Creando un círculo de apoyo
Independientemente de su edad cuando se le diagnostica cáncer de seno, necesitará un círculo de apoyo durante el tratamiento, especialmente si vive solo. Necesita construir ese círculo de inmediato al contactar a amigos, vecinos y familiares. No espere que una o dos personas cercanas a usted puedan satisfacer todas sus necesidades de soporte. Esté preparado para identificar qué ayuda necesitará, cuándo y durante cuánto tiempo.
La gente quiere ayudar, pero necesitan saber específicamente cómo ayudar y cuánto tiempo se necesitará su ayuda.
Después de haber sufrido cáncer de seno dos veces, puedo hablar sobre la necesidad de contar con un círculo de apoyo que pueda ayudarlo con la cirugía y el tratamiento, especialmente cuando vive solo, como lo hice durante mi primer cáncer de seno .
Cirugía
Desde el día en que le dicen que necesita una biopsia para determinar si lo que usted o su médico sienten en su seno es un cáncer, o si confirma que lo que se observó en una mamografía es un cáncer, debe comenzar su alcance. Es una buena idea que alguien lo lleve y lo lleve del procedimiento y le haga compañía mientras espera su biopsia.
Una vez que la biopsia confirma que tiene cáncer de seno y decide dónde quiere que lo traten, debe elegir un cirujano asociado con la instalación que ha elegido. Siempre que sea posible, elija un centro oncológico, en lugar de un hospital comunitario.
Los cirujanos que ejercen en un centro de cáncer realizan cirugías de cáncer de mama con mucha más frecuencia que los cirujanos en un hospital comunitario. Antes de seleccionar un cirujano específico para ver, haga su tarea; revise las credenciales del cirujano, que puede encontrar en la página web del centro oncológico.
Lleve a un amigo o familiar con usted para reunirse con el cirujano y hablar sobre su procedimiento quirúrgico.
Asegúrese de que su amigo o miembro de la familia se sienta cómodo haciendo preguntas que no piense hacer, tomando notas por usted y haciéndole comentarios después de la visita. No dude en obtener una segunda opinión.
Si está teniendo una reconstrucción , también lleve a alguien con usted para reunirse con el cirujano plástico. Asegúrese de que ambos entiendan lo que está involucrado en las diferentes opciones de reconstrucción antes de salir de la reunión.
Una vez que sepa qué cirugía va a tener, puede planificar cuánta ayuda necesitará tener inmediatamente después de la cirugía.
Si va a realizar una lumpectomía , necesitará:
- alguien que lo lleve hacia y desde la cirugía ambulatoria
- alguien para pasar al menos una noche contigo después de la cirugía. Es posible que esté aturdido por la anestesia y necesite ayuda para cuidarse y preparar algo para comer.
Si va a someterse a una mastectomía o una mastectomía bilateral, con o sin reconstrucción, estará internado en el hospital por unos días. Después del alta, necesitará:
- quedarse con su familia o un amigo, o hacer que alguien se quede con usted, en su casa, durante varios días. Necesitará asistencia, inicialmente, para administrar sus drenajes quirúrgicos, preparación de comidas y otras actividades de la vida diaria. Lo más probable es que tenga medicamentos para el dolor y aún esté débil y cansado de su cirugía. Necesitará a alguien alrededor para su seguridad y comodidad personal. Necesitará ayuda para vestirse, bañarse y lavarse el cabello.
- transporte hacia y desde visitas de seguimiento con su cirujano mamario y cirujano plástico, si ha tenido una reconstrucción, así como también con otros miembros de su equipo de tratamiento. Hasta que su cirujano lo autorice a conducir, necesitará transporte. Recuerde colocar una almohada suave entre usted y su cinturón de seguridad para proteger su área de incisión.
- transporte para ejecutar cualquier mandamiento
- ayuda con la limpieza y otras tareas del hogar
- cuidado de mascotas
Radiación
Si le hicieron una lumpectomía, tendrá algunas semanas para que la incisión cicatrice antes de que comience la radiación. El tratamiento de radiación, administrado de lunes a viernes durante tres a siete semanas es rápido y sin dolor.
Los efectos secundarios, como una quemadura y fatiga, generalmente no comienzan en unas pocas semanas. Vivir solo no suele ser un problema. En las últimas semanas de tratamiento, es posible que necesite:
- alguien para hacer mandados cuando estás demasiado cansado para hacerlo
- comidas congeladas que puede comer cuando está demasiado cansado para preparar una comida
- transporte al tratamiento si está demasiado cansado para conducir
Quimioterapia
Si su informe de patología indica que necesita quimioterapia , su cirujano lo derivará a un oncólogo para una reunión para analizar su régimen de quimioterapia. Durante el curso de su tratamiento, necesitará:
- alguien para que vaya con usted a reunirse con el oncólogo para tomar notas y hacer preguntas que quizás se olvide de preguntar. Si no se siente cómodo con el primer oncólogo, vea un segundo o un tercero hasta que encuentre uno que esté en forma. Dado que puede tomar varios meses completar su ciclo de quimioterapia, debe sentirse cómodo con quien elija como oncólogo.
- un amigo que vaya con usted a escoger una peluca o, si lo prefiere, bufandas o sombreros. Es una buena idea hacer esto antes de perder el cabello.
- transporte hacia y desde sesiones de tratamiento
- alguien para pasar la noche, en días de tratamiento, para estar allí para usted si no está bien.
- ayuda a alimentar el congelador con comidas que no sean picante o de olor fuerte, y asegúrate de que haya alimentos en la casa que te tentarán a comer cuando no tengas ganas de comer
- ayuda con la limpieza de la casa, la lavandería, la ejecución de mandados y el mantenimiento y las reparaciones simples
- ayuda a hacer que su hogar sea amigable con la recuperación. Asegúrese de que todo sea conveniente para su cama y sillón o sofá. Reorganice sus estantes en la cocina y el baño, para que no tenga que alcanzar los artículos que usa con más frecuencia.
- asistencia con cuidado de mascotas
Trabajando durante el tratamiento
Muchas mujeres y hombres logran trabajar durante el tratamiento de radiación, ya que la fatiga por radiación generalmente no se produce durante algunas semanas. Usted tiene la opción de recibir radiación temprano en la mañana, antes de ir a trabajar o después del trabajo.
Algunas mujeres y hombres logran trabajar durante la quimioterapia, especialmente aquellos que pueden trabajar desde casa. Otros pueden ser capaces de organizar el empleo a tiempo parcial durante los meses que están tomando la quimioterapia. Si su trabajo se puede lograr utilizando cualquiera de estas soluciones temporales, es mejor resolver esto con su empleador antes de someterse a una cirugía.
Además de los efectos secundarios que pueden hacer que no pueda trabajar, los medicamentos de quimioterapia pueden hacerlo más susceptible a las infecciones. Se le aconsejará que evite multitudes, transporte público, trabajo y entornos recreativos que lo pongan en contacto con el público, lo que aumentará sus probabilidades de enfermarse gravemente.
Ejercicio
Antes de reanudar su rutina regular de ejercicios, asegúrese de consultar con su cirujano. Además, obtenga instrucciones sobre cómo y cuándo comenzar los ejercicios de brazo.
Caminar es una buena forma de hacer ejercicio todos los días. Te saca de la casa y ves a la gente. Es un medio seguro y terapéutico para ejercitar mientras se está recuperando de una cirugía. También ayuda a controlar la fatiga asociada con la radiación y la quimioterapia.
Compañerismo
Someterse a cirugía y tratamiento para el cáncer de seno puede ser una experiencia solitaria y atemorizante, especialmente cuando usted vive solo. Es importante que sus amigos y familiares sepan cuánto agradece una visita los días que no se siente lo suficientemente bien como para salir. No dude en aceptar ofertas para salir a ver una película o almorzar, si está dispuesto a comer, o solo a un corto paseo o sentado en el parque.
Soporte emocional
Levante un teléfono y llame a un amigo o miembro de su familia que sepa que lo entenderá cuando el miedo lo consiga. Si conoce a alguien que es sobreviviente de cáncer de seno, ella puede ser su mejor opción, ya que puede identificarse con lo que está pasando, y compartir lo que hizo y sigue haciendo cuando enfrenta miedos recurrentes.
Llame a la oficina de la American Cancer Society en su ciudad o estado para obtener una lista de grupos de apoyo para el cáncer de mama en su área. Si no se siente lo suficientemente bien como para asistir a una reunión, muchos grupos tienen soporte telefónico provisto por voluntarios que son sobrevivientes. Una palabra de advertencia cuando hable con un compañero sobreviviente: identifique, no compare. El cáncer de mama de todos es único; si bien puede haber similitudes en los síntomas, el tratamiento y los efectos secundarios, no hay dos personas que experimenten cáncer de mama exactamente de la misma manera.
Llenando las horas solas
Antes de comenzar el tratamiento, obtenga un buen suministro de materiales de lectura y películas para los momentos en que los efectos secundarios dificultan el trabajo y el descanso no funciona. Si es un proyecto o una persona de oficios, planifique uno y obtenga los materiales mientras se siente bien.
Mantenga un diario de su experiencia; ayudará a aliviar el estrés de lo que está pasando para expresar sus sentimientos. Algunas mujeres que han hecho esto, usan sus diarios para documentar su experiencia con el cáncer e incluirla en su contenido para blogs y libros que comenzaron durante o después de completar el tratamiento activo.
El cáncer de mama, como cualquier experiencia que ponga en peligro la vida, es un momento de reflexión personal; Es el momento de elaborar un plan que le permita hacer algo que siempre quiso hacer, pero las responsabilidades personales y laborales le impidieron hacerlo hasta el momento.
Sé bueno contigo mismo
La cirugía y el tratamiento pueden ser más fáciles de superar si nos damos permiso para ser buenos con nosotros mismos. Aquí hay algunas cosas que me funcionaron:
- Si va a someterse a una mastectomía o una mastectomía bilateral, con o sin reconstrucción, tener una enfermera o asistente de enfermería privada a su disposición durante las horas de la noche hará toda la diferencia en su nivel de comodidad. Las horas de la noche pueden ser muy ocupadas para el personal del hospital, y es posible que tenga que esperar para usar la bacinilla y obtener ayuda con otras actividades que no puede hacer por sí mismo. Los centros de cáncer y muchos hospitales tienen este servicio; pregunte cuándo puede hacer sus arreglos de cirugía. Por lo general, este es un servicio basado en tarifas no cubierto por la mayoría de las pólizas de seguro.
- Para mi primer cáncer, elegí un hospital comunitario. Obtuve una buena atención y mucho TLC, pero tuve que recurrir a diferentes proveedores en diferentes lugares para obtener tratamientos que no proporcionaron. Para mi segundo cáncer, elegí un centro oncológico que me dio acceso a toda la atención que necesitaba, in situ, desde el diagnóstico hasta el final del tratamiento activo.