Jengibre para aliviar las náuseas

El jengibre , una raíz sabrosa utilizada en muchas cocinas diferentes, ha sido durante mucho tiempo un remedio popular para las náuseas, un tipo de malestar estomacal que a menudo resulta de náuseas matutinas, cinetosis , intoxicación alimentaria, migrañas y el uso de ciertos medicamentos. Es particularmente popular en medicinas tradicionales asiáticas y árabes. Muchas personas usan suplementos de jengibre cuando tratan las náuseas, aunque el jengibre fresco, seco y cristalizado también puede ayudar a calmar las náuseas cuando se consumen como alimentos o especias.

Si bien no se sabe cómo el jengibre puede aliviar las náuseas, algunos científicos sospechan que ciertos productos químicos que se encuentran en el jengibre pueden influir en el sistema nervioso, el estómago y los intestinos para ayudar a reducir las náuseas.

La ciencia detrás del jengibre y la náusea

Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) enumeran los suplementos de jengibre como "posiblemente efectivos" para prevenir las náuseas matutinas y controlar las náuseas posteriores a la cirugía. De hecho, un informe de 2005 de Obstetrics and Gynecology analizó seis ensayos clínicos (con un total de 675 participantes) y descubrió que el jengibre era superior a un placebo y similar a la vitamina B6 en el alivio de las náuseas y los vómitos durante el embarazo.

Además, en un informe de 2006 del American Journal of Obstetrics and Gynecology , los investigadores evaluaron cinco ensayos clínicos (con un total de 363 pacientes) y concluyeron que tomar jengibre es más efectivo que el placebo para las náuseas y los vómitos posteriores a la cirugía.

En 2012, otro estudio reportado en Integrated Cancer Therapy encontró que el jengibre fue efectivo para reducir las náuseas causadas por la quimioterapia.

El jengibre se administró a mujeres tratadas por cáncer de mama avanzado; el estudio encontró que "se observó una prevalencia de náuseas significativamente más baja en el grupo de jengibre durante 6 a 24 horas después de la quimioterapia".

Por otro lado, el NIH clasifica los suplementos de jengibre como "posiblemente ineficaces" para prevenir el mareo y el mareo.

Estudios adicionales encontraron que tiene poco o ningún impacto positivo en otras formas de náuseas. Aunque varios estudios pequeños sugieren que los suplementos de jengibre pueden prevenir o tratar el mareo hasta cierto punto, otras investigaciones muestran que los suplementos de jengibre son de poco valor para proteger contra el mareo.

Usando jengibre para las náuseas

El jengibre está disponible en extractos, tinturas, pastillas, suplementos y tés. También se puede comprar en forma cristalizada y se incluye como ingrediente en ginger ale y cerveza de jengibre. La mayoría de estos productos están disponibles en las tiendas de comestibles comunes, aunque algunos pueden ser más difíciles de encontrar.

Mientras que el jengibre generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas, puede causar algunos efectos secundarios leves (como acidez estomacal , diarrea y malestar estomacal). Además, algunas fuentes dicen que no hay suficiente información sobre la seguridad del jengibre en las mujeres embarazadas (en teoría, el jengibre podría inhibir una enzima llamada tromboxano sintetasa y posiblemente influir en la diferenciación de esteroides sexuales en el cerebro fetal).

Es importante tener precaución al usar jengibre en combinación con otros medicamentos. Por ejemplo, combinar suplementos de jengibre con medicamentos anticoagulantes puede aumentar el riesgo de hemorragia, mientras que la mezcla de suplementos de jengibre con medicamentos para la diabetes puede disminuir el azúcar en la sangre.

Si está considerando el uso de suplementos de jengibre en el tratamiento de un problema de salud (o durante la quimioterapia), asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

Fuentes:

Borrelli F, Capasso R, Aviello G, Pittler MH, Izzo AA. "Eficacia y seguridad del jengibre en el tratamiento de las náuseas y los vómitos inducidos por el embarazo". Obstet Gynecol. 2005 de abril; 105 (4): 849-56.

Chaiyakunapruk N, Kitikannakorn N, Nathisuwan S, Leeprakobboon K, Leelasettagool C. "La eficacia del jengibre para la prevención de náuseas y vómitos posoperatorios: un metanálisis". Am J Obstet Gynecol. 2006 de enero; 194 (1): 95-9.

Ernst E, Pittler MH. "Eficacia del jengibre para las náuseas y los vómitos: una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados". Br J Anaesth. 2000 Mar; 84 (3): 367-71.

Holtmann S, Clarke AH, Scherer H, Höhn M. "El mecanismo contra el mareo del jengibre. Un estudio comparativo con placebo y dimenhidrinato". Acta Otolaryngol. 1989 Sep-Oct; 108 (3-4): 168-74.

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> Panahi, Y. Efecto del jengibre sobre las náuseas y los vómitos inducidos por la quimioterapia aguda y diferida: un ensayo clínico piloto, aleatorizado y abierto. Integr Cancer Ther. 2012 Sep; 11 (3): 204-11.

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