Uno de los suplementos dietéticos más ampliamente estudiados en la población PCOS es inositol. Y con una buena razón: tanto los tipos de inositol Myo (MYO) como d-Chiro-inositol (DCI) han demostrado mejorar muchos de los aspectos metabólicos y reproductivos de PCOS. Estos beneficios incluyen mejoras en el colesterol , la insulina, los andrógenos y el peso. Las mujeres que toman inositol informan menos antojos.
Lo mejor de todo es que MYO ha demostrado que aumenta la fertilidad mejorando la calidad del huevo y restableciendo la regularidad menstrual, y también reduce el riesgo de diabetes gestacional.
Si bien los tipos MYO y DCI ofrecen muchos beneficios a las mujeres con PCOS, una nueva investigación ahora muestra que es la combinación de los dos tipos, en la proporción natural del cuerpo que muestra el mayor beneficio.
¿Qué es inositol?
El inositol es un miembro de las vitaminas B y un componente de la membrana celular. El inositol se encuentra en alimentos como frutas, frijoles, granos y nueces, y también lo produce el cuerpo. Si bien hay nueve tipos de inositol, es MYO y DCI los que han demostrado los mejores beneficios en PCOS. Eso se debe a que se cree que las mujeres con PCOS pueden tener un defecto en la capacidad del cuerpo para usar MYO y DCI, lo que contribuye a la resistencia a la insulina . MYO y DCI funcionan como mensajeros secundarios que transmiten señales involucradas en la regulación de la insulina.
Beneficios de Myo y d-Chiro Inositol combinados
MYO y DCI son moléculas separadas que funcionan de manera diferente en el cuerpo.
DCI está hecho de MYO a pedido . El cuerpo mantiene una proporción plasmática normal de MYO a DCI de 40: 1. La proporción de MYO a DCI en el líquido folicular es mucho mayor, 100: 1. Los folículos con oocitos de alta calidad tienen una concentración mucho mayor de MYO.
Un desequilibrio en la proporción normal de MYO a DCI puede afectar la calidad del huevo.
Cuando se administró DCI solo en dosis altas (600-2400 mg diarios), se encontró que afectaba negativamente la calidad de los ovocitos y la respuesta ovárica. Es más, cuanto mayor es la dosis de DCI (y cuanto más desequilibrada es la relación de MYO a DCI), peor es la calidad de los ovocitos y la respuesta ovárica .
MYO ha sido bien documentado para ser superior a DCI en la mejora de la resistencia a la insulina, la calidad del huevo y la reducción del riesgo de diabetes gestacional en mujeres con PCOS. Sin embargo, cuando MYO se combina con DCI en la proporción óptima, se obtienen los mejores resultados.
En un estudio publicado en la revista Archives of Gynecology and Obstetrics , las mujeres con PCOS sometidas a IVF fueron tratadas con una combinación de MYO y DCI en la proporción fisiológica de 40: 1 o 500 mg de DCI solo. La terapia combinada fue capaz de mejorar la calidad de ovocitos y embriones, así como las tasas de embarazo, lo que demuestra que MYO desempeña un papel crucial en el ovario en mujeres PCOS y los beneficios de MYO y DCI en la proporción óptima.
En otro estudio publicado este año en el European Review for Medical and Pharmacological Sciences , las mujeres con sobrepeso con PCOS recibieron MYO y DCI o MYO solo durante seis meses. Al final del tratamiento, la suplementación combinada con MYO y DCI fue más efectiva para reducir los parámetros metabólicos en comparación con el grupo MYO.
Los autores concluyeron que "la administración combinada de MI y DCI en la relación de plasma fisiológico (40: 1) se debe considerar como el enfoque de primera línea en PCOS.
¿Qué se debe saber sobre tomar inositol?
Se recomienda que las mujeres con PCOS tomen una cantidad combinada de MYO (2-4 gramos) y DCI (50-100mg) en la proporción fisiológica de 40: 1.
En general, MYO y DCI son bien tolerados, pero pueden causar niveles bajos de azúcar en la sangre , especialmente si se toman medicamentos u otros suplementos que disminuyen el nivel de azúcar en la sangre. Como siempre, consulte con su médico antes de comenzar con inositol.
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