Para los 1,3 millones de estadounidenses con artritis reumatoide , puede ser útil un mayor consumo de ácidos grasos omega-3. Se dice que los ácidos grasos omega 3 alivian los síntomas de la artritis reumatoidea, como el dolor y la rigidez, y protegen a los pacientes del daño articular.
Una fuente principal de ácidos grasos omega-3 es el aceite de pescado. Procedente de pescado azul como el salmón y las sardinas, el aceite de pescado es abundante en ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA).
La linaza , mientras tanto, es rica en ácido alfa-linolénico (ALA). Los ácidos grasos Omega-3 también están disponibles en forma de suplementos dietéticos.
Utilizar
Una característica distintiva de la artritis reumatoide es la inflamación en el revestimiento de las articulaciones, un tipo de tejido denominado sinovial. Debido a que los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la producción de químicos inflamatorios en su cuerpo, se ha teorizado que el consumo de omega-3 puede ayudar a inhibir esta inflamación y frustrar el daño articular.
Los ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a tratar la artritis reumatoide al influir en la actividad inmune. Clasificado como un trastorno autoinmune, la artritis reumatoide se produce cuando el sistema inmune ataca por error a la membrana sinovial. Se cree que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a regular la respuesta inmune.
Además, algunas investigaciones indican que los ácidos grasos omega-3 pueden beneficiar a las personas con artritis reumatoide al mejorar la salud de su corazón. El manejo cuidadoso de los factores de riesgo cardiovascular puede ser especialmente importante para los pacientes con artritis reumatoide ya que la afección se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca .
Investigación
En un informe publicado en Archives of Medical Research , los científicos analizaron 10 ensayos clínicos previamente publicados (incluyendo un total de 370 participantes) que evaluaron los efectos de los ácidos grasos omega-3 en personas con artritis reumatoide. El análisis se limitó a ensayos clínicos con una duración mínima de tres meses y una dosis mínima de 2,7 gramos de ácidos grasos omega-3 por día.
En su análisis, los autores del informe determinaron que los pacientes tratados con ácidos grasos omega-3 tendían a experimentar mejorías ligeramente mayores en los síntomas como hinchazón y rigidez y en la función física, en comparación con los pacientes que recibieron un placebo. Además, el uso de ácidos grasos omega-3 se relacionó con un consumo reducido de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, una clase de medicamentos que se usan a menudo para aliviar el dolor de la artritis reumatoide.
Advertencias
Mientras que los estudios sugieren que los ácidos grasos omega-3 son seguros para la mayoría de las personas cuando se toman en dosis de tres gramos o menos por día, existe la preocupación de que las dosis más altas puedan interferir con la coagulación de la sangre y aumentar el riesgo de hemorragia.
Además, tomar ácidos grasos omega-3 en forma de suplementos de aceite de pescado puede desencadenar una serie de efectos secundarios, como mal aliento , ardor de estómago y náuseas.
Advertencias sobre el tratamiento
Dado que la artritis reumatoide puede provocar problemas de salud graves, incluidos daños importantes en las articulaciones y discapacidad, es importante trabajar estrechamente con su médico para controlar esta afección en lugar de tratar de auto-tratar la enfermedad con ácidos grasos omega-3 o cualquier otra forma de alternativa medicina.
El tratamiento efectivo de la artritis reumatoide generalmente se basa en medicamentos, complementados por una variedad de cambios en el estilo de vida como la práctica de la reducción del estrés , dormir lo suficiente y seguir una dieta antiinflamatoria .
Además, el tratamiento adecuado de la artritis reumatoide puede ayudarlo a protegerse de muchos problemas emocionales y psicológicos que comúnmente experimentan los pacientes, como la depresión y la ansiedad .
Alternativas
Al igual que los ácidos grasos omega-3, sustancias naturales como el ácido gamma-linolénico y hierbas como la boswellia y la garra del diablo también son prometedoras en el tratamiento de la artritis reumatoide.
Fuentes:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Ácidos grasos omega-3 en la artritis reumatoide: una visión general". Semin Arthritis Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Suplementación de aceite de pescado y aceite de oliva en pacientes con artritis reumatoide". Nutrición. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y procesos inflamatorios: ¿nutrición o farmacología?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Un metaanálisis de los efectos analgésicos de los suplementos de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 para el dolor articular inflamatorio". Dolor. 2007 de mayo; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y el tratamiento de la artritis reumatoide: un metanálisis". Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico autorizado. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.