¿Es usted una de esas personas que tienen la desafortunada experiencia de lidiar tanto con el síndrome del intestino irritable (SII) como con los dolores de cabeza por migraña al mismo tiempo? Echemos un vistazo a lo que se sabe sobre una posible superposición entre los dos problemas de salud, y luego pasemos a las cosas que puede hacer que podrían ayudar a aliviar los síntomas de ambas afecciones.
¿Qué son los dolores de cabeza por migraña?
Las migrañas son dolores de cabeza dolorosos y dolorosos que ocurren junto con otros síntomas desagradables en todo el cuerpo.
Estos síntomas pueden presentarse durante horas o incluso días. La experiencia de una migraña puede constar de cuatro etapas distintas. Aquí hay una breve descripción de los síntomas de cada etapa:
- Prodrome: los síntomas de esta etapa generalmente se experimentan en los días previos al dolor de cabeza. Tales síntomas pueden incluir estreñimiento, cambios de humor y antojos de comida.
- Aura: Alrededor de un tercio de todas las personas que experimentan migrañas experimentarán un aura, síntomas neurológicos extraños, justo antes del inicio del dolor de cabeza. Los síntomas del aura son típicamente visuales (pérdida de visión, destellos de luz) pero pueden afectar otros sentidos.
- Dolor de cabeza: esta etapa se caracteriza por dolor, generalmente palpitante, con posibles náuseas, vómitos y sensibilidad a los estímulos (luz, sonidos, olores). El dolor puede ser en uno o ambos lados de la cabeza. Otros síntomas de esta etapa incluyen mareos y visión borrosa.
- Postdrome: después de un ataque, muchas personas informan sentirse agotadas y fatigadas.
Las migrañas tienden a ser recurrentes y una gran variedad de factores desencadenantes pueden desencadenar un ataque de migraña. Una gran variedad de cosas pueden desencadenar una migraña, incluidos cambios hormonales, esfuerzo físico, cambios en el sueño, estrés y ciertas bebidas, alimentos y aditivos alimentarios. Las luces brillantes, los ruidos fuertes y los olores fuertes también pueden servir como desencadenantes.
Se estima que aproximadamente el 13% de todos los hombres y el 33% de todas las mujeres experimentan migrañas.
Las razones fisiológicas detrás de las migrañas aún no son bien entendidas por los científicos, pero hay evidencia de que la genética puede jugar un papel en la vulnerabilidad de una persona al desarrollo de migrañas. Los tratamientos existentes para las migrañas se centran en tratar de prevenir la aparición de una migraña o aliviar el dolor y otros síntomas de un ataque de migraña.
Migrañas y trastornos gastrointestinales
Hay una gran variedad de problemas de salud que a menudo coexisten junto con las migrañas. A los efectos de este artículo, es interesante ver que los investigadores están investigando posibles asociaciones entre las migrañas y los siguientes trastornos gastrointestinales:
- Enfermedad celíaca
- Gastroparesis
- Cólico infantil
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- Síndrome del intestino irritable (SII)
Superposición entre el SII y los dolores de cabeza por migraña
Si tiene IBS y migrañas, no está solo. Las estimaciones de superposición entre los dos problemas de salud varían del 25 al 50%. Aunque los dos son problemas de salud muy distintos, comparten muchas características similares. Ambos trastornos tienen más probabilidades de afectar a las mujeres que a los hombres. Ambas condiciones aumentan su riesgo de tener también los siguientes problemas de salud:
¿Por qué la superposición?
Los investigadores todavía no tienen una comprensión clara de las razones por las cuales las personas desarrollan un problema de salud en sí mismas y, por lo tanto, hasta el momento no existe una comprensión clara de por qué podría haber una superposición entre los dos. Sin embargo, buscar pistas sobre por qué podrían estar relacionados ayuda a comprender mejor cada problema individualmente. Esta comprensión mejorada puede conducir a tratamientos más efectivos para cada problema en el futuro.
Algunas de las áreas investigadas tienen que ver con la genética, los factores de riesgo psicosociales, la disfunción del sistema nervioso central y el papel de las bacterias intestinales .
¿La superposición está relacionada con tus bacterias intestinales?
El papel de las bacterias intestinales es intrigante. Es relativamente fácil imaginar cómo una alteración en la composición de las bacterias intestinales puede contribuir a los síntomas gastrointestinales. Sin embargo, los investigadores están descubriendo que esa alteración también está asociada con muchos problemas de salud en todo el sistema.
Cuando se trata de migrañas, se teoriza que un desequilibrio en las bacterias intestinales puede afectar el funcionamiento del sistema inmune, causando la liberación de sustancias inflamatorias que luego actúan sobre ciertas células nerviosas desencadenando el dolor de cabeza y otros síntomas de migrañas. Esto puede ser particularmente probable si la persona tiene una mayor permeabilidad intestinal , a menudo conocida como intestino permeable. Estos mismos problemas, el desequilibrio de las bacterias intestinales (disbiosis) y el aumento de la permeabilidad intestinal se han asociado con el SII.
Sin embargo, a partir de ahora, cualquier relación entre la disbiosis, el aumento de la permeabilidad intestinal, el SII y los dolores de cabeza por migraña son todas teóricas; no existe, hasta el momento, ninguna evidencia sólida de tales conexiones.
Qué hacer si tiene ambos
Su mejor estrategia es trabajar estrechamente con su neurólogo y gastroenterólogo para ver si hay medicamentos que puedan aliviar los síntomas de cada trastorno.
De lo contrario, hay pocas recomendaciones respaldadas por la ciencia sobre lo que puede hacer. Las siguientes terapias podrían mostrarse efectivas algún día, pero por ahora, solo son ideas que esperan un estudio más profundo:
Suplementos probióticos : estos suplementos contienen cepas de bacterias "amigables" y, por lo tanto, pueden ayudar a mejorar el equilibrio de las bacterias intestinales.
Dieta de eliminación : esta dieta requiere que elimines los alimentos con mayor sensibilidad a los alimentos de tu dieta durante un corto período de tiempo para evaluar el impacto que tal restricción tiene en tu IBS y tus migrañas.
Fuentes:
Chang, L. & Lu, C. "Síndrome del intestino irritable y migraña: espectadores o socios?" Revista de Neurogastroenterología y Motilidad 2013 19: 301-311.
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