Medicamentos para la menopausia y el insomnio

Opciones de medicamentos recetados y de venta libre para un mejor sueño

La menopausia y el insomnio parecen ir de la mano. Muchas mujeres luchan con el sueño durante la transición a la menopausia. Afortunadamente, hay muchas opciones de medicamentos para mujeres que se enfrentan a la menopausia y el insomnio.

Menopausia e insomnio

Son las dos de la mañana y estás decidiendo si lanzar por un tiempo más, levantarte y hacer un rompecabezas de sudoku, poner en el canal de compras o simplemente gritar y terminar de una vez.

Usted tiene insomnio, y comenzó cuando ingresó en los años de la menopausia .

Hay muchas mujeres que luchan con la misma frustración, pero eso no es de mucha ayuda cuando todo lo que desea es solo unos minutos más de sueño antes de que suene la alarma. Y una vez que tu mente está comprometida, hay tantas preocupaciones y responsabilidades para elegir que puede ser imposible volver a dormir.

El insomnio crónico realmente puede afectar su calidad de vida. La somnolencia diurna y la fatiga harán que cada tarea sea más difícil y pueden comenzar a erosionar su estado de ánimo.

Supongamos que ha probado los baños calientes antes de acostarse, parece que no tiene la habilidad de relajarse progresivamente y ya ha reducido la cafeína. Si todavía está atrapado en un patrón de vigilia habitual, puede ser hora de considerar medicamentos para cambiar su ciclo de sueño.

Medicamentos para ayudarlo a dormir mejor

Estas son algunas de las opciones que puede considerar.

Ayuda para dormir de venta libre

Por lo general, estos son algún tipo de antihistamínico , a veces combinado con un medicamento para el dolor. Debido a que no necesita una receta, están disponibles, son económicos y son bastante efectivos para ayudarlo a conciliar el sueño.

Sin embargo, tienden a provocarle una "resaca del sueño", y eso puede hacer que se sienta mareado en la mañana o que interfiera con tareas motoras como conducir.

Pero si los toma temprano en la noche y puede dormir durante ocho o nueve horas completas, pueden ser una buena opción para usted.

Hipnóticos sedantes

El grupo de medicamentos llamados "benzodiazepinas" a menudo se receta para la ansiedad y el sueño. Estas drogas, como Valium, Xanax, Ativan y otras, son bastante efectivas para calmarlo y ayudarlo a dormir. Hay benzodiazepinas más recientes y de acción más corta, como Restoril y ProSom, que son efectivas para tratar el insomnio temporal y no tienen tantos efectos secundarios.

Tenga en cuenta que todos los medicamentos con benzodiazepinas pueden crear una dependencia, y algunos causan problemas de memoria y otros problemas cognitivos durante el día. Estos medicamentos tienden a ser menos efectivos con el tiempo, por lo que es mejor utilizar períodos cortos de uso que a largo plazo.

También existen medicamentos hipnóticos no benzodiazepínicos, como Ambien , Sonata y Lunesta, que están demostrando ser muy efectivos sin los efectos secundarios de las benzodiazepinas. Lunesta parece estar seguro incluso cuando se usa por hasta seis meses.

Antidepresivos

Muchos tipos de antidepresivos, incluidos los antidepresivos tricíclicos y algunos de los antidepresivos ISRS, se usan para tratar las alteraciones del sueño. Debido a que estos medicamentos también tratan la depresión y la ansiedad, pueden ser buenas opciones si padece un trastorno del estado de ánimo con insomnio.

Sin embargo, es bueno tener en cuenta que algunos antidepresivos en realidad causan insomnio, lo que puede intensificar su depresión o ansiedad.

Si actualmente está tomando un antidepresivo y también tiene insomnio, hable con su proveedor de servicios médicos para ver si su medicamento está causando insomnio y si otro medicamento puede ser una mejor opción.

Terapia hormonal

Si su insomnio se debe a síntomas de la menopausia, como sudores nocturnos o cambios hormonales, que pueden causar vigilia, podría ser un buen candidato para un curso de terapia hormonal. Algunas veces, una pequeña dosis de estrógeno o terapia de estrógeno / progestina puede ayudarlo a superar los síntomas más dramáticos de la menopausia, y luego puede disminuir y detenerse.

Pero las hormonas tienen sus propios riesgos. Consulte con su médico o proveedor de servicios médicos para analizar las opciones de hormonas y sus inquietudes de seguridad.

Medicamentos para el dolor

Cuando el dolor te despierta en la noche, es difícil volver a dormir. En el momento en que tomes algo para el dolor y esperas a que funcione, es posible que estés despierto para pasar la noche.

Si tiene dolor continuo y no está seguro de lo que lo está causando, programe una cita para averiguarlo. Hay muchas condiciones que implican dolor alrededor de la mitad de la vida. Cualquier cosa, desde artritis hasta problemas de vesícula biliar, podría ser el culpable.

Una vez que sepa qué está causando el dolor, hable con su proveedor médico sobre la mejor forma de controlarlo. Puede haber formas de minimizar su dolor durante la noche tomando medicamentos de acción prolongada antes de acostarse. Tomado correctamente, los analgésicos sin receta, como ibuprofeno , acetaminofeno , naproxeno o aspirina , pueden ser todo lo que necesita.

Habla con tu doctor

Consulte con su proveedor médico si ha tenido noches de insomnio más de un par de veces a la semana. Él o ella pueden ofrecerle varias opciones de medicamentos que podrían sacarlo de ese patrón y restaurar su energía y estado de ánimo.

Asegúrese de analizar lo que cree que podría estar causando el insomnio, ya que es posible tratar el problema subyacente en lugar del insomnio por sí solo, y resuelva ambos problemas a la vez.

La depresión, la ansiedad, el dolor, el síndrome de las piernas inquietas, los sudores nocturnos y la apnea del sueño son condiciones que le quitan el sueño, y que pueden tratarse de maneras que lo ayuden a volver a una rutina de sueño reparador.

Menopausia, insomnio y alcohol

Es tentador usar alcohol para relajarse y sentir sueño, especialmente después de un día duro. Pero consumir alcohol a la hora de acostarse en realidad erosionará la calidad de su sueño. También puede conducir a una tolerancia, requiriendo más y más para lograr el mismo efecto. Y puede ser peligroso, incluso mortal, combinar alcohol con medicamentos para dormir.

Por lo tanto, aléjese del alcohol para dormir. Causa más problemas de los que soluciona.

Recuerde estos puntos si quiere tratar su insomnio con éxito:

No hay dudas al respecto, necesitas dormir. La menopausia ofrece suficientes desafíos por sí misma, y ​​el insomnio puede hacer que parezca imposible de manejar. Encuentre la mejor manera de dormir y permanecer dormido para que tenga la energía para cumplir con su día, todos los días.

Fuentes:

Declaración de la Conferencia de estado de la ciencia de los NIH sobre el manejo de los síntomas relacionados con la menopausia. Consenso de los NIH y Declaraciones sobre el estado de la ciencia, Volumen 22, Número 1, 21-23 de marzo de 2005.

Declaración de la Conferencia de Estado de la Ciencia de NIH sobre Manifestaciones y Manejo del Insomnio Crónico en Adultos. Consenso de los NIH y Declaraciones sobre el estado de la ciencia, Volumen 22, Número 2, 13-15 de junio de 2005.

Pagel, JF, Bennett, LP, Medicamentos para el tratamiento de los trastornos del sueño: una descripción general, Prim Care Companion J Clin Psychiatry , 2001; 3 (3): 118-125.