Malabsorción e IBS

Si tiene SII, es natural que se esté preguntando si sus intestinos "rotos" en realidad están absorbiendo nutrientes de los alimentos que está comiendo. Tal vez se esté preguntando si algún daño a largo plazo se le está haciendo a su cuerpo. Echemos un vistazo a lo que se sabe sobre la malabsorción y el SII para dejar de lado algunos miedos.

¿Qué significa malabsorción?

Para comprender la malabsorción, debe saber qué significa absorción en el contexto de la digestión.

La absorción de nutrientes de los alimentos que comemos es el trabajo principal del sistema digestivo . Algunos nutrientes son absorbidos por nuestros estómagos, pero el intestino delgado absorbe la mayoría de los nutrientes. Esto incluye la absorción de carbohidratos, grasas, minerales, proteínas y vitaminas. Para que los nutrientes se absorban, deben descomponerse en partículas lo suficientemente pequeñas para pasar a nuestro torrente sanguíneo.

La malabsorción, por lo tanto, es un estado en el cual los nutrientes no son absorbidos por el intestino delgado como normalmente se esperaría.

¿Qué es el Síndrome de Malabsorción?

El síndrome de mala absorción es una condición de salud en la cual el cuerpo tiene dificultad para absorber los nutrientes esenciales. Esto puede ocasionar importantes problemas de salud ya que el cuerpo no obtiene los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para una salud óptima.

Las enfermedades que pueden causar malabsorción incluyen:

Síntomas de malabsorción

¿Cómo sabría uno si no está absorbiendo los nutrientes que necesita? Aquí hay algunos síntomas:

Malabsorción e IBS

Sí, algunos de los síntomas de malabsorción son los mismos que los del SII. Se sentirá aliviado al saber que no se cree que el SCI dé como resultado la malabsorción de nutrientes clave. Sin embargo, algunos problemas de malabsorción pueden estar detrás de los síntomas de IBS. De hecho, la malabsorción de ciertos carbohidratos juega un papel importante en el pensamiento detrás de la dieta baja en FODMAP para IBS. Se teoriza que debido a que los carbohidratos no se absorben a nivel del intestino delgado, llegan al intestino grueso, donde interactúan con las bacterias intestinales, lo que provoca síntomas de SII. Echemos un vistazo a algunos carbohidratos específicos:

  1. Fructosa : la fructosa es un carbohidrato que se encuentra en la miel y en muchas frutas. Nuestro consumo de fructosa se ha incrementado dramáticamente con la inclusión de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa en muchos alimentos de conveniencia. Se estima que una de cada tres personas tiene malabsorción de fructosa, lo que significa que carecen de suficientes moléculas de transporte necesarias para llevar la fructosa al torrente sanguíneo desde el intestino delgado. Si los síntomas de IBS tienden a empeorar después de consumir fructosa, es posible que tenga un problema de mala absorción de la fructosa.
  2. Lactosa : lactosa es el azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Las personas que tienen intolerancia a la lactosa no tienen suficiente enzima lactasa para descomponer la lactosa y absorberla en el intestino delgado.
  1. Alcoholes de azúcar: los alcoholes de azúcar incluyen el manitol FODMAP y el sorbitol. Los alcoholes de azúcar se encuentran en algunas frutas, vegetales y edulcorantes artificiales. Se estima que aproximadamente el 50% de las personas no pueden absorber alcoholes de azúcar a nivel del intestino delgado.
  2. Fructanos y galactanos: los fructanos se encuentran en granos como el trigo y vegetales como la cebolla y el ajo. Galactans, a veces llamado GOS, se encuentran en las legumbres. Estos dos grupos de carbohidratos son un ejemplo de que la malabsorción podría ser buena para nosotros. Todos carecemos de las enzimas necesarias para absorber estos carbohidratos. Se cree que hay beneficios para la salud que provienen del hecho de que estos carbohidratos llegan al intestino grueso e interactúan con nuestras bacterias intestinales .

Malabsorción de ácido biliar

Este tipo de malabsorción difiere de los que hemos discutido hasta ahora porque el problema no radica en la malabsorción de nutrientes, sino en la mala absorción de los ácidos biliares. Los ácidos biliares son sustancias liberadas por la vesícula biliar para ayudar en la descomposición de las grasas de la dieta. Si una persona tiene malabsorción de ácidos biliares, estos ácidos no son bien absorbidos por el intestino delgado y, por lo tanto, ingresan en el intestino grueso. Se teoriza que la malabsorción de ácidos biliares puede desempeñar un papel en algunos casos de SII-D :

¿Qué hacer si crees que tienes un problema de mala absorción?

  1. ¡Habla con tu doctor! Su médico está en la mejor posición para evaluar sus síntomas y sus posibles causas. Si es necesario, su médico puede enviarlo a pruebas diseñadas para evaluar la presencia de un problema de mala absorción.
  2. Mantenga un diario de comida. Anotar los alimentos que consume y los síntomas que experimenta pueden ayudarlo a buscar patrones que concuerden con la malabsorción.
  3. Pruebe una dieta de eliminación. Si usted o su médico sospechan una posible malabsorción a un tipo particular de carbohidratos, podría eliminar al posible culpable de su dieta por un período de tiempo y ver qué efectos tiene en sus síntomas.

Fuentes:

Barrett, J. y Gibson, P. "Ramificaciones clínicas de malabsorción de fructosa y otros carbohidratos de cadena corta" Gastroenterología práctica 2007 XXXI: 51-65

"Malabsorción" Medline Plus Accessed 26 de junio de 2015.

Minocha, A. y Adamec, C. (2011) La Enciclopedia del Sistema Digestivo y Trastornos Digestivos (2da Ed.) Nueva York: Hechos sobre el archivo.