Qué hacer cuando se contagia la gripe

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Qué hacer cuando se contagia la gripe - Paso 1

Nadie quiere contraer gripe, pero lo primero que todos quieren saber cuando lo obtienen es cuán pronto desaparecerá. Desafortunadamente, no hay una respuesta simple a eso: varía para todos, pero los síntomas de la gripe generalmente duran entre 3 y 10 días.

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Si contraes gripe, hay varios pasos que debes seguir para comenzar a sentirte mejor y proteger a los que te rodean para que no se contagien.

Vete a casa

Si desarrolla síntomas de gripe en el trabajo, la escuela, la casa de un amigo o en cualquier lugar público, vaya a su casa. No necesita estar cerca de otras personas cuando está enfermo, ya que solo propagará el virus. Lo mejor que puede hacer es irse a casa y meterse en la cama para tratar de descansar lo más posible.

Una vez que llegue a su casa, continúe con el paso 2: comuníquese con su proveedor de atención médica.

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Paso 2: llame a su proveedor de atención médica

Cuando desarrolle síntomas de gripe o cree que podría tener gripe, debe contactar a su proveedor de atención médica dentro de las primeras 48 horas . Contactar a su proveedor de atención médica lo antes posible le dará la oportunidad de hablar sobre sus síntomas y antecedentes de salud con él, determinar si necesita que lo revisen y darle la oportunidad de obtener una receta para un medicamento antiviral, tal como como Tamiflu, si su proveedor de atención médica siente que lo beneficiaría. La razón por la que este contacto debe suceder tan rápidamente cuando desarrolla síntomas es porque el Tamiflu debe comenzar dentro de las primeras 48 horas del inicio de los síntomas de la gripe para que sea efectivo.

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A menos que tenga uno de estos signos de una emergencia médica , no necesita ir a la sala de emergencias cuando tenga gripe.

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Paso 3: llamar a enfermo

Después de llamar a su proveedor de atención médica, siga llamando al trabajo o a la escuela y hágales saber que no podrá venir en los próximos días. Intentar trabajar o ir a la escuela cuando tienes gripe no es efectivo, y solo expondrás a otras personas al virus. Debes quedarte en casa tanto como puedas mientras estés enfermo, y definitivamente al menos mientras tengas fiebre.

• ¿Deberías llamar a enfermo?

La mayoría de las escuelas tienen políticas que requieren que los estudiantes se queden en casa por lo menos 24 horas después de que haya desaparecido la fiebre sin el uso de medicamentos para reducir la fiebre como Tylenol (acetaminofén) o Motrin (ibuprofeno). Aunque no sea una regla para un lugar de trabajo, es una buena guía para seguir también para adultos: el hecho de que su fiebre haya desaparecido durante unas horas no significa que usted esté mejor y esté lo suficientemente sano como para estar en el trabajo. Date tiempo para recuperarte y terminarás volviendo a trabajar más rápido a largo plazo.

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Paso 4: evalúa tus síntomas

Una vez que haya realizado todas las llamadas telefónicas que necesita realizar y esté en su casa descansando, tome nota de los síntomas que está experimentando. Aunque ciertos síntomas son comunes con la gripe, no todas las personas experimentan todos los síntomas.

La evaluación de cada síntoma asegurará que no se pierda ningún síntoma de enfermedad grave, y lo ayudará a determinar qué medicamentos tomar o cómo aliviar esos síntomas de manera efectiva.

Tenemos guías fáciles de seguir para ayudarlo a resolver los síntomas de la gripe y determinar lo que debe hacer según lo que le molesta.

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• Tos
• Vomitando

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Paso 5: obtenga los medicamentos que necesita

Hay cientos de medicamentos de venta libre disponibles que se comercializan para tratar sus síntomas de gripe. Saber cuál es el adecuado para usted puede ser confuso, por decir lo menos. Combine eso con el hecho de que muchos de ellos han cambiado formulaciones en los últimos años, y es posible que ni siquiera se den cuenta exactamente de lo que están tomando.

Siempre debe conocer los síntomas que tiene, y el medicamento que toma debe tratar solo esos síntomas. Tomar un medicamento con múltiples síntomas que trata los síntomas que no tiene no solo es un desperdicio, sino que puede causar efectos secundarios innecesarios y, a veces, puede ser peligroso. También debe evitar tomar múltiples medicamentos que pueden contener los mismos ingredientes o ingredientes similares, ya que esto puede, y con frecuencia lo hace, provocar una sobredosis. Un ingrediente común que desea observar específicamente es el Tylenol (acetaminofén), que se incluye en muchos medicamentos contra los resfríos y la gripe de síntomas múltiples, y las personas a menudo toman extra para reducir sus fiebres o dolores, sin darse cuenta de que están tomando más de lo que deberían Tomar demasiado acetaminofeno puede poner en peligro la vida y provocar insuficiencia hepática.

Presta atención a los ingredientes en los medicamentos que tomas.

Si no se siente bien y necesita ayuda para determinar qué medicamento de venta libre le brindará algún alivio, consulte nuestra Guía de medicamentos para la gripe y el resfriado . Aquí aprenderá qué hacen diferentes clases de medicamentos, ejemplos comunes de medicamentos de marca en cada categoría y cómo determinar cuáles debe y cuáles no.

Si prefiere no tomar medicamentos tradicionales de venta libre para aliviar sus síntomas de gripe, todavía hay cosas que puede hacer para sentirse más cómodo mientras enfrenta la gripe. Descanse tanto como sea posible, tome muchos líquidos para mantenerse hidratado y haga funcionar un humidificador para mantener las vías respiratorias húmedas y facilitar la respiración.

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Paso 6 - Solicite ayuda si la necesita

Pedir ayuda es difícil para muchas personas: queremos mostrarle al mundo que podemos manejar la vida por nuestra cuenta. Pero estar enfermo de gripe a menudo significa que no puede hacer las cosas que debe hacer, y es muy probable que necesite ayuda con algo. Si es padre y se contagia la gripe, es posible que necesite ayuda para cuidar a sus hijos. Si tiene trabajo en la oficina, puede necesitar delegar algunas tareas a otros o pedir ayuda con algunas de sus responsabilidades. No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites; la mayoría de las personas están dispuestas a intervenir para ayudarse mutuamente, y siempre puedes hacer lo mismo con otra persona cuando te sientas bien nuevamente.

Si los amigos o familiares preguntan qué pueden hacer para ayudar, puede compartir estas ideas con ellos para que sientan que son útiles sin dificultarle las cosas o aumentar sus posibilidades de enfermarse.

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Paso 7 - Esté atento a los signos de complicaciones

Desafortunadamente, el sufrimiento a través de algunos síntomas miserables es algo que simplemente no puede evitar si se contagia la gripe. No existe una píldora mágica que lo cure en cuestión de horas, y los síntomas a menudo son debilitantes.

Sin embargo, hay ciertos síntomas y circunstancias que no son normales y justifican un viaje para ver a su proveedor de atención médica para una evaluación adicional. Si está en un grupo de alto riesgo que lo pone en riesgo de contraer una enfermedad más grave a causa de la gripe que la población en general, asegúrese de saber qué hacer si lo recibe. Si siente que algo es peor de lo que debería ser, o si los síntomas de su afección médica crónica empeoran, comuníquese con su proveedor de atención médica.

Incluso si no está en un grupo de alto riesgo, si desarrolla síntomas de una de estas complicaciones comunes de la gripe , como bronquitis o neumonía, comuníquese con su proveedor de atención médica para determinar la mejor medida de acción para usted.

También debe tener en cuenta estas señales de advertencia de una emergencia médica mientras tiene gripe para saber si necesita o no ir al hospital con los síntomas de la gripe.

Saber qué hacer cuando se contagia la gripe puede no facilitarle la tarea, pero le asegurará que siga los pasos necesarios para emprender el camino hacia la recuperación lo más rápido posible.

_Fuentes:

_{"Tratamiento" Síntomas y tratamiento. Flu.gov. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. 19 de febrero 13.}

_{"Síntomas" Síntomas y tratamiento. Flu.gov. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. 19 de febrero 13.}