Caer sobre una mano extendida puede llevarte a la Clínica PT
Si pierde el equilibrio y se cae, puede sufrir lo que los fisioterapeutas llaman una lesión FOOSH. La palabra FOOSH, aunque es divertida de decir, es en realidad un acrónimo de f all to one otut s tretched h and. Ocurre cuando te caes e intentas romper la caída bajando con la mano. Esto puede provocar una lesión en la extremidad superior.
¿Qué puede pasar si eres FOOSH?
Si sufres una lesión FOOSH, hay muchas partes diferentes del cuerpo que pueden lesionarse.
Por lo general, involucran la muñeca y la mano, pero también pueden lesionarse el codo o el hombro. Las lesiones comunes que ocurren después de un FOOSH incluyen:
- Fractura de Colles : una fractura de la muñeca donde el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia atrás.
- Fractura de Smith : una fractura de muñeca, similar a una fractura de Colles, donde el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia la parte delantera de la muñeca.
- Fractura de boxeador : una fractura de los huesos pequeños en su mano. Esto normalmente ocurre después de perforar una carta, pero si se cae sobre su puño extendido, puede sufrir una fractura de boxeador.
- Luxación del codo o fractura de codo : una lesión de FOOSH puede hacer que el codo se salga de la articulación o hasta que se rompa un hueso del codo.
- Fractura de clavícula : la caída forzada con la mano y el brazo extendido puede viajar hasta la clavícula y causar una fractura allí.
- Fractura de húmero proximal : una lesión de FOOSH puede atascar el hueso de su brazo en su hombro, causando una fractura de húmero proximal.
- Dislocación del hombro : una caída con la mano y el brazo extendidos puede hacer que el hombro se salga de la articulación. Esto puede causar una rotura del manguito de los rotadores o una lesión del labrum .
Independientemente de lo que pueda lesionarse si se cae, seguramente debe visitar a su médico después de un FOOSH para asegurarse de que no ha hecho un daño grave.
Si sufrió una lesión grave, su médico puede asegurarse de que obtenga un diagnóstico preciso y pueda comenzar el camino hacia la recuperación de inmediato.
Fisioterapia después de una lesión FOOSH
Después de una lesión FOOSH, puede beneficiarse de la terapia física para ayudarlo a recuperarse completamente y regresar a su nivel anterior de funcionamiento. Su fisioterapia puede variar dependiendo de su lesión específica, pero en general, su fisioterapeuta puede ayudarlo a regresar a la función óptima después de una caída sobre su mano extendida.
Los tratamientos comunes que su fisioterapeuta puede ofrecer después de una lesión FOOSH pueden incluir:
- Instrucciones sobre cómo usar correctamente su honda
- Ejercicios para ayudar a mejorar su rango de movimiento (ROM) , fuerza o movilidad funcional
- Tratamientos y modalidades para disminuir su dolor o hinchazón
- Manejo de tejido cicatricial si te han operado
- Ejercicios de equilibrio para ayudar a prevenir futuras caídas
Su fisioterapeuta trabajará en estrecha colaboración con usted después de una lesión FOOSH para garantizar que reciba el tratamiento adecuado para retomar sus actividades normales de forma rápida y segura.
Primeros pasos después de una lesión FOOSH
Si se cayó y aterrizó en su mano, muñeca o brazo, hay algunas cosas que debe hacer para asegurarse de que reciba la atención adecuada para su lesión, que incluyen:
- No entres en pánico
- Siga el tratamiento RICE para lesiones agudas
- Visite a su médico o al departamento de emergencias local
- Consulte con su fisioterapeuta
Una lesión de FOOSH puede ser algo grave, así que no permita que los pequeños problemas se conviertan en grandes problemas; haz que alguien revise tu brazo si has sufrido un FOOSH.
Una palabra de
Caer puede ser algo aterrador y puede provocar lesiones graves. Si coloca su mano en el piso para romper su caída, puede sufrir una lesión FOOSH. Afortunadamente, las lesiones FOOSH resultan en lesiones menores. A veces, su caída puede causar un problema grave que debe ser revisado.
Si se cayó o sufrió una lesión FOOSH, consulte con su médico y luego consulte con su fisioterapeuta para que se ponga en camino de manera segura y rápida hacia la recuperación.
> VanWye, W, etal. Examen de fisioterapeuta y diagnóstico diferencial para el dolor de codo traumático: informe de un caso. Teoría y práctica de fisioterapia: 32 (7); 2016.