¿El tiempo realmente importa?
¿Sabes cuándo tomar la píldora ? Esta es una pregunta que siempre me hacen. Al igual que muchas mujeres, es posible que se pregunte si el momento en que toma la píldora realmente importa. Y la respuesta es SÍ: cuando usa píldoras anticonceptivas combinadas o píldoras de progestina sola , es muy importante que tome la píldora a la misma hora todos los días.
Entonces, ¿por qué importa el tiempo al tomar la píldora?
Para saber cuándo debe tomar la píldora, probablemente sea útil revisar rápidamente cómo funciona la píldora para evitar que quede embarazada. La píldora es un método anticonceptivo hormonal .
Esto significa que contiene estrógeno y progestina , o solo progestina. Aunque hay algunas formas diferentes en que funciona la Píldora, la forma más importante (que tiene que ver con cuando toma la Píldora) es que las hormonas en la Píldora evitan que su cuerpo ovule cada mes durante su ciclo menstrual. Entonces, si su ovario no puede liberar un óvulo, entonces no hay nada allí para que un espermatozoide pueda fertilizarlo.
Su cuerpo tiene la capacidad de descomponer las hormonas en la píldora muy rápidamente. Debido a esta tasa acelerada de metabolismo, necesita agregar más hormonas a su cuerpo todos los días para asegurarse de que haya suficientes hormonas circulando en su cuerpo para evitar que ovule. Si olvida tomar una píldora, la píldora podría volverse menos efectiva porque es posible que no haya suficientes hormonas en su sistema.
La excepción a esta explicación de la píldora
¡Existe una excepción a cuándo debe tomar la píldora!
Esto ocurre durante la semana 4 o la "semana de placebo" de su paquete de pastillas, el momento en que su paquete de pastillas contiene pastillas que no contienen hormonas o una pequeña cantidad de hormonas (menos que la cantidad en el resto del paquete). Esta también es la semana en la que es más probable que tenga su período de espera . La píldora sigue funcionando durante esta semana (aunque no esté tomando hormonas activas).
¿Qué significa esto para usted? Durante su semana de píldora placebo, si tiene relaciones sexuales, está automáticamente protegido contra quedar embarazada. NO importa a qué hora toma sus pastillas de placebo. De hecho, realmente no importa si los tomas para nada. Dicho esto, es una buena idea tomar estas pastillas. Esto mantiene su rutina diaria en funcionamiento, por lo que es más probable que recuerde tomar su píldora a la misma hora todos los días.
La regla de oro
En términos generales, la mayoría de las píldoras anticonceptivas tienen un período de ventana de 1 a 2 horas en el que no se pone en peligro la eficacia de la píldora. Entonces, la mayoría de los profesionales de la salud explican que pasar una hora, en cualquier dirección, generalmente no hace la diferencia, especialmente si toma la píldora una hora antes, en lugar de una hora más tarde. La píldora es más efectiva si la toma a la misma hora todos los días, pero no hay necesidad de estresarse si toma la píldora un poco antes o después de la hora programada.
Cuando puedes correr en problemas
Dado que su objetivo debe ser tomar la píldora a la misma hora todos los días, algunas mujeres se meten en problemas porque se olvidan de tomar en cuenta los tiempos de toma de píldoras durante:
- Cuando el horario de verano comienza / finaliza
- Al ir o regresar a casa de la universidad (si su universidad está en un huso horario diferente)
- Al viajar (nuevamente, si viaja a una zona horaria diferente)
Tomando la píldora cuando viaja
Si viaja a un lugar donde la diferencia de huso horario es solo una hora diferente , probablemente podría tomar su píldora al mismo tiempo que lo haría normalmente (de acuerdo con la zona horaria donde vive).
Pero consideremos esta pregunta de Alayna:
"Tomo mi píldora anticonceptiva LoSeasonique a las 8:30 am todos los días. Vivo en la zona horaria del Este, pero pronto voy a estar de vacaciones en California (zona horaria del Pacífico). Dado que la diferencia de tiempo es de 3 horas, ¿debería tomar mi ¿Píldora a las 5:30 a.m. PST una vez que llegué o simplemente sigo tomándola a las 8:30 am?
¡La respuesta a ésta pregunta es sí! En este caso, dado que la diferencia de tiempo es de más de 1 hora, probablemente sea mejor continuar tomando la Píldora en lo que hubiera sido su tiempo habitual, en realidad, no según el reloj. Por lo tanto, esto significa que si viaja entre zonas horarias con una diferencia de 2 horas o más, debe ajustar el tiempo que toma la píldora mientras está ausente. Puede hacer esto averiguando a qué corresponde su tiempo de tomar pastillas en la zona horaria en la que se encuentra y tomar su píldora en ese nuevo tiempo ajustado mientras viaja.
Por lo tanto, en la pregunta anterior, Alayna debe tomar la píldora a las 5:30 a.m. hora del Pacífico mientras está ausente, porque esta es la misma hora que su toma normal de las pastillas a las 8:30 a.m. EST.
Las píldoras anticonceptivas deben tomarse todos los días a la misma hora para que sean más efectivas. Estos consejos pueden ayudarlo a mantener su rutina:
- Elija la hora del día que mejor se adapte a su horario y apéguese a ella.
- Considera configurar una alarma para mantenerte en el camino correcto.
- Tome su píldora al mismo tiempo que realiza otra actividad (como cepillarse los dientes o tomar el café de la mañana).
- Aproveche la tecnología: hay algunas aplicaciones útiles para el control de la natalidad y servicios divertidos de recordatorio de texto / correo electrónico , por lo que puede recordar tomar su píldora todos los días.
Fuente:
Bitzer J. "Anticonceptivos orales en mujeres adolescentes". Mejores Prácticas e Investigación Endocrinología y Metabolismo Clínico . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.