Millones de personas en los Estados Unidos están afectadas
Las lesiones por estrés repetitivo incluyen un gran grupo de afecciones que afectan principalmente a los tejidos blandos, incluidos los nervios, los tendones, los ligamentos y los músculos. Las lesiones por estrés repetitivo son causadas por movimientos repetidos realizados durante el trabajo normal o las actividades diarias. Las lesiones por estrés repetitivo también se denominan Trastornos por Traumatismo Acumulativo, Trastornos del Movimiento Repetitivo y Síndromes por Sobreuso.
Las lesiones por estrés repetitivo pueden incluir:
- Síndrome del túnel carpiano
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondilitis (codo de tenista)
- Quiste ganglionar
- Tenosinovitis
- Dedo desencadenante
Causas de lesiones por estrés repetitivo
Las lesiones por estrés repetitivo son causadas por:
- demasiadas repeticiones ininterrumpidas de una actividad o movimiento
- movimientos antinaturales o incómodos como torcer el brazo o la muñeca
- sobreesfuerzo
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Sitios comunes de lesiones por estrés repetitivo
Las lesiones por estrés repetitivo ocurren con mayor frecuencia en:
- manos
- dedos
- pulgares
- muñecas
- codos
- espalda
Las lesiones por tensión repetitiva también pueden afectar a:
- cuello
- espalda
- caderas
- rodillas
- pies
- piernas
- tobillos
Signos y síntomas de lesiones por estrés repetitivo
Las lesiones por estrés repetitivo a menudo se caracterizan por:
- dolor
- estremecimiento
- entumecimiento
- hinchazón visible o enrojecimiento del área afectada
- pérdida de flexibilidad y fuerza del área afectada
Algunas personas pueden no tener signos visibles de lesiones, aunque pueden tener dificultades para realizar las tareas habituales.
Pero, con el tiempo, las lesiones por estrés repetitivo pueden causar daño temporal o permanente a los tejidos blandos del cuerpo, como:
- músculos
- nervios
- tendones
- ligamentos
Las lesiones por tensión repetitiva también pueden causar compresión de nervios o tejido.
¿Quién se ve más afectado por las lesiones por estrés repetitivo?
Típicamente, las lesiones por estrés repetitivo afectan a las personas que realizan tareas repetitivas, tales como:
- trabajo de línea de montaje
- empacado de carne
- de coser
- tocando instrumentos musicales
- trabajo de computacion
- carpintería
- jardinería
- tenis
Opciones de tratamiento para lesiones por estrés repetitivo
El tratamiento de las lesiones por estrés repetitivo por lo general incluye reducir o detener los movimientos que causan los síntomas. Las opciones de tratamiento de lesiones por estrés repetitivo también pueden incluir:
- tomar descansos para dar tiempo al área afectada para descansar
- adoptando ejercicios de estiramiento y relajación
- aplicar hielo en el área afectada para reducir el dolor y la hinchazón
- usando medicamentos tales como:
- analgésicos
- corticosteroides
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos)
- las férulas pueden aliviar la presión sobre los músculos y los nervios
- la fisioterapia puede aliviar el dolor y los dolores en los músculos y articulaciones
- En casos raros, se puede requerir cirugía para aliviar los síntomas y prevenir el daño permanente.
Algunos empleadores han desarrollado programas ergonómicos para ayudar a los trabajadores a ajustar su ritmo de trabajo y organizar el equipo para minimizar los problemas.
Pronóstico para las lesiones por estrés repetitivo
La mayoría de las personas con lesiones por estrés repetitivo se recuperan por completo y pueden evitar una nueva lesión al:
- cambiando la forma en que realizan movimientos repetitivos
- cambiando la frecuencia con la que los realizan
- cambiando la cantidad de tiempo que descansan entre los movimientos.
Sin tratamiento, las lesiones por estrés repetitivo pueden provocar lesiones permanentes y pérdida completa de la función en el área afectada.
Fuentes:
NINDS. Repetitive Motion Disorders Information Page. Última modificación el 11 de julio de 2013.