PCOS y lo que puede hacer al respecto puede hacer que sea más fácil vivir con él y prevenir complicaciones a largo plazo.
> Ver un ovario normal versus un poliquístico.
¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?
El PCOS afecta aproximadamente al 10 por ciento de las mujeres en edad fértil, lo que lo convierte en el trastorno endocrino más común en esta etapa del ciclo de vida .
PCOS se caracteriza por niveles elevados de andrógenos (hormonas masculinas como la testosterona) en las mujeres, lo que resulta en un desequilibrio de las hormonas sexuales.
Este desequilibrio hormonal puede afectar la ovulación al causar períodos menstruales irregulares , ausentes o abundantes. Debido a esto, PCOS es la principal causa de infertilidad ovulatoria.
PCOS también se asocia con resistencia a la insulina y la obesidad. Tener niveles más altos de insulina puede contribuir al aumento de peso y a las dificultades para perder peso.
Si la insulina no está bien controlada, puede provocar problemas de salud más graves, como el síndrome metabólico y la diabetes tipo 2.
No hay dos mujeres con PCOS que tengan la misma experiencia exacta con este, pero los problemas comunes asociados con esta enfermedad incluyen:
- Esterilidad
- Períodos irregulares o ausentes
- Exceso de crecimiento de vello en la cara y / o el cuerpo
- Male-pattern adelgazamiento del cabello o calvicie
- Acné
- Hidradenitis supurativa
- Obesidad
- Anormalidades lipídicas
- Resistencia a la insulina
- Ansiedad
Aprender más acerca de estos y otros signos y síntomas del PCOS y sobre cómo se los puede tratar lo ayudará a realizar cambios que lo harán sentir mejor emocional y físicamente.
También es importante conocer algunos factores de riesgo potenciales.
4 cosas que debe saber sobre PCOS
1. Puede ser difícil de diagnosticar. Es difícil identificar PCOS en función de los síntomas , ya que:
- Hay una gran cantidad de síntomas asociados con ella.
- Los síntomas pueden aparecer solos o en combinación.
- Los síntomas pueden variar en severidad.
- Los síntomas pueden cambiar
Estas razones pueden explicar por qué es posible que haya visto a varios médicos diferentes que no reconocieron la condición. Si su médico de atención primaria sospecha PCOS, es probable que lo deriven a un endocrinólogo reproductivo que revisará sus síntomas y realizará más pruebas, como análisis de hormonas y otros análisis de sangre, y realizará una ecografía de sus ovarios.
PCOS es una condición de exclusión. Deben descartarse otras afecciones que causan síntomas similares antes de hacer un diagnóstico preciso.
2. No se trata de tus ovarios. A pesar del nombre de síndrome de ovario poliquístico, las mujeres con SOP no suelen tener quistes en absoluto. En cambio, pequeños folículos inmaduros rodean los ovarios, apareciendo como un collar de perlas en un ultrasonido.
Estos folículos son el resultado (y no la causa) de un desequilibrio de las hormonas sexuales que impide que los folículos maduren y sean liberados para la fertilización.
Muchos profesionales creen que el nombre PCOS es engañoso y contribuye al desafío de lograr que se diagnostique a más mujeres. Se ha propuesto un nuevo nombre para uno que no se centre tanto en los quistes o los ovarios, sino más bien en los aspectos metabólicos que es probable que experimenten las mujeres con esta afección.
3. No hay cura Lamentablemente, el PCOS no desaparece y actualmente no existe una cura. La buena noticia es que puede tratarse y controlarse con cambios en el estilo de vida, medicamentos y suplementos.
4. Los cambios de estilo de vida son el tratamiento principal. Si bien aún queda mucho por aprender, incluido lo que causa el PCOS, sí sabemos que la dieta y los cambios en el estilo de vida son el enfoque principal de tratamiento. Esto incluye comer una dieta saludable que incorpore muchas frutas , verduras, proteínas magras y grasas saludables.
Jugar al activo haciendo alguna forma de actividad física diaria, como caminar y entrenar con pesas, también es fundamental.
Y dormir lo suficiente es importante para mantener baja la insulina y ayudar con el estado de ánimo y la energía.
Si te diagnosticaron recientemente
Lo más probable es que si te acaban de diagnosticar PCOS tienes muchas emociones al respecto. ¡PCOS es complejo y el nombre solo es mucho para digerir!
Es posible que se sienta triste o asustado de que le hayan diagnosticado una afección médica. Tal vez incluso se sienta validado de que realmente hay algo con su cuerpo y que es responsable de por qué ha estado experimentando síntomas como aumento de peso o acné.
También puede sentirse abrumado con la información que le dieron y qué hacer al respecto. Existe una gran cantidad de información contradictoria en Internet sobre cómo tratar y administrar el PCOS (la mayoría no está basada en la evidencia) y eso puede causar confusión.
Es importante darse tiempo para adaptarse a las noticias y familiarizarse con los hechos de su condición. Los cambios no tienen que hacerse de inmediato, aunque se sienta como deberían. Aquí hay algunas sugerencias a medida que avanza en sus próximos pasos:
-
Cómo se puede diagnosticar el PCOS cuando los síntomas son imprecisos
-
Son los periodos irregulares y PCOS definitivamente vinculados
Aprende todo lo que puedas
Como se mencionó, hay muchas cosas que no sabemos sobre PCOS. Pero también hay muchas cosas que sí sabemos, incluido lo que puede hacer para sentirse lo mejor posible. Dedique un tiempo a investigar su condición.
- Síntomas de PCOS
- Tratamientos para PCOS
- Viviendo con PCOS
Comprométete con tu tratamiento
Puede sentir la tentación de probar cosas que han funcionado para otras mujeres con PCOS. Pero, recuerda, tú eres tú. Lo correcto para su caso específico se determinará durante las conversaciones con su médico y otros profesionales de la salud. Y no tema obtener más apoyo, como trabajar con un dietista, nutricionista o terapeuta registrado.
Considera ciertos cambios
El enfoque de tratamiento principal para el manejo de PCOS es a través de la dieta y el estilo de vida. Comer bien, dormir más o mejor, reducir el estrés, estar físicamente activo y dejar de fumar son solo algunas de las cosas efectivas que puede hacer para sentirse mejor, mejorar los síntomas y evitar que el SOP empeore.
Una palabra de
Obtener un diagnóstico de PCOS sin duda puede ser aterrador. Pero, la buena noticia es que esta condición se puede controlar y que sus síntomas pueden mejorar. El conocimiento es la clave! Conocer los hechos sobre PCOS y tener un buen equipo de tratamiento para apoyar sus cambios de estilo de vida puede marcar la diferencia.
Fuentes:
Christopher, R y col. Sindrome de Ovario poliquistico. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: The Dietitian's Guide. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.