La hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) puede ser la causa de muchos síntomas físicos y psicológicos que está experimentando. Es una ocurrencia muy común en nuestra sociedad y a menudo no se diagnostica. La hipoglucemia puede simular casi cualquier otra condición médica y con frecuencia se diagnostica erróneamente o se etiqueta incorrectamente, con frecuencia como evidencia de que usted es hipocondríaco.
La hipoglucemia se define como un descenso en los niveles de glucosa en sangre hasta un punto en el que el cuerpo y el cerebro no pueden funcionar correctamente.
El cerebro es muy sensible a los niveles de azúcar en la sangre y necesita glucosa, que es combustible para su cerebro, para funcionar adecuadamente. Su cerebro no tiene la capacidad de almacenar glucosa por lo que necesita un suministro continuo de la sangre. Lo extrae de la sangre como lo hace el oxígeno. Si el cerebro no tiene suficiente oxígeno o glucosa , incluso puede entrar en coma.
La hipoglucemia ocurre cuando su cuerpo no metaboliza la glucosa en sangre adecuadamente. El metabolismo anormal puede ser causado por una variedad de factores tales como:
- El exceso de azúcar en su dieta
- Hipoactividad pancreática o suprarrenal o hiperactividad
- Uso excesivo de alcohol, tabaco y café u otros productos con cafeína
- Comer en exceso de carbohidratos refinados
- Alergias
- Estrés emocional severo que no desaparece
Probablemente, el mayor contribuyente a la hipoglucemia es el consumo de exceso de azúcar refinada, harina blanca y otros carbohidratos refinados. Su cuerpo no está diseñado genéticamente o fisiológicamente para metabolizar la cantidad masiva de alimentos refinados que muchos de nosotros comemos.
Estos alimentos refinados están desprovistos de cualquier valor nutricional, sin embargo, constituyen un gran porcentaje de la dieta típica de hoy en día. Esto crea una tensión y abuso continuo de los órganos de su cuerpo, como el páncreas, el hígado, las glándulas suprarrenales y otras glándulas endocrinas. La ingestión continua de alimentos refinados vacíos conduce a un mal funcionamiento de los sistemas glandulares y metabólicos.
Síntomas
Los síntomas de la hipoglucemia pueden ser leves, moderados o graves y pueden consistir en cualquiera de los siguientes:
- Transpiración
- Sacudida entre comidas
- Irritabilidad
- Debilidad
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Confusión
- Incapacidad para concentrarse
- Nerviosismo
- Estremecimiento
- Golpeando / compitiendo corazón
- Problemas del habla
- Cabeza borrosa
- Cambios de humor
- Sensación de desmayo
- Náusea
- Fatiga
- Melancolía
- Depresión
- Comportamiento obsesivo / compulsivo
- Habla fluida
- Coordinacion pobre
- Ojos vidriosos
- Dolores de cabeza
- Migrañas
Los síntomas graves, que requieren atención médica inmediata incluirían
- Falta de respuesta
- Estado altamente agitado
- Inconsciencia
- Convulsiones
El efecto del azúcar
¿Qué sucede cuando comes azúcar y otros alimentos refinados? Se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo y elevan el nivel de glucosa en sangre a niveles anormalmente altos a un ritmo muy rápido, lo que le proporciona el impulso que a menudo siente al comer dulces.
Este aumento en la glucosa en sangre hace que el páncreas reaccione de forma exagerada ante una respuesta de emergencia y libera una cantidad excesiva de insulina en el torrente sanguíneo para tratar de restablecer el nivel normal de azúcar en la sangre. La cantidad excesiva de insulina reduce el azúcar en la sangre, pero puede reducirlo demasiado rápido y demasiado rápido. Esto es cuando ocurren los síntomas de hipoglucemia.
Una palabra de
Hay una serie de enfermedades que producen síntomas similares a los de la hipoglucemia, por lo que es necesario consultar a un profesional de la salud con conocimientos en esta área, como un nutricionista o un profesional de la salud alternativo con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de la hipoglucemia.
La palabra clave aquí es bien informada porque el profesional médico convencional medio tiene una educación y una comprensión muy limitadas de los problemas complejos que rodean a la hipoglucemia.
Para tratar la hipoglucemia es necesario evitar el consumo de azúcar o cualquier alimento que se convierta fácilmente en azúcar. Su dieta debe consistir en alimentos que tarden un tiempo en digerir, por lo que no habrá un aumento rápido en el azúcar en la sangre seguido de la caída en picado que causa los síntomas de hipoglucemia.
Los alimentos que se digieren lentamente consisten en carne, huevos, queso, yogurt, frijoles, nueces y semillas y carbohidratos complejos, que son granos integrales, vegetales frescos y frutas enteras frescas (pero no jugos).
Evite el uso de alcohol, tabaco y cafeína y reduzca el estrés emocional tanto como sea posible. Para el estrés que no se puede eliminar, encuentre formas de enfrentar de manera efectiva el uso del ejercicio, la meditación, el masaje, el asesoramiento, etc.
Cynthia Perkins, M.Ed. es un autor y consejero holístico de la salud que brinda soluciones alternativas, gestión de la vida y apoyo para las personas que viven con enfermedades crónicas o dolor crónico. También es autora del libro inspirador E-Book Finding Life Fulfillment cuando vive con enfermedad crónica: un viaje espiritual. Suscríbase a su boletín mensual para obtener inspiración, consejos y apoyo. http://www.holistichelp.net.
> Fuente:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hipoglucemia: la complicación desatendida". Indio J Endocrinol Metab. 2013 de septiembre a octubre; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219