Consejos para conservar energía y aliviar la restricción respiratoria
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es un trastorno respiratorio progresivo que puede afectar su capacidad para funcionar tan bien como su vida sexual. Dificultad para respirar ( disnea ), fatiga, tos y mucosidad excesiva son solo algunas de las cosas que pueden afectar la intimidad y poner presión sobre su desempeño sexual.
Tener EPOC no significa que su vida sexual haya terminado, pero puede sugerir que debe ajustar sus prácticas sexuales para adaptarse a sus limitaciones físicas.
Una de las formas de hacerlo es probar nuevas posiciones durante el sexo. El objetivo es conservar energía mientras se coloca el cuerpo en una posición donde el diafragma y los músculos intercostales no se estrechen ni se compriman.
Aliviar la Respiración de Respiración
La respiración es un acto voluntario e involuntario. Debido a que los pulmones no contienen músculos, dependen de otros, como el diafragma y los intercostales, para ayudar. Juntos, estos músculos ayudan a comprimir y relajar el pecho y los pulmones para que una persona pueda inhalar y exhalar.
Cómo se puede posicionar puede afectar enormemente a esta función. Presionar las rodillas contra el pecho, por ejemplo, puede dificultar la respiración. Acostado de lado, por el contrario, elimina casi toda la resistencia a la respiración, incluida la de la gravedad.
Los mismos principios se pueden aplicar a las posiciones sexuales. Al experimentar (y "prepararse" con un broncodilatador justo antes del sexo), puede evitar los broncoespasmos y otros síntomas de la EPOC que pueden obstaculizar el buen sexo.
Las siguientes siete posiciones están diseñadas para heterosexuales, pero también se pueden adaptar a parejas del mismo sexo:
La posición de cuchara
La posición de la cuchara es excelente si uno u otro compañero lleva una cánula de oxígeno . Para esta posición, la pareja se acostaría de lado, una frente a la otra. El compañero hombre entraría por detrás.
Para aprovechar al máximo esta posición, debe permitir que sus piernas y brazos se superpongan y se entrelacen con los de su compañero.
La posición cruzada
La posición transversal es excelente para las personas dependientes del oxígeno ya que las cabezas de la pareja están lo suficientemente separadas para que la cánula nunca estorbe.
Para esta posición, el hombre se recostaría levemente a un lado con la parte inferior de la pierna doblada y la pierna superior recta. Sus brazos pueden estirarse o puede sujetar las piernas de su compañero con las manos. La mujer, mientras tanto, se tumbaría de espaldas, perpendicular al hombre, con las piernas extendidas sobre la región pélvica. Las almohadas se pueden usar como soporte.
Posición de lado a lado
Tal vez la mayor intimidad se puede encontrar con la posición de lado a lado. Para esta posición, los compañeros se tendrían de lado, cara a cara, con sus piernas y brazos entrelazados.
Para acomodarse al coito, el hombre necesitaría ser un poco más bajo que su compañero. Las almohadas pueden ser utilizadas por ambos para apoyo.
Posición de mujer en la cima
La posición de "mujer en la cima" funciona mejor si el compañero tiene EPOC ya que la mujer hará la mayor parte del trabajo. Para la posición, el hombre se acuesta boca arriba mientras la mujer se sienta cómodamente arriba, las rodillas dobladas y la parte plana de la cama. Se puede colocar una almohada debajo de las piernas del hombre para que lo sostenga.
La posición de intersección
La posición de intersección proporciona un ángulo único de penetración que muchas parejas encuentran atractivo. También permite un acceso fácil al oxígeno si la pareja tiene EPOC.
Para esta posición, la mujer se recostaría de lado mientras el hombre se coloca entre las piernas superiores e inferiores, que se abren como tijeras. La mujer puede usar una almohada o su brazo libre para sostener su cabeza.
La posición de tijera
Otra gran posición para las personas dependientes del oxígeno es la posición de las tijeras. Este es ligeramente diferente de la posición de Intersección en que ambos socios tienen sus piernas abiertas como tijeras, no solo una.
Para esta posición, el hombre estaría acostado de lado con las piernas abiertas para aceptar a la mujer, que también está de lado con las piernas separadas. Las almohadas se pueden colocar alrededor de la parte inferior de la espalda, la cabeza y los hombros para un mayor soporte.
Arrodillarse cara a cara
Una variación apoyada de la posición misionera estándar, la posición de rodillas cara a cara funciona mejor si la mujer tiene EPOC ya que el hombre hace la mayor parte del trabajo.
Para esta posición, la mujer yacería cómodamente apoyada contra una pila de almohadas para que prácticamente se siente. El hombre entraría de frente con la rodilla doblada. Esta posición funciona especialmente bien cuando se usa oxígeno.