Si prefiere una dieta de alimentos y bebidas "naturales", es posible que haya oído hablar de rooibos (una infusión de hierbas sin cafeína hecha de la planta sudafricana Aspalathus linearis) . A diferencia de los tés negro, verde y blanco, el rooibos no contiene hojas de la planta Camellia sinensis . Por lo tanto, técnicamente no se considera un té, a pesar de que está preparado de la misma manera: vertiendo un líquido caliente sobre las hojas (infusión).
Sin embargo, el rooibos a menudo se conoce como "té rojo" y generalmente se vende en la sección de té de las tiendas de comestibles y alimentos saludables.
Razones Sugeridas para Usar Rooibos
Utilizado durante mucho tiempo en la medicina alternativa en Sudáfrica, el rooibos se ha sugerido como un remedio natural para las siguientes afecciones, aunque estas afirmaciones no están probadas, es decir, no están respaldadas por los resultados de estudios clínicos:
Posibles beneficios de salud
Hasta la fecha, muy pocos estudios clínicos han probado los beneficios potenciales para la salud de beber rooibos, y ninguno de ellos involucraba a humanos. Sin embargo, algunos estudios con animales y estudios de probeta han demostrado que el rooibos puede tener ciertos efectos beneficiosos para la salud. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos del estudio:
Inflamación. Rooibos puede ayudar a combatir la inflamación , como lo sugieren los resultados de un estudio de 2009 sobre ratas. El estudio también pareció mostrar que el rooibos puede ayudar a proteger contra el daño al ADN de los radicales libres, posiblemente debido a su contenido de antioxidantes.
Inmunidad. Además de ofrecer beneficios antioxidantes, rooibos puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico . Ese es el hallazgo de un estudio clínico de 2007 que revisó estudios en animales publicados previamente sobre rooibos y sus efectos biológicos. Los autores de la revisión también encontraron que el rooibos es una fuente rara de varios antioxidantes potentes, que incluyen dihidrochalconas, aspalatina y nothofagin.
Cáncer. No se han realizado estudios clínicos de rooibos y cáncer en humanos, por lo que no se debe utilizar con fines relacionados con el cáncer. Sin embargo, las ratas se han estudiado para este propósito, y un ensayo clínico de 2009 mostró algunas promesas iniciales.
Rooibos también sabe bastante bien
Aunque no hay apoyo de investigación para ninguna afirmación de que el rooibos puede mejorar la salud humana, puede disfrutar bebiéndolo simplemente porque sabe bien y es agradablemente fragante. Si está pensando en reducir el consumo de cafeína, puede probar el rooibos como alternativa al café.
¿Qué más debería saber?
Si está considerando usar rooibos por algún motivo de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.
Sin duda, ha escuchado que tomar la decisión de automedicarse cuando puede tener una afección médica puede tener graves consecuencias. ¿Por qué? Porque el autotratamiento prolonga el tiempo antes de que los síntomas empeoren lo suficiente como para que busque atención médica; durante ese tiempo, la enfermedad empeora también. Proteja su salud al consultar siempre con su médico sobre cualquier síntoma que le preocupe. De esta forma, pueden ser tratados de manera adecuada.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico autorizado. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
Fuentes:
"Té de Rooibos". Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Estudios de los efectos antiinflamatorios del té Rooibos en ratas". Pediatr Int. 2009 Oct; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Tés herbales sudafricanos: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Y Athrixia phylicoides - una revisión". J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Propiedades quimioprotectoras de rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) a base de hierbas y té verde y negro (Camellia sinensis) contra la promoción del cáncer inducida por la fumonisina B1 en el hígado de rata". Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Una revisión de la bioactividad de los tés herbales sudafricanos: rooibos (Aspalathus linearis) y honeybush (Cyclopia intermedia)". Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.