¿Qué debes saber al respecto?
El aceite esencial de albahaca es un tipo de aceite esencial comúnmente utilizado en aromaterapia . Procedente de la planta Ocimum basilicum , se dice que el aceite esencial de albahaca ofrece una variedad de beneficios para la salud.
El aceite esencial de albahaca contiene una serie de compuestos pensados para mejorar la salud. Estos compuestos incluyen linalool, una sustancia que se ha demostrado que reduce el estrés en varios estudios científicos.
¿Como funciona?
En aromaterapia, se cree que inhalar el aroma del aceite esencial de albahaca (o absorber aceite esencial de albahaca a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocido como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso. Los defensores de la aromaterapia sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés , la presión arterial , la respiración y la función inmune .
Usos
En medicina alternativa, el aceite esencial de albahaca se usa generalmente para los siguientes problemas de salud:
Además, se dice que el aceite esencial de albahaca mejora el estado de ánimo, mejora la digestión, aumenta el estado de alerta y calma los dolores musculares.
El aceite esencial de albahaca también se usa a veces como repelente de insectos .
Beneficios de la salud
Si bien la investigación preliminar sugiere que el aceite esencial de albahaca puede ofrecer ciertos beneficios para la salud, actualmente hay una falta de pruebas de investigación sobre los efectos en la salud del uso de aromaterapéuticos del aceite esencial de geranio.
Por ejemplo, varios estudios de laboratorio publicados en la última década indican que el aceite esencial de albahaca puede tener propiedades anticancerígenas, antifúngicas y antibacterianas.
Además, un estudio publicado en la revista Biomedica sugiere que el aceite esencial de albahaca puede ayudar en el tratamiento del acné. Para el estudio, 28 personas con acné fueron asignadas a ocho semanas de tratamiento con una de cuatro formulaciones: una mezcla de aceites esenciales de naranja y albahaca, medicamentos queratolíticos (un tipo de medicamento diseñado para eliminar lesiones de la piel), aceites esenciales mezclados con ácido acético (un compuesto utilizado a veces como ingrediente en productos para el cuidado de la piel) o medicamento queratolítico con ácido acético.
Al final del estudio, todos los grupos mostraron mejoras en el acné. Las mayores mejoras se observaron en pacientes tratados con las mezclas de ácido acético.
Es importante tener en cuenta que ninguno de estos estudios probó el uso de aromaterapéutico del aceite esencial de albahaca, y que se necesita más investigación antes de que el aceite esencial de albahaca se pueda recomendar en el tratamiento de cualquier problema de salud.
Cómo usarlo
Cuando se combina con un aceite transportador (como la jojoba , la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de albahaca se puede aplicar directamente sobre la piel o agregar a los baños.
El aceite esencial de albahaca también se puede inhalar después de rociar algunas gotas del aceite sobre un paño o tejido, o mediante el uso de un difusor o vaporizador de aromaterapia.
Advertencias
El aceite esencial de albahaca no debe tomarse internamente sin la supervisión de un profesional de la salud. El uso interno del aceite esencial de albahaca puede tener efectos tóxicos.
Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar aceite esencial de sándalo en la piel. Se debe realizar una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.
El aceite no se debe aplicar con toda su fuerza sobre la piel ni se debe usar en cantidades excesivas.
Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales.
Aprenda más sobre cómo usar el aceite esencial de sándalo de forma segura .
Alternativas
Varios aceites esenciales pueden tener efectos en la salud similares a los supuestos beneficios del aceite esencial de albahaca. Por ejemplo, se ha encontrado que el aceite esencial de lavanda, el aceite esencial de bergamota y el aceite esencial de rosa promueven la relajación en estudios científicos.
Dónde encontrarlo
Aquí hay algunos consejos sobre la compra de aceites esenciales .
Ampliamente disponible para su compra en línea, el aceite esencial de albahaca se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de autocuidado.
Utilizándolo por salud
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar el aceite esencial de albahaca como tratamiento para cualquier condición.
También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una enfermedad crónica con aceite esencial de albahaca y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar aceite esencial de albahaca para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.
Fuentes
Edris AE, Farrag ES. "La actividad antifúngica de los aceites esenciales de menta y albahaca dulce y sus principales componentes aromáticos en algunos hongos patógenos de plantas de la fase de vapor". Nahrung. 2003 Abr; 47 (2): 117-21.
Hossain MA, Kabir MJ, Salehuddin SM, Rahman SM, Das AK, Singha SK, Alam MK, Rahman A. "Propiedades antibacterianas de los aceites esenciales y extractos de metanol de la albahaca Ocimum basilicum que se encuentra en Bangladesh". Pharm Biol. 2010 mayo; 48 (5): 504-11.
Kathirvel P, Ravi S. "Composición química del aceite esencial de albahaca (Ocimum basilicum Linn.) Y su citotoxicidad in vitro contra líneas celulares de cáncer humano HeLa y HEp-2 y fibroblastos embrionarios de ratón NIH 3T3". Nat Prod Res. 2012; 26 (12): 1112-8.
Matiz G, Osorio MR, Camacho F, Atencia M, Herazo J. "Eficacia de las formulaciones antimicrobianas para el acné a base de aceites esenciales de naranja (Citrus sinensis) y albahaca (Ocimum basilicum L)". Biomedica. 2012 enero-marzo; 32 (1): 125-33.