Si tiene dolor de espalda, se estará preguntando qué está causando sus síntomas. Una visita a su PT puede ayudar a determinar la causa de su dolor y puede encontrar la mejor estrategia de tratamiento para sus síntomas.
El dolor de espalda baja afecta a casi todos en un momento u otro. A menudo puede comenzar sin previo aviso y sin ninguna razón aparente. El dolor generalmente puede durar de unos días a varias semanas, y puede limitar su capacidad para realizar tareas tan simples como sentarse, levantarse de una silla, inclinarse o caminar erguido.
La parte baja de la espalda, o columna lumbar, se compone de 5 huesos apilados uno sobre otro. Entre los huesos hay un disco esponjoso y suave. La médula espinal y los nervios están protegidos por estos huesos y discos. Muchos músculos y ligamentos se unen a la columna lumbar, dándole una combinación de movilidad y estabilidad.
Hay muchos nervios que se originan en la parte baja de la espalda. Algunos de estos nervios permanecen en la parte baja de la espalda, mientras que otros viajan a otras partes del cuerpo, como las nalgas o las piernas. Por lo tanto, los síntomas de problemas de espalda pueden sentirse en muchos lugares del cuerpo. Esto puede hacer que el diagnóstico y el tratamiento de problemas de espalda sean confusos y difíciles.
Al monitorear dónde siente el dolor y comprender cómo está cambiando su dolor, puede ayudar a su médico o fisioterapeuta a recetar el mejor tratamiento para su dolor de espalda baja.
Estos son los síntomas más comunes de problemas que provienen de la zona lumbar:
- Dolor lumbar central El dolor lumbar central generalmente es causado por protuberancias de disco pequeño o tensión muscular en la parte baja de la espalda. Este tipo de dolor lumbar generalmente responde a estiramientos suaves y corrección postural .
- Dolor lumbar central con dolor en ambas piernas. Esta presentación es muy típica de una afección llamada estenosis espinal . Esta condición ocurre cuando el canal espinal es demasiado estrecho y los nervios que viajan por las piernas se comprimen. La presentación común de la estenosis es la lumbalgia y el dolor en las piernas al caminar distancias cortas que se alivia instantáneamente al sentarse o inclinarse hacia adelante en la cintura. La investigación muestra que la fisioterapia puede ser un tratamiento efectivo para la estenosis espinal.
- Dolor en la parte baja de la espalda hacia un lado u otro, pero limitado a las áreas sobre el muslo. Esta presentación del dolor generalmente se debe a la tensión muscular y debe responder fácilmente a la corrección postural y al estiramiento suave. Un pequeño disco abultado también puede causar este tipo de dolor de espalda.
- Dolor lumbar en un lado que viaja por la parte delantera o posterior del muslo, pero que no cruza la rodilla. Por lo general, el dolor que viaja por el muslo se debe a un nervio pellizcado. Los nervios pueden pellizcarse con un disco abultado o herniado, una articulación facetaria artrítica o un crecimiento excesivo de material óseo, como un espolón óseo. El dolor puede o no estar acompañado de entumecimiento u hormigueo en el muslo, y la debilidad muscular también puede estar presente.
- Dolor lumbar en un lado que viaja por la pierna y en la pantorrilla, el tobillo o el pie. El dolor que viaja desde la parte baja de la espalda hasta la parte inferior de la pierna se llama ciática . Muchos lo consideran la presentación más grave del dolor lumbar. El dolor puede o no estar acompañado de entumecimiento u hormigueo. Esto generalmente es causado por un nervio pellizcado de un disco lumbar, una articulación artrítica o un espolón óseo . Recuerde, si el dolor se acompaña de pérdida repentina de la fuerza muscular o pérdida del control intestinal o de la vejiga, es necesaria una visita inmediata a un médico.
Una palabra de
La mayoría de los episodios de dolor lumbar son de corta duración y desaparecen sin tratamiento. Desafortunadamente, una vez que tienes dolor lumbar, es probable que tengas más episodios, y ocasionalmente estos empeoran con el paso del tiempo. Es importante mantener una columna vertebral fuerte y móvil para ayudar a prevenir el empeoramiento de la lumbalgia. Los ejercicios básicos realizados una o dos veces al día son una buena manera de mantener su columna vertebral saludable.
Al comprender dónde se siente su dolor y qué es lo que posiblemente le está causando dolor, puede ayudar a su médico o fisioterapeuta a recetar el mejor tratamiento para asegurar un resultado positivo y un retorno rápido a la función normal.