¿De viaje? No se olvide de planificar con anticipación cuando se trata de su control de la natalidad . Además de los consejos de viaje que se presentan a continuación, también debe considerar el uso de anticonceptivos de emergencia en caso de que su control de la natalidad no funcione o si tiene relaciones sexuales sin protección mientras viaja. Recuerde, la píldora del día después puede no ser fácilmente accesible en ciertas áreas. Además, almacene todos los medicamentos recetados (como las píldoras anticonceptivas o el diafragma ) en su envase original con etiquetas legibles.
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Viajando con la píldora, parche o anillo?Si usa la píldora , Ortho Evra Patch o NuvaRing , es una buena idea llevar el suministro del próximo mes, en caso de que se agote mientras viaja o lo use de forma incorrecta (y necesite comenzar un nuevo paquete). En algunas áreas, puede ser difícil comprar estos métodos de prescripción. Planifique con anticipación y empaquete ese suministro adicional.
Si su período es probable que ocurra durante sus fechas de viaje, puede saltearlo usando uno de estos métodos hormonales. Sin embargo, es posible que deba planificar con anticipación para hacerlo de manera efectiva (en caso de que necesite comprar paquetes adicionales).
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Otra cosa que debe tener en cuenta si usa anticonceptivos hormonales y está de viaje: existen ciertos medicamentos que pueden disminuir la efectividad de estos métodos. Es una buena idea saber de antemano en qué casos se enferma durante su viaje y se le receta uno de estos medicamentos. Además, si es propenso a tener "barriga de viajero", tenga en cuenta que tanto el vómito excesivo como el medicamento Aprepitant (utilizado para los vómitos o las náuseas) pueden disminuir la efectividad de la píldora.
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Sexo ambulante y bajo el aguaAlgunas personas tienden a ser un poco "aventureras" cuando están de vacaciones en lugares románticos. Tener relaciones sexuales bajo el agua en algunos lugares exóticos puede requerir una planificación anticipada, ya que los anticonceptivos que contienen espermicida no son adecuados para el sexo en el océano, la piscina, el jacuzzi o la bañera.
- Guía para el control de la natalidad y sexo seguro en el agua
- Mitos sobre el sexo bajo el agua
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Trae condonesAsegúrese de llevar condones (incluso si usa otro método anticonceptivo). Los condones son el único método de control de la natalidad que protege contra las ETS , en caso de que conozca a esa persona "perfecta". Los condones también pueden protegerlo (y potencialmente a su pareja) de infecciones urinarias y vaginales que pueden ser más probables ya que un entorno de viaje a menudo es menos higiénico que sus condiciones de vida normales.
Los condones suelen estar disponibles en casi todas partes, pero tenga en cuenta que la selección y la calidad pueden ser limitadas. Esto puede ser especialmente el caso si prefiere tipos / marcas de preservativos específicos. Por lo tanto, si usa condones de poliuretano o poliisopreno (tal vez debido a alergias al látex) o condones especializados, como los extra grandes , empaquete una caja extra (¡o dos o tres!) En su maleta.
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Recuerde tomar la píldoraLas encuestas muestran que alrededor del 43% de los usuarios de píldoras en sus 20 años dicen que tomar la píldora frena sus vacaciones. Uno de cada cinco usuarios de píldoras dice que se saltearon las píldoras mientras viajaba. Y una cuarta parte de estas mujeres informan que esto ha tenido un impacto negativo en su viaje. Otros estudios han demostrado que casi todas las mujeres que usaron la píldora mientras viajaban con su pareja admiten que la anticoncepción siempre estuvo en sus mentes.
Además, el 4% de los usuarios de píldoras informaron que no pudieron tomar su píldora debido a la pérdida de su equipaje.
Para que la píldora funcione de manera más efectiva, debe tomarla a la misma hora todos los días. Esto es MUY importante para tener en cuenta si viaja a un lugar que tiene un huso horario diferente al de su lugar de residencia.
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Si usa Depo-ProveraCuando planee sus fechas de vacaciones, recuerde que sus inyecciones de Depo Provera deben administrarse cada 12 semanas. Por lo general, estará protegido siempre que reciba una vacuna Depo cuatro veces al año (cada 11-13 semanas). Si va a ausentarse cuando se acerca la fecha de su vacunación, está bien recibir la vacuna una semana antes o hasta una semana después de la fecha de su próxima toma. Algunos estudios dicen que podrías esperar hasta cuatro semanas, pero Pfizer, fabricante de Depo Provera , aconseja no superar el límite más allá de una semana, ya que las mujeres quedaron embarazadas al hacerlo. Pfizer sugiere usar un método de respaldo si se salta una inyección o si han transcurrido más de 13 semanas desde la última inyección.
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Escapadas Románticas o Nuevos Encuentros SexualesANTES de viajar con su nuevo compañero, es importante discutir las preferencias de control de natalidad . Discuta las ETS y las historias sexuales. Dado que algunos métodos anticonceptivos (como la anticoncepción hormonal ) requieren visitas al médico y podrían tomarse un tiempo antes de que sean efectivos, deberá tomar decisiones sobre el uso de anticonceptivos con bastante anticipación a las fechas de viaje previstas.
Si está con un nuevo compañero que acaba de conocer, siempre hable de anticoncepción antes de tener relaciones sexuales. Si te atrapa en el calor del momento, puedes ser presionado para que te arrepientas algo más tarde. A menos que desee un bebé como recuerdo de este viaje romántico, analice con anticipación el control de la natalidad.
- Cómo hablar de anticoncepción con su pareja
- Preguntas a considerar al elegir métodos anticonceptivos
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Viajar y tu períodoViajar puede causar caos en el ciclo menstrual. Las diferentes zonas horarias, el agotamiento y el estrés emocional pueden desencadenar un sangrado irregular . Esté preparado empacando productos de higiene personal (para que los tenga fácilmente accesibles). Por otro lado, el ejercicio excesivo (de ir de paseo, nadar, etc.) y el estrés también pueden causar períodos perdidos. Esto podría evitar patrones de fertilidad si depende de la planificación familiar natural .
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Control de natalidad hormonal y viajes largosEl viaje a larga distancia se ha relacionado con trombosis venosas profundas (TVP) potencialmente fatales o embolia pulmonar (EP). Si usa anticoncepción hormonal combinada , puede tener un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre, por lo que es posible que deba tomar precauciones adicionales si sus planes de viaje incluyen permanecer sentado por un tiempo prolongado. Estos factores de riesgo se pueden evitar fácilmente asegurándose de estirar las piernas de vez en cuando y de mantenerse hidratado (asegúrese de beber agua, no solo café o refrescos).
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Almacenamiento de su control de la natalidadCiertos anticonceptivos, como los condones, son susceptibles al calor, así que guarde los condones en un lugar fresco y seco mientras viaja. No deben exponerse al calor, la luz, el aire o la luz solar durante largos períodos de tiempo. Esto significa que un condón no debe almacenarse en una guantera o llevarse en una billetera o bolsillo trasero (a menos que esté planeando usar ese día). Asegúrese de leer los insertos del paquete de su método elegido para determinar la temperatura en la que necesitan almacenarse.
- Consejos para almacenar de forma segura el control de la natalidad
- Cómo prevenir la falla del condón
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Si usa un método anticonceptivo de barreraDado que muchos productos espermicidas pueden no estar disponibles en otros países, si confía en estos métodos de barrera para la anticoncepción, asegúrese de llevar suficientes cremas espermicidas, películas, espumas, gelatinas y / o supositorios. Lo mismo ocurre si usas la esponja . Es mejor traer más de lo que pueda necesitar en lugar de no poder encontrarlos durante sus viajes.
Usuarios de diafragma : ¡este consejo de viaje para el control de la natalidad también lo aplica! Asegúrese de empacar suficiente espermicida para usar con su diafragma mientras está lejos. Tener su diafragma con usted no hará la diferencia si no puede encontrar un lugar para comprar el espermicida que necesita usar con él.
Fuentes:
Cómo funciona Depo-Provera: cronometraje de la dosis . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Los fisioterapeutas ofrecen consejos para prevenir la trombosis venosa profunda". Virtual Blood Center, abril de 2007.
Mols, M. "El 43% de las mujeres consideran que tomar la píldora es una carga durante las vacaciones". Medical News Today, 10 de julio de 2005.