Rehabilitación de la epicondilitis medial del codo
Si tiene dolor en el codo, es posible que sufra una afección conocida como codo de golfista , y es posible que haya pocas sesiones con su fisioterapeuta para ayudarlo a controlar su afección y volver a la actividad normal. El codo de golfista, o epicondilitis medial, no debe confundirse con el codo de tenista o epicondilitis lateral.
No tienes que jugar al golf para obtener el codo de golfista.
De hecho, muchas personas que padecen esta afección nunca han jugado al golf; simplemente irritaron los tendones flexores comunes de la muñeca cerca de su codo. La irritación causa dolor y disminución del uso funcional de su codo y extremidad superior.
Anatomía
El codo de golfista generalmente se siente como dolor en el aspecto interno o interno de su codo. Los músculos que ayudan a doblar la muñeca se unen al epicóndilo medial de su húmero. El dolor generalmente se empeora con actividades de agarre y levantamiento. También puede sentir un aumento en el dolor de codo con movimientos contundentes con los brazos, como los que ocurren durante un swing de golf.
Para encontrar el punto donde típicamente ocurre la epicondilitis medial, sostenga su brazo a un lado con el codo hacia afuera y la palma hacia adelante. Ahora, deslice la otra mano por la parte interna de la parte superior del brazo hasta el codo. Una pequeña prominencia ósea, llamada epicóndilo medial, se puede sentir cerca de su codo.
Aquí es donde surgen los músculos flexores comunes de la muñeca, y es donde se siente el dolor en el codo del golfista.
Diagnóstico
No existen pruebas de diagnóstico específicas para el codo de golfista, y el diagnóstico generalmente se realiza a través de la revisión de la historia de su dolor en el codo y mediante la palpación o los músculos y estructuras medial del codo.
Los síntomas del codo de golfista incluyen típicamente:
- Dolor en el lado interno o medial de su codo
- Dolor en el antebrazo
- Dificultad para agarrar y levantar objetos
- Dolor al flexionar la muñeca
Si un trauma como una caída o una lesión deportiva causaron el dolor en el codo interno, su médico puede tomar una radiografía para descartar una fractura de codo como causa de su dolor.
Papel de la fisioterapia en el tratamiento
Su primera sesión de terapia física para el codo de golfista será una evaluación inicial. Durante esta sesión, su fisioterapeuta analizará con usted la naturaleza del dolor en el codo y es probable que realice pruebas y mediciones específicas para ayudar a determinar el curso correcto del tratamiento. Las mediciones comunes para el codo de golfista incluyen:
- Palpación
- Mediciones de rango de movimiento
- Mediciones de fuerza
- Evaluación de la movilidad funcional
Una vez que su fisioterapeuta reúna los datos necesarios sobre su condición, él o ella pueden trabajar con usted para establecer objetivos de rehabilitación y desarrollar un plan de atención apropiado.
Su plan de cuidado para el codo de golfista puede incluir varios tratamientos y modalidades diseñados para controlar su dolor e inflamación en los tendones flexores comunes. Algunas de estas modalidades pueden incluir:
- Iontoforesis
- Codo de refuerzo o mangas de soporte
Su fisioterapeuta también puede realizar un masaje de fricción cruzada a los tendones a lo largo del lado interno de su codo. Esta técnica ayuda a corregir el tejido cicatricial mal alineado que puede haberse desarrollado durante el curso de su condición.
Recuerde que muchos tratamientos en fisioterapia son pasivos, y hay cierta evidencia de que el uso de tratamientos pasivos no es el mejor tratamiento para muchas afecciones musculoesqueléticas. Si su fisioterapeuta decide usar modalidades pasivas, asegúrese de comprender el propósito de dichos tratamientos y asegúrese de que el ejercicio activo sea un componente de su rehabilitación.
Ceremonias
Su fisioterapeuta puede prescribirle varios ejercicios para que usted haga para controlar el codo de su golfista. Estos ejercicios generalmente se enfocan en restaurar el rango normal de movimiento y fuerza en el codo y la muñeca y en los músculos que rodean esas articulaciones.
Los ejercicios pueden incluir:
- Extensiones de flexores y extensores de muñeca
- Ejercicios de fortalecimiento de la muñeca y el codo
- Ejercicios de movilización de la articulación del codo
- Ejercicios para mejorar la fuerza y la estabilidad de su hombro y su omóplato
Su fisioterapeuta puede recetarle ejercicios para que lo haga de forma independiente como parte de un programa de ejercicios en el hogar. Asegúrese de comprender todos sus ejercicios y asegúrese de hacerlo correctamente.
Durante el curso de su rehabilitación, su fisioterapeuta también puede enfocarse en restablecer la movilidad funcional normal en su brazo. Él o ella puede prescribir ejercicios pliométricos de alto nivel para el codo, la muñeca y el hombro si está planeando regresar a los deportes.
Una vez que comience a tratar el codo de su golfista, debe notar una mejora en su condición en unas pocas semanas. Puede esperar regresar a sus actividades normales dentro de cuatro a seis semanas. Si sus síntomas son severos o persisten por más de seis semanas, es posible que necesite un seguimiento con su médico para investigar otros tratamientos para el codo, incluidas las inyecciones de cortisona o la cirugía.
Una palabra de
Si siente dolor en la parte interna del codo, es posible que tenga epicondilitis medial del codo o del codo del golfista. No te preocupes el dolor debe desaparecer con algunos estiramientos suaves y ejercicios de fortalecimiento. Puede beneficiarse de un curso de fisioterapia para ayudar a disminuir su dolor y mejorar la movilidad funcional de su brazo para que pueda retomar rápidamente sus actividades normales.