Síntomas, tratamiento y prevención de la osteoporosis

La osteoporosis , que significa "hueso poroso", es una enfermedad caracterizada por adelgazamiento óseo progresivo. El deterioro del tejido óseo puede provocar fragilidad ósea y fractura, especialmente en la cadera, la columna vertebral y la muñeca.

La osteoporosis se considera un tipo de artritis. A menudo, la osteoporosis se confunde con la osteoartritis (el tipo más común de artritis), pero son dos enfermedades diferentes.

Síntomas

La osteoporosis se considera una "enfermedad silenciosa" ya que la densidad ósea se pierde durante un período de años sin signos o síntomas evidentes. La enfermedad generalmente no se diagnostica hasta que se vuelve tan avanzada que los huesos debilitados se fracturan fácilmente. La osteoporosis es la causa de 1.5 millones de fracturas cada año.

¿Quién Obtiene Osteoporosis?

La osteoporosis es una importante preocupación de salud pública con más de 25 millones de estadounidenses afectados, el 80% de los cuales son mujeres. Se ha estimado que una de cada dos mujeres y uno de cada cinco hombres experimentarán una fractura relacionada con la osteoporosis en algún momento de su vida. A los 75 años, un tercio de todos los hombres se verán afectados por la osteoporosis. Aunque se piensa que la osteoporosis es una enfermedad de personas mayores, en realidad puede atacar a cualquier edad.

Factores de riesgo

Hay ciertos factores de riesgo involucrados que hacen que algunas personas sean más propensas a desarrollar osteoporosis que otras:

Diagnóstico

La detección temprana de la osteoporosis es muy importante. Hay pruebas que pueden detectar problemas de densidad ósea:

Los rayos X estándar no detectan osteoporosis hasta que una cuarta parte de la masa ósea ya se haya perdido. Para entonces, la susceptibilidad a la fractura ya existe. DEXA es una herramienta de detección temprana y puede detectar tan solo un uno por ciento de pérdida ósea.

DEXA usa un nivel bajo de radiación, se enfoca en la cadera y la columna vertebral, que son sitios comunes de fractura, y se considera seguro y cómodo para el paciente. Sin embargo, DEXA que ha sido llamado el "estándar de oro" de las pruebas de densidad ósea puede no estar cubierto por algunos planes de seguro. En ese caso, las personas en riesgo de osteoporosis deben realizar una de las evaluaciones menos costosas primero. Si hay evidencia de pérdida ósea, es probable que la compañía de seguros pague una prueba DEXA, ya que entonces está indicada.

Tratamiento

En la actualidad, existen varias categorías de medicamentos utilizados para tratar la osteoporosis:

Dependiendo de qué medicamento se use, puede disminuir la pérdida ósea, promover el crecimiento óseo y reducir el riesgo de fracturas. Los medicamentos utilizados para la osteoporosis ahora incluyen:

Prevención

La prevención de la osteoporosis se relaciona principalmente con 3 cosas:

Osteoporosis y nutrición

La nutrición es uno de los factores que afectan la densidad ósea. El calcio es un nutriente esencial para la salud ósea. En realidad, el 99% del calcio total del cuerpo se encuentra en los huesos. El calcio también se necesita para el correcto funcionamiento del corazón, los músculos y los nervios, así como para la coagulación normal de la sangre.

Existen otros nutrientes que son esenciales porque afectan la absorción de calcio y la excreción de calcio. La vitamina D aumenta la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal y, por lo tanto, influye positivamente en la absorción de calcio. Las fuentes de vitamina D incluyen la exposición a la luz solar, pescado graso, huevos, hígado y alimentos enriquecidos (incluyendo leche y multivitaminas).

La proteína es necesaria en nuestra dieta porque juega un papel en el crecimiento del tejido, así como en la reparación de los tejidos. La proteína también es necesaria para la reparación de fracturas y el funcionamiento adecuado del sistema inmune. La proteína, sin embargo, aumenta la excreción de calcio, lo que crea la necesidad de más calcio para mantener el equilibrio adecuado de nutrientes en el cuerpo.

El sodio, junto con el cloruro como componentes de la sal, también aumenta la excreción de calcio. Las personas que generalmente consumen mucha sal requieren más calcio.

El oxalato se encuentra en ciertos alimentos, como la espinaca, el ruibarbo y la batata. El oxalato interfiere con la absorción de calcio de la misma fuente de alimento.

El fósforo es un mineral necesario en nuestra dieta. La mayor parte del fósforo en nuestros cuerpos se almacena en los huesos, con cantidades menores que se encuentran en los dientes, el ADN y las membranas celulares. La ingesta excesiva de fósforo en la dieta (p. Ej., Cola o alimentos procesados) puede interferir con la absorción de calcio. En general, esto no se considera un problema en personas con función renal normal.

Las bebidas que contienen cafeína pueden reducir la absorción de calcio, pero no significativamente. De hecho, la reducción puede compensarse incluyendo leche en su dieta. Solo tenga en cuenta que la cafeína reduce la absorción de calcio y hace que sea un punto para compensar ese efecto.

Es importante prestar atención a la nutrición. La ingesta adecuada de nutrientes ayuda a mantener la salud ósea y reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis.

Fuentes:

Guía de pautas para la osteoporosis inducida por glucocorticoides, American College of Rheumatology. Actualizado en junio de 2015.

Hoja informativa sobre la osteoporosis. Colegio Americano de Reumatología. Actualización de mayo de 2015.

Visión general de la osteoporosis. Osteoporosis NIH y enfermedades relacionadas con los huesos.

Comida y tus huesos Fundación Nacional de Osteoporosis.