Beneficios de salud, usos y más
La glucosamina es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo, hecho de glucosa y el aminoácido glutamina. La glucosamina es necesaria para producir glicosaminoglicano, una molécula utilizada en la formación y reparación del cartílago y otros tejidos corporales.
Uso de glucosamina para la osteoartritis
Dado que la producción de glucosamina se desacelera con la edad, algunas personas usan suplementos de glucosamina para combatir afecciones de salud relacionadas con el envejecimiento, como la osteoartritis .
Se cree que tomar glucosamina como un suplemento nutricional para mantener la osteoartritis bajo control mediante la restauración del suministro de glucosamina del cuerpo y la reparación del cartílago dañado.
Glucosamina con condroitina o MSM
La glucosamina a menudo se combina con el sulfato de condroitina, una molécula presente de forma natural en el cartílago. La condroitina proporciona elasticidad al cartílago y se cree que previene la destrucción del cartílago por enzimas.
En algunos casos, la glucosamina también se combina con metilsulfonilmetano (o MSM ) en suplementos nutricionales.
Usos para glucosamina
En medicina alternativa, los defensores afirman que la glucosamina puede ayudar con los siguientes problemas de salud:
- Diabetes
- Colesterol alto
- Inflamación
- Enfermedad inflamatoria del intestino (como colitis ulcerosa )
- Osteoartritis
- Artritis Reumatoide
- Trastorno de la articulación temporomandibular (también conocido como "TMD" o "TMJ")
La ciencia detrás de la glucosamina
La investigación sugiere que la glucosamina puede ofrecer ciertos beneficios para la salud.
Aquí hay un vistazo a los hallazgos del estudio:
Osteoartritis
La glucosamina puede ser beneficiosa en el tratamiento de la osteoartritis (especialmente la osteoartritis de la rodilla), de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
De hecho, un informe de 2005 publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas concluyó que algunas preparaciones de glucosamina pueden reducir el dolor y mejorar el funcionamiento en personas con osteoartritis.
Para el informe, los investigadores analizaron 20 estudios (con un total de 2.570 pacientes) sobre el uso de glucosamina en el tratamiento de la osteoartritis.
También hay alguna evidencia de que la glucosamina puede retrasar la progresión de la osteoartritis. En un estudio de 2002 de Archives of Internal Medicine, por ejemplo, 202 personas con osteoartritis leve a moderada tomaron 1.500 mg de glucosamina o un placebo al día durante tres años.
Al final del estudio, los investigadores encontraron que la glucosamina desaceleró la progresión de la osteoartritis de la rodilla y redujo el dolor y la rigidez. Lo que es más, los rayos X no revelaron ningún cambio general o el estrechamiento de los espacios de las articulaciones en las rodillas (un signo de deterioro) entre los miembros del grupo de glucosamina. En contraste, los espacios de las articulaciones en los participantes que tomaron placebo se habían reducido durante los tres años.
Uno de los mayores estudios sobre la glucosamina para la osteoartritis fue un estudio de 6 meses patrocinado por los Institutos Nacionales de Salud y publicado en el New England Journal of Medicine en 2006. Llamado GAIT, el estudio comparó la efectividad de la glucosamina, el sulfato de condroitina, una combinación de glucosamina y sulfato de condroitina, el medicamento celecoxib, o un placebo en personas con osteoartritis de rodilla.
La glucosamina o condroitina sola o en combinación no redujo el dolor en el grupo general, aunque las personas en el estudio con dolor de rodilla moderado a severo tenían más probabilidades de responder a la glucosamina.
Un inconveniente principal del ensayo GAIT fue que se utilizó hidrocloruro de glucosamina en lugar de sulfato de glucosamina (una forma más ampliamente utilizada e investigada de glucosamina).
Para un informe de 2007 publicado en Arthritis and Rheumatism, los investigadores analizaron investigaciones previas sobre la glucosamina (incluido el ensayo GAIT) y concluyeron que el clorhidrato de glucosamina no fue efectivo. El análisis también encontró que los estudios sobre el sulfato de glucosamina eran demasiado diferentes entre sí y no estaban tan bien diseñados como deberían ser, por lo que no podían sacar una conclusión adecuada. Se necesita más investigación.
Osteoartritis de la articulación temporomandibular
La glucosamina es posiblemente efectiva para la osteoartritis de la articulación temporomandibular, según el NIH. En un estudio de 2001 de la revista Journal of Rheumatology, los investigadores encontraron que la glucosamina alivia el dolor en un grupo de adultos con esta condición.
Para el estudio, 45 pacientes tomaron glucosamina o ibuprofeno durante 90 días. De las 39 personas que completaron el estudio, 15 miembros del grupo de glucosamina y 11 miembros del grupo de ibuprofeno mostraron una mejoría significativa.
Dolor lumbar
La glucosamina puede no beneficiar a las personas con dolor lumbar crónico y artrosis lumbar degenerativa, según un estudio de 2010 del Journal of the American Medical Association.
Durante seis meses, 250 pacientes con ambas afecciones tomaron suplementos de glucosamina o un placebo. Los resultados del estudio revelaron que la glucosamina no redujo el dolor lumbar o la discapacidad relacionada con el dolor.
Glaucoma
La evidencia muy limitada indica que la glucosamina podría ser un tratamiento para el glaucoma , según un informe de 2001 de Alternative Medicine Review. Sin embargo, debido a la falta de ensayos clínicos que prueben la efectividad de la glucosamina como tratamiento para el glaucoma, es demasiado pronto para recomendar la glucosamina como terapia para el glaucoma.
Dónde encontrar glucosamina
La glucosamina está disponible como un suplemento nutricional en tiendas de alimentos saludables y en muchas farmacias. La glucosamina también se usa en algunas bebidas para deportistas y en cosméticos.
Los suplementos de glucosamina se fabrican en un laboratorio a partir de quitina, una sustancia que se encuentra en las conchas de camarones, cangrejos, langostas y otras criaturas marinas.
Advertencias
La mayoría de los estudios en humanos han encontrado que el uso a corto plazo de glucosamina es bien tolerado. Lea acerca de los efectos secundarios de la glucosamina .
Los suplementos, en general, no han sido probados para la seguridad y tenga en cuenta que la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos no ha sido establecida.
Puede obtener consejos de seguridad sobre el uso de suplementos aquí , pero si está considerando el uso de glucosamina, hable primero con su proveedor de atención primaria.
Usando glucosamina para la salud
La glucosamina puede ser de algún beneficio para las personas con osteoartritis. Es importante tener en cuenta que los proveedores de atención médica suelen sugerir una prueba de tres meses de glucosamina y suspenderla si no mejora después de tres meses.
Si está considerando el uso de glucosamina en el tratamiento de cualquier condición, hable con su médico antes de comenzar su régimen de suplemento.
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