Cómo tratar sus dolores de cabeza de tensión persistente

La mayoría de las personas no consulta a su médico por un dolor de cabeza por tensión . Esa sensación de tener una banda de goma alrededor de la cabeza es común y generalmente se trata con medidas simples como dormir, tomar agua o un medicamento de venta libre.

Echemos un vistazo más de cerca a las terapias médicas para los dolores de cabeza por tensión, incluido un medicamento que su médico puede recetarle para ayudar a prevenir estos molestos dolores de cabeza.

Medicamentos de venta libre

Una serie de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos ( AINE ) son útiles para tratar una cefalea tensional como:

Algunos de estos pueden tomarse sin receta, mientras que otros requieren una visita a su médico para obtener una receta. Recuerde, los NSAID tienen muchos efectos secundarios potenciales y algunas personas deben evitarlos, especialmente aquellos con antecedentes de hemorragia estomacal, enfermedad renal y / o enfermedad cardíaca. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento para asegurarse de que sea seguro.

El acetaminofeno (Tylenol) también puede aliviar una cefalea tensional. Entonces, ¿cuál acetaminofén o AINE es mejor para un dolor de cabeza por tensión? Por favor, lea Advil o Tylenol? descubrir.

Terapias alternativas

Las terapias alternativas para los dolores de cabeza por tensión incluyen:

El objetivo de la terapia física es mejorar la postura y proporcionar relajación muscular a través del uso de compresas frías y calientes, ultrasonido, masajes y ejercicio en el hogar. Un estudio en Cephalagia encontró que la terapia física condujo a una reducción decente en el número de dolores de cabeza por mes, especialmente para aquellos con dolores de cabeza crónicos por tensión .

La relajación, la biorretroalimentación EMG, la autohipnosis y la TCC son terapias psicológicas. En la biorretroalimentación EMG, a las personas se les enseña a reducir la tensión muscular mientras visualizan o escuchan una exhibición de la actividad eléctrica de los músculos en su cara, cuello u hombros. En CBT, las personas están capacitadas para reducir los pensamientos estresantes que desencadenan o irritan los dolores de cabeza por tensión.

Previniendo los dolores de cabeza por tensión

Por supuesto, evadir un dolor de cabeza por tensión en primer lugar a través del cuidado propio y la evasión del gatillo es siempre una apuesta segura y simple. Aquí hay 5 formas de evitar dolores de cabeza por tensión. Pero, si continúa teniendo dolores de cabeza por tensión, entonces su médico puede recomendar un medicamento preventivo.

Se ha encontrado que la amitriptilina (Elavil), un antidepresivo tricíclico, en varios estudios es beneficiosa para prevenir los dolores de cabeza por tensión, especialmente las personas que tienen dolores de cabeza crónicos por tensión. La buena noticia es que para algunas personas que toman amitriptilina, la medicación puede reducirse lentamente y luego suspenderse después de seis meses de uso, y las personas permanecen libres de dolor de cabeza. Para otros, sus dolores de cabeza regresan y, por lo tanto, la amitriptilina puede ser necesaria a largo plazo.

Si comienza con amitriptilina, hable cuidadosamente con su especialista en dolor de cabeza y su médico de atención primaria sobre los efectos secundarios que incluyen sequedad en la boca, aumento de peso y somnolencia.

Los efectos secundarios potencialmente más graves incluyen:

Qué tener cuidado

Uno de los riesgos del autotratamiento de la cefalea tensional de su carrera es abusar de los medicamentos. Esto puede conducir al desarrollo de dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos . Recuerde, tenga cuidado y siempre hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento. También es importante hablar con su médico si sus dolores de cabeza son diferentes o cada vez son más frecuentes.

Fuentes

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Millea PJ y Brodie JJ. Dolor de cabeza tipo tensión Soy médico de Fam. 2002 Sep 1; 66 (5): 797 - 805.

Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fisioterapia para la cefalea tensional: un estudio controlado. Cefalea. 2004; 24: 29-36.

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