Si sufrió una lesión en el hombro, el codo o la muñeca, es posible que deba usar un cabestrillo en el brazo para ayudar a protegerlo mientras las cosas se están curando. Usar un cabestrillo mantiene su brazo contra su cuerpo y le impide mover demasiado el brazo a medida que cicatriza después de una lesión. Usar el cabestrillo incorrectamente puede retrasar su curación o, lo que es peor, dañarle aún más el brazo.
Entonces, ¿cuál es la forma correcta de llevar un cabestrillo en el brazo? ¿Cómo se pone el cabestrillo y se asegura de que lo esté usando correctamente?
Problemas comunes que pueden requerir que use un cabestrillo
Hay muchos casos en los que se le puede requerir que use su brazo en un cabestrillo luego de una lesión. Éstas incluyen:
- Después de una fractura : una fractura de hombro , una fractura de codo o una fractura de muñeca pueden requerir que use un cabestrillo. Después de una fractura, es importante inmovilizar el brazo para garantizar que los huesos se curen adecuadamente. El cabestrillo mantiene su brazo quieto y en su lugar para asegurarse de que esto ocurra.
- Después de la cirugía del hombro : si se sometió a una cirugía en el hombro, es posible que necesite un cabestrillo para evitar que los músculos alrededor de su hombro se contraigan demasiado y perturben el proceso de curación. Después de una cirugía de manguito rotador , una contracción forzada de los músculos puede romper el músculo reparado. El cabestrillo evita que esto ocurra.
- Después de un accidente cerebrovascular : un accidente cerebrovascular es una lesión grave. Puede causar parálisis en su brazo, pierna o ambos. Si su hombro no se mueve correctamente, puede doler ya que se cuelga a su lado. Un cabestrillo ayuda a sostener el brazo y evita que tire incómodamente del hombro.
Cualquier lesión o procedimiento quirúrgico en la extremidad superior puede requerir que use un cabestrillo cuando las cosas estén cicatrizando.
Asegúrese de seguir los consejos de su médico cuando use su cabestrillo.
Cómo usar tu honda
Si debe usar un cabestrillo, es importante que lo use correctamente. Esto ayuda a evitar que el líquido y la sangre se acumulen en la mano y la muñeca. El uso adecuado del cabestrillo puede garantizar que su brazo se cure de la manera correcta. También desea sentirse cómodo mientras usa el cabestrillo, y colocárselo correctamente puede garantizar la máxima comodidad.
Así es como te pones el cabestrillo
- Tire suavemente de la eslinga sobre su brazo y codo. Debe caber cómodamente y cómodamente alrededor de su codo. Tu mano debe llegar al final del cabestrillo. Asegúrese de que el extremo del cabestrillo no se corte en su muñeca o mano; si su mano se cuelga de su muñeca, su eslinga puede ser demasiado pequeña.
- Acerca tu cuello y agarra la correa que está unida al cabestrillo detrás de tu codo. Tire de la correa alrededor de la parte posterior de su cuello y alimente a través del lazo en el cabestrillo que está cerca de su mano. Jale la correa y apriétela para que su mano y su antebrazo se levanten por encima del nivel de su codo. Esto ayuda a evitar que la sangre y el líquido se acumulen en la mano y la muñeca.
- Asegure la correa con los cierres de velcro. Es posible que desee poner un pequeño trozo de tela de felpa debajo de la correa para mayor comodidad alrededor de su cuello.
- Algunas hondas tienen una correa que rodea tu espalda también. Esto le impide levantar el codo de su cuerpo. Si el cabestrillo tiene esta correa, acércate a la espalda y tómala. (Por lo general, se adjunta a la eslinga cerca de su codo.) Tire de la correa alrededor de su espalda y fíjela a la eslinga cerca de su mano. Asegúrese de que la correa no sea demasiado apretada. Debería poder colocar dos o tres dedos entre su cuerpo y la correa del cabestrillo.
Su eslinga debe caber cómodamente y no sentirse atada o apretada. Necesita ofrecer apoyo al tiempo que le permite realizar sus actividades cotidianas.
Errores comunes cuando usa su honda
Hay algunos errores comunes que las personas cometen cuando usan una correa para el hombro. Evitar estos debe ser una prioridad; si no usa su cabestrillo correctamente puede ocasionar molestias o un posible retraso en su proceso de curación. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a evitar estos escollos con su cabestrillo.
Los errores comunes al usar un cabestrillo pueden incluir:
- Tu honda es demasiado floja . Cuando use un cabestrillo, debe ser de apoyo para su hombro, codo y muñeca. Si el cabestrillo está demasiado suelto, no mantendrá el brazo en su lugar, y es posible que esté ejerciendo una tensión innecesaria y ejerciendo presión sobre el brazo. Asegúrese de que admita su brazo y antebrazo, y asegúrese de mantener el codo en un ángulo de 90 grados. Si su codo es demasiado recto, puede indicar que su eslinga está demasiado suelta y no está haciendo lo que debería estar haciendo.
- Su correa para el hombro es demasiado apretada . Cuando use su cabestrillo para hombro, debe asegurarse de que no sea demasiado apretado. Usar el cabestrillo demasiado apretado puede restringir el flujo de sangre hacia y desde su codo y mano. El flujo sanguíneo restringido puede causar daño a su brazo al privar a los tejidos de oxígeno y nutrientes. Si el cabestrillo está demasiado apretado, también puede impedir que el líquido en el codo y la mano ingrese al sistema de retorno venoso. Esto puede causar que su mano, codo y antebrazo se vean hinchados e hinchados. Las señales de que el cabestrillo puede estar demasiado apretado incluyen hinchazón en los dedos, mano, antebrazo o codo, o entumecimiento u hormigueo en la mano o los dedos. La decoloración de los moretones de la mano y los dedos también puede ocurrir si el cabestrillo está demasiado apretado. Si sospecha que el cabestrillo está demasiado apretado, visite a su médico o fisioterapeuta para que le ajuste el cabestrillo.
- Su brazo se cuelga demasiado bajo cuando usa el cabestrillo . Cuando use su cabestrillo para el hombro, su brazo no debe colgar demasiado bajo. Si lo hace, el peso de su brazo puede aumentar el estrés y la tensión en su brazo y hombro sanadores. Además, su brazo puede caer repentina y repentinamente fuera del cabestrillo si está colgando demasiado bajo. Su codo debe doblarse 90 grados mientras usa el cabestrillo, y el cabestrillo debe sostener su brazo firmemente contra su cuerpo. Si no está seguro de si está funcionando correctamente, solicite a su fisioterapeuta que realice los ajustes necesarios en su eslinga.
- No está ejercitando los músculos vecinos mientras usa el cabestrillo . El objetivo de usar el cabestrillo es proteger el hombro y el brazo mientras se está curando después de una cirugía o lesión. Esto no significa que no deba usar algunos de los músculos de su brazo y mano durante este tiempo. Pregúntele a su médico o fisioterapeuta si puede realizar algunos ejercicios suaves para su brazo mientras usa el cabestrillo. Estos ejercicios pueden incluir ejercicios de agarre de masilla , ejercicios isométricos de hombro o ejercicios de péndulo para su hombro. Al mantener los músculos alrededor del sitio de la lesión o de la cirugía fuertes y móviles, puede asegurarse de que su rehabilitación progrese bien una vez que se le permita dejar de usar su cabestrillo.
Cuando use el cabestrillo, sus músculos alrededor del hombro, el codo y la muñeca deben estar relajados. Muchos médicos y fisioterapeutas recomiendan retirar el cabestrillo y realizar ejercicios de péndulo dos o tres veces por día para ayudar a mantener una movilidad suave en el brazo a medida que cicatriza. Hable con su médico para ver si esto es apropiado para su condición.
El cabestrillo está diseñado para inmovilizar tu brazo. Uno de los inconvenientes de la inmovilización es que puede causar una disminución del rango de movimiento (ROM) y una disminución de la fuerza en el brazo. Esto podría conducir a la pérdida del uso funcional de su brazo. Una vez que su lesión se haya curado, es posible que deba consultar con un fisioterapeuta para aprender ejercicios que le ayuden a mejorar la ROM y la fuerza en su brazo. Mejorar su movilidad puede ayudarlo a recuperar la función normal de la extremidad superior una vez que esté completamente curado.
Una palabra de
Usar un cabestrillo puede causar un poco de ansiedad con todas sus correas y bucles. Con la práctica, podrá usarlo cómodamente para permitir que su brazo se cure de forma adecuada y segura. Si siente que necesita más ayuda con su cabestrillo, asegúrese de contactar a su fisioterapeuta local para obtener ayuda.
> Fuente:
> vanBladel, A. etal. Un ensayo controlado aleatorio sobre los efectos inmediatos y a largo plazo de las eslingas de brazo en la subluxación del hombro en pacientes con accidente cerebrovascular. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 jun; 53 (3): 400-409.