La planificación y la comunicación son clave para la intimidad
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es un trastorno respiratorio progresivo que no solo puede afectar su respiración sino también su vida sexual.
La falta de aliento , una de las características de la EPOC, puede limitar severamente las actividades en las que puede participar, mientras que la tos, el moco y la fatiga pueden frenar incluso los momentos más apasionantes.
Al final, todo, desde su capacidad para mantener una erección hasta la velocidad con la que logra el clímax, puede verse obstaculizado por la restricción de aire hacia sus pulmones.
Si bien no se puede negar que la EPOC puede complicar una vida sexual, no debería detenerla. Con la preparación, la comunicación y la comprensión, muchas parejas pueden encontrar formas nuevas y emocionantes de disfrutar de la intimidad mientras superan las frustraciones que pueden ejercer una presión indebida sobre la vida sexual.
Comience comunicándose
La comunicación es la base de cualquier buena relación. Al final, no podrá superar un problema sexual a menos que pueda hablar primero. Puede ser algo incómodo o poco familiar, pero considere que es el primer paso para encontrar una solución real.
Si aún no lo ha hecho, informe a su pareja qué síntomas experimenta durante el acto sexual y si están relacionados con posiciones específicas o la intensidad de una actividad.
Al hacerlo, puede comenzar a encontrar estrategias para superar estos desafíos. Pueden incluir:
- Acostado de lado durante el coito, que no solo es más cómodo sino que consume mucha menos energía. Juega con las posiciones y descubre qué funciona mejor para ti.
- Acordar tomar pequeños "respiradores" si alguna vez el sexo se vuelve demasiado extenuante.
- Hablando durante las relaciones sexuales para verificar cómo va el otro.
- Participar en la masturbación mutua, la fantasía y el masaje, que pueden ser menos exigentes que las relaciones sexuales o el sexo oral.
- Alentar al compañero sin EPOC a asumir un rol más activo.
Consejos para planificar el futuro
Tiempo lo es todo. Mientras que la EPOC puede evitar que disfrute del mismo nivel de espontaneidad que experimentó en su juventud, también le permite considerar lo que es verdaderamente fundamental para el buen sexo: descubrir lo que le gusta a su pareja. Al planear con anticipación en lugar de "apostarlo", puede ser estratégico en cómo satisfacer esas necesidades dentro de sus limitaciones físicas.
Aquí hay solo algunas cosas a considerar:
- Planea tener sexo cuando estás descansado y tienes más energía. Evite el sexo inmediatamente después de una comida copiosa, ya que los efectos posteriores a la prandia pueden hacer que se sienta agotado.
- Asegúrate de que la habitación esté a una temperatura confortable. Use un ventilador o acondicionador de aire para evitar el sobrecalentamiento.
- Evite el consumo de alcohol, ya que puede afectar la función sexual tanto como la EPOC.
- Para evitar el broncoespasmo , use un broncodilatador inmediatamente antes de tener relaciones sexuales, y mantenga el inhalador cerca de la cama en caso de un ataque repentino.
- También debe tratar de eliminar la mucosidad de antemano utilizando la tos controlada u otras técnicas posturales .
- Si toma oxígeno suplementario , planee usar la misma cantidad durante el sexo. También debe usar tubos extendidos para que pueda moverse mejor.
- Si experimenta una disfunción eréctil, hable con su médico sobre el uso apropiado de Viagra (sildenafil) . Algunos estudios sugieren que el medicamento no solo mejora el rendimiento sexual sino que también facilita la restricción de la respiración.
Una palabra de
El sexo es más que solo "el momento". Al final, la buena salud es esencial para el buen sexo, y cuanto mejor te sientas, más satisfactoria será tu vida sexual.
Si no puede mantenerse al día durante las relaciones sexuales, concéntrese en mejorar su condición física y resistencia con un programa de ejercicios estructurado.
Hacerlo también puede mejorar su confianza y autoimagen, tanto en la vida como durante el sexo.
Siempre debe avisar a su médico antes de realizar una rutina de ejercicios y preguntar si alguno de los medicamentos que está tomando puede contribuir a la disminución de la libido o la disfunción eréctil. A veces lo hacen.
Finalmente, tenga en cuenta que los cambios en la vida sexual de una persona a menudo son parte del proceso normal de envejecimiento y no tienen nada que ver con la EPOC. Independientemente de los desafíos que enfrenta, no permita que el espectro de la EPOC se cierne sobre usted como una nube. Al hablar, experimentar y ajustar su rutina, puede superar muchos de estos obstáculos e ingresar a una nueva fase en su vida sexual.
> Fuente:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil en la hipertensión pulmonar severa asociada con la enfermedad pulmonar obstructiva crónica: un ensayo clínico multicéntrico controlado aleatorizado". J Trasplante de pulmón del corazón. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.