Por qué la deficiencia de vitamina D puede poner a su MS en riesgo

La vitamina D es conocida como la "vitamina del sol" porque nuestro cuerpo la produce cuando se expone a los rayos ultravioleta del sol. Si bien una deficiencia de vitamina D se ha relacionado históricamente con la mala salud ósea, ahora se cree que la deficiencia de vitamina D desempeña un papel en varias otras condiciones de salud, incluida la esclerosis múltiple .

Vitamina D y Esclerosis Múltiple

Tal vez haya escuchado la investigación de que los bajos niveles de vitamina D pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar EM.

Esta conexión se originó a partir de una serie de estudios científicos que encontraron que las personas que tienen una exposición limitada a la luz solar, como las que viven en las regiones del norte, son más propensas a contraer la EM.

Además de que la vitamina D está relacionada con el desarrollo de la esclerosis múltiple , algunos expertos creen que el nivel de vitamina D de una persona también puede afectar la actividad de la enfermedad una vez diagnosticado, como la frecuencia con la que recaen y cuán discapacitados se vuelven. El apoyo a esta teoría es el hecho de que las recaídas de MS tienden a ocurrir en la primavera cuando los niveles de vitamina D han alcanzado su nivel más bajo (después de que las reservas se han agotado del invierno).

También para apoyar aún más el papel de la vitamina D en la EM, los científicos han descubierto que el gen de la vitamina D en nuestro cuerpo se encuentra cerca de un gen relacionado con la EM y otros genes que participan en nuestro sistema inmune.

Además, un estudio reciente en animales encontró que la vitamina D puede desempeñar un papel en la reparación de la vaina de mielina.

En este estudio, se descubrió que el receptor de la vitamina D se empareja con una proteína involucrada en la regulación de las células que producen mielina (estas células se llaman oligodendrocitos).

La conclusión es que el estudio sugirió que la vitamina D puede desencadenar la restauración de la mielina. Por supuesto, más estudios (incluidos los humanos) necesitan aclarar este hallazgo temprano.

A pesar de todo, enfatiza la probable importancia que juega la vitamina D en la salud de la EM.

Si bien el rol definitivo que juega la vitamina D en la EM aún no está claro (especialmente el papel que desempeña en la progresión de la enfermedad de la esclerosis múltiple), la buena noticia es que los científicos continúan investigando más a fondo.

La evidencia es lo suficientemente convincente en este punto que tomar vitamina D o tener un nivel controlado para determinar si hay una deficiencia parece razonable.

Otros beneficios de la vitamina D en la esclerosis múltiple

Otra razón para investigar los niveles de vitamina D en personas con EM es que, además de modular el curso de la enfermedad MS, sabemos que la vitamina D es importante para la salud ósea de una persona, que puede verse comprometida en la esclerosis múltiple.

La osteoporosis , una afección caracterizada por la pérdida y el debilitamiento de los huesos, es común en personas con EM, debido a una serie de factores como el uso crónico de corticosteroides , la evitación de la luz solar (calor) y la disminución de la movilidad. Para prevenir la osteoporosis, generalmente se aconseja a los pacientes aumentar la vitamina D y el calcio en su dieta o con suplementos. Además, los ejercicios con pesas , dejar de fumar y la reducción de alcohol son importantes para fortalecer sus huesos.

¿Debo tomar vitamina D si tengo esclerosis múltiple?

Para la población general, los Estados Unidos y el Instituto Canadiense de Medicina consideran que un nivel de vitamina D de 50 nmol / L o más es suficiente.

Sin embargo, es importante comprender que un nivel más alto no es necesariamente mejor, ya que un nivel de vitamina D superior a 125 nmol / L puede ser perjudicial para una persona.

Si bien la investigación sugiere que tomar 4000 UI diarias de vitamina D o menos no es probable que cause ningún efecto tóxico, es importante no tomar un suplemento de vitamina D ni consumir fuentes de alimentos que sean muy altas en vitamina D (por ejemplo, aceite de hígado de bacalao). ) sin hablar primero con su médico.

Recuerde también que no existe una directriz específica que establezca que las personas con EM deben tomar vitamina D y, de ser así, cuánto. Dicho esto, muchos médicos ven su beneficio potencial.

Además, el hecho de que es bien tolerado y parece bastante seguro a menos que se tome en dosis muy altas también es atractivo.

Una palabra de

No se sorprenda si su médico sugiere controlar su nivel de vitamina D, y si aún no lo ha hecho, considere plantearlo en su próxima cita.

Fuentes:

Alharbi FM. Actualización en vitamina D y esclerosis múltiple. Neurociencias (Riyadh) . 2015 Oct; 20 (4): 329-35.

Birnbaum, MD George. (2013). Esclerosis múltiple: Guía del médico para diagnóstico y tratamiento, edición. Nueva York, Nueva York. Prensa de la Universidad de Oxford.

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> de la Fuente AG et al. La señalización del heterodímero del receptor X retinoide-receptor de la vitamina D regula la diferenciación de células progenitoras de oligodendrocitos. J Cell Biol. 2015 7 de diciembre; 211 (5): 975-85.